Pippa Middleton sta prendendo consigli sul fitness in gravidanza da un'altra mamma famosa.
Nella sua ultima rubrica per il mensile del supermercato nel Regno Unito Waitrose Kitchen, Pippa, la sorella minore di Catherine, la duchessa di Cambridge, ha divulgato alcuni consigli su come mantenersi in perfetta forma durante la gravidanza e la stella che ha guardato in alto: Serena Williams.
L'appassionata di fitness aspetta il suo primo figlio con marito James Matthews.
"Sono un fan del tennis fin dall'infanzia, come giocatore e spettatore, e ho voluto continuare a giocare in sicurezza durante la mia gravidanza", scrive Pippa, 34 anni.
"Prendi Serena Williams", continua. "Ha notoriamente dimostrato che le donne possono giocare a tennis di alto livello da due mesi (quando ha vinto l'Australian Open 2017) fino a otto mesi".
“Pochi di noi possono relazionarsi con questa eccellenza d'élite, ma se sei un giocatore sano e ben allenato con un gravidanza senza complicazioni non c'è motivo per cui non si possa continuare a giocare a un buon livello", scrive.
La cosa importante per mantenersi in salute e fare esercizio durante la gravidanza, scrive Pippa, è divertirsi "liberare energia attraverso il rally, il gioco di gambe e il lavoro sulla forza centrale".
E il miglior consiglio che dà quando si tratta di praticare uno sport mentre si porta a termine?
Pippa dice che le è stato detto di "mantenere due piedi per terra quando colpisce i colpi e di evitare curve brusche e movimenti rapidi, in particolare quando mi avvicino alla data di scadenza".
La futura mamma ha confermato la sua gravidanza nella sua rubrica all'inizio di questo mese, in cui ha rivelato di non aver combattuto una grave malattia da gravidanza, o Iperemesi gravidica (HG), a differenza di sua sorella maggiore.
Credito: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
“Sono stato fortunato a superare la scansione di 12 settimane senza soffrire di nausee mattutine. Ciò significava che potevo andare avanti normalmente", ha scritto Pippa, come riportato da Ciao! rivista.
Nel settembre 2017, Kensington Palace ha annunciato che Kate era incinta del suo terzo figlio e ha notato che stava ancora una volta combattendo contro HG, in modo simile a quando stava trasportando Il principe George, che compie 5 anni il 22 luglio, e Principessa Charlotte, ora 3.
Anche se Kate era incapace di svolgere i suoi doveri reali nei primi mesi di gravidanza la sorella Pippa ha potuto continuare il suo programma quotidiano, anche se ha ammesso di aver dovuto fare dei piccoli cambiamenti.
“Quando ho appreso la felice notizia di essere incinta, ho capito che dovevo adattare la mia forma fisica da quattro a cinque giorni alla settimana. routine", ha scritto, notando che ha tenuto segreta la sua gravidanza al suo istruttore di ginnastica fino ai "mesi più rischiosi" terminato.
Pippa ha anche condiviso come il fitness sia stato parte integrante della sua gravidanza.
"Ho notato che il mio corpo cambia, ma attraverso l'esercizio sento che si sta rafforzando", ha scritto.