Tracee Ellis Ross è una donna in movimento. L'attrice, produttrice, regista, vincitrice del Golden Globe, ex InStyle stella di copertina, e la sostenitrice dell'inclusività ha appena aggiunto un'altra tacca alla sua cintura questo autunno - imprenditrice - mentre lanciava Modello, la sua nuova linea di prodotti per capelli specificamente formulata per i capelli naturali.
Sul palco del Summit, una recente conferenza di idee in stile TED Talk tenutasi a Los Angeles, Ross è stato raggiunto dal COO di Starbucks Rosalind Brewer per una discussione sul volto mutevole dell'America aziendale. Tra argomenti come la responsabilità personale e la responsabilità, la creazione di maggiori opportunità di carriera per le donne nere e celebrando la bellezza naturale, Ross ha lasciato cadere alcuni suggerimenti inaspettati per la cura di sé che sono onestamente accessibili praticamente a chiunque. "Sono enorme per la cura di sé", ha detto la star. "La quantità di risultati che faccio nella mia carriera, sia ora con Pattern che come attrice, e tutte queste diverse aree, è così grande, che anche l'input deve esserlo." Bilanciare il flusso di energia in e fuori, un inquilino fondamentale di molte pratiche di benessere, è qualcosa che è facile dimenticare quando la vita sembra muoversi così velocemente - e che può raddoppiare per qualcuno nato nella corsia di sorpasso verso una Diana Ross.
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"Non c'è modo di eguagliare quanto è l'output, ma medito", ha condiviso Ross. “Faccio molti bagni. Mi piace mangiare la zuppa perché sei costretto a mangiare lentamente; Mi piace essere consapevole mentre faccio le cose [ride]. Non ho una lavastoviglie, lavo i miei piatti." Esatto, se pensavi di aver bisogno di un costoso abito di cristalli e di una grotta di sale per rilassarsi, la signora Ross imposta un promemoria molto stagionale per trovare la pace nell'apparentemente banale, trovare la bellezza nel rallentare, cercare conforto nel quotidiano. Inoltre, chi non ama una zuppa accogliente in autunno o in inverno? (Quando questa domanda è stata posta al InStyle squadra, la risposta è stata un "zuppa tutto l'anno!") "Queste sono cose che mi legano alla realtà, all'autenticità, e la verità della mia vita, questa è anche la mia parte preferita della mia vita che mi dà questo cuore che ho", ha detto Ross.
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Un altro consiglio per la cura di sé facile da mettere in pratica? Solitudine - e questo include nella tua vita di appuntamenti. A 46 anni, il guru dello stile è felicemente single e un sostenitore dell'amore per se stessi. "Sono single, e la bellezza di questo è che riesco davvero a scegliere nel coltivare le persone intorno a me". prendendo appunti, la guida di Tracee Ellis Ross alla cura di sé è un elenco piuttosto semplice: mangiare zuppa, fare il bagno, lavare i piatti, essere single ed essere consapevole. “Sono cose che mi fanno sentire davvero bene ed è così che ho il carburante per andare avanti. Inoltre ho una grande famiglia: siamo cinque fratelli e sei nipoti".
Se l'intensa stagione delle vacanze ti sembra già stressante, forse prendi nota del libro di Tracee e metti su una pentola di zuppa, oppure prendi il suo consiglio un po' meno letteralmente e semplicemente rallenta.