Dopo che il mio eczema è divampato dopo anni di dormienza, mi sono ritrovato nella tana del coniglio che è Internet, alla ricerca di ciò che avrebbe potuto riportare la mia condizione della pelle. Mentre io e il mio derma abbiamo alcune teorie sul mio caso particolare, l'unico innesco che ho trovato più interessante? Fatica.

Per coloro che non hanno familiarità con il problema, l'eczema è noto nella comunità medica come dermatite atopica e sembra avere un legame genetico. "Si forma quando la barriera cutanea è compromessa in individui predisposti, causando microscopiche ragadi cutanee nella pelle che portano a eccitazione nervosa, infiammazione, prurito ed eruzioni cutanee", spiega Dott.ssa Melanie Palm, dermatologo certificato e chirurgo estetico e direttore di Art of Skin MD. "L'eczema è considerato un terzo della 'triade atopica', una costellazione di condizioni che sembrano attraversare le famiglie 'atopiche'. Queste tre condizioni sono eczema, rinite allergica (allergie) e asma".

Quanto dura e la sua gravità può variare da persona a persona, ma di solito lo dice il dottor Palm si manifesta prima durante l'infanzia e poi migliora nell'età adulta, anche se alcuni potrebbero manifestare epidemie in seguito Su. Le epidemie possono essere causate da diversi fattori. Di loro,

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Il dottor Joshua Zeichner, Direttore della ricerca cosmetica e clinica nel Dipartimento di Dermatologia del Monte Sinai Ospedale, elenca prodotti per la cura della pelle irritanti, allergie, clima secco e freddo e, come avevo letto, anche fatica. Anche la dottoressa Melanie Palm ha confermato il parallelo.

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Come qualcuno che probabilmente ha bisogno di meditare un po' di più e suda le piccole cose troppo spesso, ho la tendenza a descrivermi come "stressato". Che divertente personale L'aneddoto sull'ansia, insieme al fatto che sono già incline alla condizione, mi ha reso molto curioso di sapere come lo stress può portare a riacutizzazioni nelle persone con atopico dermatite.

"È vero che esiste una relazione ben consolidata tra l'aumento dei tempi di stress e le riacutizzazioni dell'eczema", afferma il dott. Palm. "Il meccanismo esatto non è noto, ma è probabile che lo stress crei una risposta pro-infiammatoria alla tutto il corpo (si pensi al rilascio molto complicato di ormoni e proteine ​​dello stress), che sono come la benzina sul fuoco di eczema. L'eczema è una condizione in cui il sistema immunitario è già in uno stato pro-infiammatorio, quindi non sorprende che i fattori di stress della vita aumenterebbero la gravità dell'eczema." Fondamentalmente, lo stress può rendere la tua eruzione cutanea molto peggiore di quanto non sia già è. È interessante notare che lo stress può anche esacerbare l'acne, la caduta dei capelli e la psoriasi.

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Quindi cosa si può fare? Per cominciare, se trovi che la tua pelle va fuori di testa durante i periodi di ansia, il Dr. Palm dice di diminuire il tuo livello dello stress è importante e può essere fatto con la meditazione, la consapevolezza, l'esercizio e la ricerca di professionisti aiuto. Il prossimo passo è trattare la pelle per controllare la condizione, poiché non può essere completamente curata.

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"Per lenire le riacutizzazioni dell'eczema più tipiche, il trattamento di base inizia con la riparazione delle funzioni della barriera cutanea con detergenti per la pelle e idratanti che contengono la chiave ingredienti come ceramidi, acidi grassi liberi o acidi ialuronici e non contengono cose come detergenti aggressivi, profumi o conservanti", afferma il dott. Palma. Menziona anche che la riduzione dell'infiammazione viene in genere eseguita con prodotti topici come i corticosteroidi e il prurito è controllato con antistaminici.

Per lenire e trattare ulteriormente la condizione, il Dr. Zeichner consiglia di passare a docce brevi (si pensi a 10 minuti o meno) in acqua tiepida, asciugandosi tamponando piuttosto che sfregamento e idratazione entro cinque minuti dall'uscita dalla doccia, tenendo chiusa la porta, per idratare la pelle e assorbire l'umidità dal aria. Puoi anche dormire con un umidificatore rinfrescante per assicurarti che l'umidità sia presente nell'aria.

Per quanto riguarda i prodotti, il Dr. Zeichner consiglia Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser For Sensitive Skin ($ 9; target.com) e lozione riparatrice avanzata senza profumo di vaselina per terapia intensiva ($ 2; target.com), poiché sigilla le crepe e ripara la barriera. "Ha anche il sigillo dell'associazione nazionale per l'eczema", aggiunge.

Per quanto mi riguarda, rimarrò diligente nel riparare la mia pelle con formule super delicate e idratanti e magari aggiungere una sessione di meditazione extra dopo la mia corsa mattutina.