Dopo che il mio eczema è divampato dopo anni di dormienza, mi sono ritrovato nella tana del coniglio che è Internet, alla ricerca di ciò che avrebbe potuto riportare la mia condizione della pelle. Mentre io e il mio derma abbiamo alcune teorie sul mio caso particolare, l'unico innesco che ho trovato più interessante? Fatica.

Per coloro che non hanno familiarità con il problema, l'eczema è noto nella comunità medica come dermatite atopica e sembra avere un legame genetico. "Si forma quando la barriera cutanea è compromessa in individui predisposti, causando microscopiche ragadi cutanee nella pelle che portano a eccitazione nervosa, infiammazione, prurito ed eruzioni cutanee", spiega Dott.ssa Melanie Palm, dermatologo certificato e chirurgo estetico e direttore di Art of Skin MD. "L'eczema è considerato un terzo della 'triade atopica', una costellazione di condizioni che sembrano attraversare le famiglie 'atopiche'. Queste tre condizioni sono eczema, rinite allergica (allergie) e asma".

Quanto dura e la sua gravità può variare da persona a persona, ma di solito lo dice il dottor Palm si manifesta prima durante l'infanzia e poi migliora nell'età adulta, anche se alcuni potrebbero manifestare epidemie in seguito Su. Le epidemie possono essere causate da diversi fattori. Di loro,

Il dottor Joshua Zeichner, Direttore della ricerca cosmetica e clinica nel Dipartimento di Dermatologia del Monte Sinai Ospedale, elenca prodotti per la cura della pelle irritanti, allergie, clima secco e freddo e, come avevo letto, anche fatica. Anche la dottoressa Melanie Palm ha confermato il parallelo.

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Come qualcuno che probabilmente ha bisogno di meditare un po' di più e suda le piccole cose troppo spesso, ho la tendenza a descrivermi come "stressato". Che divertente personale L'aneddoto sull'ansia, insieme al fatto che sono già incline alla condizione, mi ha reso molto curioso di sapere come lo stress può portare a riacutizzazioni nelle persone con atopico dermatite.

"È vero che esiste una relazione ben consolidata tra l'aumento dei tempi di stress e le riacutizzazioni dell'eczema", afferma il dott. Palm. "Il meccanismo esatto non è noto, ma è probabile che lo stress crei una risposta pro-infiammatoria alla tutto il corpo (si pensi al rilascio molto complicato di ormoni e proteine ​​dello stress), che sono come la benzina sul fuoco di eczema. L'eczema è una condizione in cui il sistema immunitario è già in uno stato pro-infiammatorio, quindi non sorprende che i fattori di stress della vita aumenterebbero la gravità dell'eczema." Fondamentalmente, lo stress può rendere la tua eruzione cutanea molto peggiore di quanto non sia già è. È interessante notare che lo stress può anche esacerbare l'acne, la caduta dei capelli e la psoriasi.

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Quindi cosa si può fare? Per cominciare, se trovi che la tua pelle va fuori di testa durante i periodi di ansia, il Dr. Palm dice di diminuire il tuo livello dello stress è importante e può essere fatto con la meditazione, la consapevolezza, l'esercizio e la ricerca di professionisti aiuto. Il prossimo passo è trattare la pelle per controllare la condizione, poiché non può essere completamente curata.

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"Per lenire le riacutizzazioni dell'eczema più tipiche, il trattamento di base inizia con la riparazione delle funzioni della barriera cutanea con detergenti per la pelle e idratanti che contengono la chiave ingredienti come ceramidi, acidi grassi liberi o acidi ialuronici e non contengono cose come detergenti aggressivi, profumi o conservanti", afferma il dott. Palma. Menziona anche che la riduzione dell'infiammazione viene in genere eseguita con prodotti topici come i corticosteroidi e il prurito è controllato con antistaminici.

Per lenire e trattare ulteriormente la condizione, il Dr. Zeichner consiglia di passare a docce brevi (si pensi a 10 minuti o meno) in acqua tiepida, asciugandosi tamponando piuttosto che sfregamento e idratazione entro cinque minuti dall'uscita dalla doccia, tenendo chiusa la porta, per idratare la pelle e assorbire l'umidità dal aria. Puoi anche dormire con un umidificatore rinfrescante per assicurarti che l'umidità sia presente nell'aria.

Per quanto riguarda i prodotti, il Dr. Zeichner consiglia Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser For Sensitive Skin ($ 9; target.com) e lozione riparatrice avanzata senza profumo di vaselina per terapia intensiva ($ 2; target.com), poiché sigilla le crepe e ripara la barriera. "Ha anche il sigillo dell'associazione nazionale per l'eczema", aggiunge.

Per quanto mi riguarda, rimarrò diligente nel riparare la mia pelle con formule super delicate e idratanti e magari aggiungere una sessione di meditazione extra dopo la mia corsa mattutina.