Forfora vs. Cuoio capelluto secco: come individuare la differenza

Un cuoio capelluto secco e pruriginoso è irritante e spesso può causare disagio. E se ti capita di essere seduto tra amici mentre ti gratti freneticamente il cuoio capelluto, le cose possono diventare snervanti, specialmente se qualcuno intravede - o alcuni fiocchi.

Ma sarai felice di sapere che la forfora e il cuoio capelluto secco sono problemi comuni, e ci sono un sacco di persone che prudono (scusa il gioco di parole) per scoprire la causa, così come le soluzioni.

"Chiunque può avere il cuoio capelluto secco o la forfora", afferma Sophia Emmanuel, tricologa certificata e fondatrice di Corona degna. "La chiave è prestare attenzione a ciò che sta causando la condizione del cuoio capelluto. Spesso, queste non sono condizioni isolate del cuoio capelluto. Puoi avere una combinazione di forfora e cuoio capelluto secco. La ricerca di una consulenza professionale da un dermatologo o da un tricologo può aiutare a diagnosticare il problema".

Qui, parliamo con l'esperto per saperne di più.

La forfora è una condizione comune che provoca prurito e desquamazione del cuoio capelluto. E probabilmente se ti sei mai grattato il cuoio capelluto e hai notato sgradevoli scaglie bianche sul colletto della tua camicia, probabilmente hai avuto la forfora. I fiocchi bianchi sono in realtà cellule morte della pelle, che non è anormale per il corpo, tuttavia, la forfora è causata da un fungo chiamato malassezia e fa sì che le cellule si muovano più rapidamente.

"Più velocemente il cuoio capelluto si libera, peggiore diventa la forfora", afferma Emmanuel. "Questo è il motivo per cui alcune persone si lavano i capelli e in tre giorni notano di nuovo la forfora".

Un cuoio capelluto secco presenta sintomi simili alla forfora, tra cui irritazione, prurito, desquamazione e, in alcuni casi, infiammazione. Tuttavia, il cuoio capelluto secco si verifica spesso quando la pelle è priva di umidità.

Innegabilmente, un cuoio capelluto traballante è esteticamente sgradevole, ma dare un'occhiata più da vicino ai fiocchi può aiutare a rivelare cosa sta succedendo. "Dato che la forfora è spesso causata da troppo olio sul cuoio capelluto, le scaglie tendono ad essere pezzi di pelle più grandi di natura grassa", afferma Emmanuel. "Quando il cuoio capelluto è asciutto, le scaglie sono generalmente fini, molto secche e di dimensioni molto più piccole". I fiocchi di forfora sono solitamente bianco o giallastro, mentre le scaglie associate al cuoio capelluto secco tendono ad essere più piccole e sono tipicamente bianche.

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Un cuoio capelluto secco è spesso combinato con la pelle secca in altre zone del corpo. Ci sono molte ragioni per cui il cuoio capelluto potrebbe non produrre o trattenere abbastanza umidità, tra cui:

Il freddo secca la pelle di tutto il corpo, compreso il cuoio capelluto. E mentre tutti tendiamo a far esplodere il calore quando fa freddo, questo può avere un effetto essiccante sulla pelle.

Processi come l'asciugatura a phon a calore elevato, la colorazione, la stiratura chimica o i prodotti per la cura dei capelli possono far seccare il cuoio capelluto. "L'uso di uno shampoo con un livello di pH molto elevato può causare uno squilibrio del livello di pH del cuoio capelluto", afferma Emmanuel.

Lo stress aumenta la produzione di alcuni ormoni e rilascia sostanze chimiche pro-infiammatorie che possono compromettere la funzione di barriera del cuoio capelluto. Ciò significa che è più facile che l'umidità fuoriesca, lasciando i capelli e il cuoio capelluto più secchi.

Le vitamine forniscono sostanze nutritive che aiutano a mantenere un cuoio capelluto sano. Non assumere a sufficienza alcune delle vitamine chiave nella dieta può causare secchezza del cuoio capelluto. "Le vitamine B6, B12 e gli acidi grassi essenziali, come gli omega-3, sono un lubrificante per il nostro corpo e possono aiutare a mantenere il cuoio capelluto idratato e sano", spiega Emmanuel.

Rimanere ben idratati può aiutare a prevenire la secchezza del cuoio capelluto. Se sei disidratato, il tuo corpo dirigerà l'umidità tanto necessaria verso funzioni più critiche, lasciando il cuoio capelluto e i capelli a se stessi. L'acqua è la principale fonte di energia per le cellule ciliate, idrata il cuoio capelluto, le ciocche di capelli e genera nuova crescita dei capelli. La pelle disidratata è priva di umidità dall'interno e può causare desquamazione, prurito e irritazione del cuoio capelluto.

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Individuare la causa esatta della forfora è un po' più complesso del cuoio capelluto secco. Tuttavia, ci sono alcuni colpevoli comuni, questi includono:

Questo fungo è uno dei principali responsabili della forfora. Si trova naturalmente sul cuoio capelluto di tutti e nel 50% delle persone non causa problemi. "Mentre il sebo [un olio naturale e ceroso prodotto dal cuoio capelluto] è essenziale per mantenere normale l'equilibrio idrico del cuoio capelluto, l'eccesso di sebo innesca la crescita della malassezia globosa", afferma Emmanuel. "Quando il fungo cresce troppo rapidamente, il normale rinnovamento delle cellule della pelle viene alterato e le cellule morte della pelle si liberano più velocemente del normale, causando la forfora".

Giorni infrequenti di shampoo possono favorire la forfora poiché le cellule morte in eccesso hanno l'opportunità di accumularsi e sedersi sul cuoio capelluto. Quando le cellule morte della pelle crescono troppo, diventano traballanti e irritate, il che porta a spargimento e prurito.

"Riduci i grassi cattivi, lo zucchero aggiunto, gli alimenti trasformati e i latticini nella tua dieta", afferma Emmanuel. Questi alimenti possono favorire la produzione di olio in eccesso sulla pelle e sul cuoio capelluto. I funghi che causano la forfora, come la malassezia globosa e la candida, si nutrono degli acidi grassi saturi prodotti, peggiorando la forfora.

La forfora può manifestarsi in qualsiasi periodo dell'anno e non è esclusiva dei freddi mesi invernali. Il clima umido e estivo significa sudorazione eccessiva, che crea l'ambiente perfetto per far prosperare la Malassezia globosa e causare una riacutizzazione della forfora. Emmanuel aggiunge che anche il freddo può essere un problema, poiché le forze di essiccazione dell'aria fredda invernale e gli spazi interni surriscaldati possono alterare l'equilibrio idrico della pelle. "Questa fluttuazione delle temperature secca il cuoio capelluto, portando alla desquamazione", spiega.

I cambiamenti ormonali, come la pubertà e la gravidanza, possono causare la forfora nelle persone che di solito non ne soffrono. Lo stress può anche causare fluttuazioni ormonali poiché i livelli di cortisolo (ovvero l'ormone dello stress) tendono a salire, il che aumenta la produzione di olio sul cuoio capelluto. "Gli ormoni dello stress possono interrompere la funzione di barriera della pelle e innescare irritazioni e infiammazioni della pelle", afferma Emmanuel. "Questo è il motivo per cui potresti scoprire che il tuo cuoio capelluto diventa pruriginoso, traballante e eccessivamente sensibile e grasso quando stai attraversando un periodo stressante."

La Candida albicans è un fungo che normalmente vive all'interno del corpo in piccole quantità. "Un'infezione chiamata candidosi può verificarsi quando c'è una crescita eccessiva di candida albicans, questo può causare problemi come la forfora", afferma Emmanuel. "Se hai un caso persistente di forfora che non si risolve con i normali trattamenti, un tricologo di solito controlla se la crescita eccessiva di candida è la causa". Candida prospera in zone calde e umide, ma può anche svilupparsi se la pelle è diventata sbilanciata a causa di condizioni mediche, stress, farmaci, sostanze chimiche aggressive nei prodotti per la cura dei capelli o un malsano dieta. "Una dieta ricca di zuccheri aggiunti, latticini, cibi fritti e cibi lavorati aumenterà la candida che vive sulla pelle", aggiunge Emmanuel.

"Molte persone sperimentano irregolarità del cuoio capelluto, comprendere le cause e conoscere le soluzioni sono i primi passi per migliorare e stabilizzare la condizione", spiega Emmanuel.

Di seguito, condividiamo alcuni modi per combattere la forfora e il cuoio capelluto secco.

Il prurito e la desquamazione causati dalla forfora spesso rispondono bene a shampoo e trattamenti da banco. Emmanuel consiglia di utilizzare shampoo con pH bilanciato come Giovanni 50-50 Shampoo Idratante Chiarificante Equilibrato. "Il pH della pelle varia da 4,2 a 6,5", spiega. "Usa shampoo all'interno di questo intervallo in modo che il pH del cuoio capelluto sia equilibrato."

Anche l'uso di un trattamento per il cuoio capelluto prima dello shampoo può aiutare a controllare la forfora. "I trattamenti del cuoio capelluto aiutano a sollevare la forfora e a controllare la crescita eccessiva dei batteri", aggiunge. Emmanuel consiglia anche di usare una maschera disintossicante, come Maschera per cuoio capelluto squamoso di Philip Kingsley. "Queste maschere sono progettate per abbattere i fiocchi e aiutare a mantenere la forfora più controllata".

E presta molta attenzione ai cibi che stai mangiando poiché alcuni cibi possono peggiorare la forfora. "Puoi usare una strategia di eliminazione", suggerisce Emmanuel. "Inizia rimuovendo gli zuccheri aggiunti, i latticini, i grassi cattivi e gli alimenti trasformati, per vedere se la forfora migliora".

Rimani idratato bevendo molta acqua, questo aiuta a bilanciare l'umidità nel cuoio capelluto. Mangia più cibi a base vegetale e cibi ricchi di antiossidanti, tra cui fragole, mirtilli, carciofi, bacche di goji, spinaci, lamponi, zenzero, aglio, curcuma, cioccolato fondente, avocado, salmone, sardine, verde Tè. "Questi alimenti aiutano a ridurre l'infiammazione, che aiuterà a combattere il prurito", condivide Emmanuel.

Assicurati anche di usare shampoo con ingredienti calmanti come lavanda, camomilla e menta piperita per aiutare a lenire e calmare l'irritazione.

Infine, mira a ripristinare l'idratazione del cuoio capelluto applicando prodotti come l'olio di jojoba che ha proprietà idratanti e antibatteriche, rendendolo un'ottima scelta naturale per combattere la secchezza. Anche l'uso di prodotti lenitivi a base di crema sul cuoio capelluto prima dello shampoo è molto vantaggioso, aggiunge Emmanuel. "Le creme agiscono lasciando un po' di umidità sul cuoio capelluto in modo da lenire la sensazione di prurito e tensione", dice.