Perché hai ancora bisogno di indossare la protezione solare al chiuso?

Reggiseni, trucco e pantaloni veri sono alcune delle cose di cui non mi preoccupo mentre lavoro da casa. A meno che una riunione Zoom non mi chieda di vestirmi dalla vita in su, mi attengo a felpe con cappuccio, felpe e una faccia nuda. Detto questo, i miei prodotti per il trucco stanno decisamente raccogliendo polvere in questo momento, ma dovrei fare uno sforzo per mettermi ancora? crema solare?

A quanto pare, non sono l'unico a perdere tempo nell'indossare SPF all'interno. Secondo Nielson e NPR, le vendite di creme solari sono diminuite del 2,7% e del 17% solo nelle prime due settimane di marzo, quando molte persone stavano iniziando ad adattarsi alla nostra nuova realtà. E anche se non ho una scrivania davanti a una finestra, la mia intuizione dice che probabilmente dovrei applicare SPF ogni mattina mentre mettere in quarantena a casa.

Per chiarire i fatti sull'opportunità o meno di indossare la protezione solare all'interno, ho contattato Dott.ssa Marie Hayag, un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione ed esperto di creme solari a New York City, nonché

Tutto quello che devi sapere sull'uso della protezione solare in casa, in anticipo.

La risposta breve? Sì!

"Esistono diversi tipi di raggi ultravioletti che colpiscono la pelle", afferma il dott. Hale. “Parliamo principalmente di raggi ultravioletti A (UVA) e ultravioletti B (UVB). La gente pensa classicamente ai raggi UVB perché sono quelli che causano le scottature in estate. In realtà, i raggi UVA sono quelli che causano danni al sole indipendentemente dalla stagione del tempo perché hanno lunghezze d'onda più lunghe che penetrano attraverso le nuvole. Con una logica simile i raggi UVA penetrano anche attraverso le finestre."

Oltre ai raggi UVA che entrano dalle finestre, tutte le riunioni di lavoro, gli aperitivi e le lezioni di allenamento che hai seguito su Zoom possono contribuire ai danni alla pelle e allo sviluppo di anche il cancro. Secondo il Dr. Hayag, la luce ad alta visibilità (HEV) come la luce blu, può anche influenzare il sonno e la salute degli occhi.

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"Poiché i raggi UVA (invecchiamento) penetrano più in profondità nella pelle e causano danni al DNA, distruggono il collagene e l'elastina", spiega il dott. Hayag. "Questo li rende responsabili di fotodanneggiamento accelerato, tra cui: rughe, pelle coriacea, macchie solari e cancro della pelle".

E se sei stato hai usato retinoidi da prescrizione o da banco, prendendo un antibiotico orale come doxiciclina per una condizione della pelle o facendo trattamenti domiciliari come i peeling chimici, la pelle è già sensibilizzata il Sole. Questo rende i raggi UVA che entrano dalla tua finestra ancora più potenti e di conseguenza potresti provare arrossamento e irritazione istantanei.

Sebbene la luce blu sia un fenomeno più recente, ci sono segnalazioni secondo cui l'esposizione frequente può contribuire a segni prematuri dell'invecchiamento. "Anche brevi esposizioni di luce blu possono aumentare una generazione di specie reattive dell'ossigeno, che scompongono il collagene e elastina e causare danni al DNA, portando a mutazioni del DNA che successivamente possono causare il cancro della pelle e l'invecchiamento", afferma il dott. Hayag.

Nel tempo, la luce blu può ridurre i livelli di melatonina, il che rende difficile dormire e uccidere i fotorecettori (cellule sensibili alla luce) nella retina, che sono essenziali per vedere. Questo è il motivo per cui hai letto di come non dovresti scorrere i social media sul tuo telefono prima di andare a letto.

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Entrambi i dermatologi concordano sul fatto che una crema solare fisica ad ampio spettro contenente ossido di zinco e biossido di ferro fornirà un'adeguata protezione dai raggi UVA e dalla luce blu. "Ci sono nuovi dati sulle tinte che sono presenti nell'ossido di ferro che sono presenti nella crema solare colorata e anche alcuni fondotinta possono essere utili come ulteriore livello di protezione contro la luce visibile", afferma il dott. Hale.

Se stai cercando un prodotto colorato, il Dr. Hale suggerisce il cult di EltaMD UV Colorato Quotidiano Ampio Spettro SPF 40, una formula idratante sicura per tutti i tipi di pelle.

Oltre all'ossido di zinco e al biossido di ferro, il dottor Hayag dice di cercare una formula che contenga anche antiossidanti per bloccare i radicali liberi prodotti dai raggi UV e dalla luce blu. È una fan di MDSolarSciences Crema solare ad ampio spettro SPF 50 minerale, perché è leggero e si fonde con la pelle senza lasciare una dominante bianca, insieme a Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, perché contiene un estratto di plancton noto per aumentare la resistenza della pelle allo stress indotto dai raggi UV e dal calore.

Proprio come quando si è all'aperto, è meglio riapplicare la protezione solare ogni due ore, ma è facile dimenticarsene data la situazione attuale. Per rendere le cose più facili, il Dr. Hale consiglia di tenere una polvere minerale SPF a pennello sul tuo set WFH per ritocchi veloci durante il giorno. lei suggerisce Spazzola minerale ISDIN Isdinceuticals e Colorescience Sunforgettable Protezione Totale Pennello Scudo SPF 50. Entrambi i prodotti hanno un effetto opacizzante, utile per tutte quelle riunioni video.

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Allora, cosa succede una volta usciti dalla quarantena? Sarà necessario essere ancora più diligenti nell'applicare SPF perché non siamo stati così tanto fuori al sole per mesi? La risposta non è in bianco e nero.

"Sappiamo che con l'esposizione cronica al sole di basso livello si costruisce una tolleranza", afferma il dott. Hale. "Le persone che lavorano all'aperto come gli agricoltori sono esposte ai raggi UV ogni giorno, quindi quando c'è davvero il sole, non si bruciano come chi lavora di solito in casa. Quindi, dopo essere stati in letargo per tutto l'inverno e ancora di più durante questa quarantena, la nostra pelle non sta accumulando tolleranza." Detto questo, quando esci, potresti provare una scottatura solare più facilmente.

Non correlate a COVID-19, alcune persone sono inclini alla sensibilità al sole e hanno eruzioni cutanee durante il passaggio stagionale al clima più caldo. "I dermatologi la chiamano fotodermatosi e ne esistono di diversi tipi", afferma il dott. Hayag. "La più comune è chiamata eruzione leggera polimorfa (PMLE) e colpisce dal 10 al 15% della popolazione, più comunemente nelle donne di pelle chiara".

La PMLE si manifesta con un'eruzione cutanea rossa, irregolare e pruriginosa sul petto, sul dorso delle mani e sulle superfici esterne delle braccia e delle gambe, ma occasionalmente può essere più grave con le vesciche. L'eruzione cutanea può comparire in soli 30 minuti di esposizione al sole e in genere migliora con il progredire della stagione.

Applicare una base solida di SPF prima di uscire e riapplicarla ogni due ore per evitare danni alla pelle dai raggi UV. Oltre alla crema solare, entrambi i dermatologi sottolineano che è anche importante indossare un cappello, occhiali da sole, indumenti protettivi e rimanere all'ombra quando possibile.

Per un ulteriore livello di protezione, il Dr. Hale consiglia un integratore protettivo come ISDIN SunISDIN Capsule Softgel o Capsule Heliocare Ultra. Questi prodotti contengono enzimi per aiutare a riparare le mutazioni cellulari dovute al sole. "Il pensiero alla base di questi integratori è che gli enzimi ripareranno internamente il danno prima che si verifichi", spiega.