Come diventare una persona spirituale

Qualcosa non funzionava. Qualcosa mi stava trattenendo dal mio più grande potenziale e dall'aiutarmi a capire la mia vera felicità. Ed era no persona. Non potevo incolpare un ex fidanzato o un interesse amoroso fallito. Non era una città o un lavoro. Ero io. Erano le abitudini e i cicli in cui continuavo a ricadere. Era il fatto che la mia ricerca interiore sembrava solo incrinare la superficie, e quando ho colpito quelle parti davvero dure e tenere, ho agito come se non esistessero e ho semplicemente... fatto qualcos'altro.

La rottura è avvenuta prima dell'inizio dell'estate, il giorno prima del Memorial Day. Abbiamo trascorso un'estate piena di progetti, vacanze e matrimoni insieme. Ero triste e ansioso quando è finito, e immediatamente mi sono messo sotto pressione per "tornare là fuori". Quando mi sento triste, l'emozione prende il sopravvento su tutto il mio corpo. La mia ansia si presenta a partire dal respiro, lo trattengo. E poi la mia mente corre. Faccio fatica a dormire la notte. Sembra onnicomprensivo. Ma questa volta sembrava diverso.

Sono tornato sulla giostra degli appuntamenti digitali. Ho scaricato tutte le app. Sono andato ad alcune date, ma sembrava che ci fosse qualcosa di molto sospetto in tutti quelli che incontravo.

Un uomo con cui sono uscito ha deciso di dirmi a metà del nostro appuntamento che viveva ancora con la sua ex fidanzata, e lei non aveva intenzione di trasferirsi. Carino! Un altro, l'uomo con cui ero fuori ha ruttato apertamente durante il nostro appuntamento a cena, più volte, e quando ho chiesto se poteva scusarsi per usare il bagno mi ha detto che ero "troppo dispotico e non l'avrei mai fatto" opera". L'universo mi stava strizzando l'occhio.

I segni che avevo bisogno di una pausa dagli appuntamenti e di concentrarmi su me stessa erano ovunque. Una notte stavo frugando nella mia libreria e casualmente ho preso un libro: L'universo ti copre le spalleda un esperto di amor proprio e Il New York Times scrittore di successo, Gabrielle Bernstein. L'ho divorato in un giorno. Non ho mai letto un libro così velocemente in vita mia. Era il mio invito a crescere. Era come se Gabby avesse scritto il libro solo per me. Tutto ciò di cui parlava: trasformare la mia paura in fede, lasciare andare i miei modi di controllare, cambiare la mia percezione e liberare i miei blocchi emotivi mi ha fatto sentire caldo e accogliente dentro.

Così ho cancellato le app e ho cambiato atteggiamento. L'universo mi aveva mandato un regalo con la rottura del Memorial Day, decisi. Questa non era una pura coincidenza. Ora era un'estate senza piani, per riconnettermi con la mia mente e il mio corpo, riflettere e risvegliare il mio "Spirit Junkie" interiore.

Non voglio fuorviare e comportarmi come se fossi diventata una persona completamente diversa. Mi sento come me, solo meglio. Sono completamente sveglio per la prima volta, da molto tempo. Stavo andando avanti a tutta velocità, pianificando il mio futuro, senza davvero guardarmi dentro. E quando guardi dentro, è lì che si trovano le cose belle.

Quest'estate ho letto, riflettuto, riempito il mio corpo di buone vibrazioni e cibo delizioso e nutriente, provato nuove esperienze e celebrato me stesso in un luogo magico chiamato Canyon Ranch. È stata senza dubbio la migliore estate della mia vita.

Qui, otto pratiche che mi hanno aiutato negli ultimi tre mesi in un nuovo mondo di scoperta di me stesso, che ora è il mio viaggio per sempre,

Hai presente quei momenti in cui puoi stare fermo o fare qualcosa? Sapevo che quando tutte queste realizzazioni (la rottura, gli appuntamenti bizzarri, il ritrovamento del libro) stavano accadendo contemporaneamente nella mia vita, quello era il mio momento per fare il mio cambiamento. Era una di quelle cose tipo "due strade divergenti in un bosco" di Robert Frost. Se ti senti mai come se fossi in un posto dove l'universo ti dà l'opportunità di avvicinarti a qualcosa di diverso da quello che hai fatto in passato, ed è spaventoso ma sembra la cosa giusta da fare, come ha detto Nike in modo così toccante, JUST DO ESSO.

Se amo quello che sto leggendo, non riesco a mettere giù un libro. Ed è quello che è successo quando ho scoperto i libri di Bernstein. Ho anche preso libri di altri autori. Era il mio piccolo regalo alla fine della giornata. La lettura coerente mi ha anche aiutato a rimanere nella mia mentalità positiva. Ci sono stati anche giorni in cui le cose non andavano per il verso giusto, ma leggere testi edificanti mi ha davvero aiutato. Certo, ci sono stati giorni in cui non ho avuto il tempo di leggere. Quindi ho sempre viaggiato/e viaggio con i suoi bellissimi mazzi di Tl'universo ti copre le spalle carte, illustrato da Micaela Ezra. Sono perfetti per quando non hai il tempo di sederti e leggere o hai bisogno di un piccolo promemoria per la vita.

L'energia non è casuale. È sotto il tuo controllo.

L'energia che emani sono i tuoi principali punti di attrazione. Hai mai notato che quando qualcuno che conosci sta avendo una brutta giornata, puoi quasi vederlo sul suo viso? Lo senti dal modo in cui ti stanno parlando? L'energia è potente. Ogni giorno, ho fatto del mio meglio per rimanere consapevole dell'energia che stavo emanando. Alcuni giorni è stato più difficile di altri rimanere positivi. Le cose che mi hanno aiutato sono state prendere la mia temperatura emotiva durante il giorno. Respiravo? Se qualcuno ha detto qualcosa che mi ha turbato, ho considerato che forse ha qualcos'altro nella sua vita totalmente separato dalla nostra conversazione?

Non girare la testa dall'altra parte per cose che non funzionano per te. Guardali a testa alta.

Ho affrontato i miei blocchi stradali ogni giorno. È umiliante ammettere le cose su cui devi lavorare. Cosa ti impedisce di vivere la tua vita migliore? Paura, ego, relazioni, non seguire la tua passione. Uhm, tutte le cose? Ho avuto la fortuna di parlare con Gabby al telefono della mia pausa con gli appuntamenti e del mio bisogno di un riavvio della mentalità. Qualcosa che mi ha detto ha davvero colpito nel segno: "La gente va in giro pensando che un'altra persona li renderà felici. Ma la realtà è che quando sei felice attiri la persona giusta". Ci penso ogni giorno.

I miracoli accadono ogni giorno. Il mio più grande miracolo quest'estate è stato il mio risveglio, ma ho anche avuto dei piccoli ogni giorno come vedere i miei segni di buona fortuna (uccelli azzurri e il numero 211) e ho visto una risposta diretta quando mi sono manifestato e ho chiesto all'universo qualcosa a venire a modo mio. Devi essere sveglio per loro. Forse il tuo sta finalmente raggiungendo il tuo punto di rottura in un lavoro in cui ti rendi conto che devi fare qualcos'altro. O trascorrere una giornata perfettamente bella con il tuo S.O. per ricordarti quanto sei fortunato. Ringrazia l'universo per questi.

Dopotutto, è la casa della tua anima e del tuo spirito.

Piuttosto che trattare l'esercizio come qualcosa che stavo solo spuntando da una lista, l'ho visto come un regalo che stavo dando al mio corpo. Gli esercizi mente/corpo mi sembrano i migliori, quindi prendo la maggior parte delle mie lezioni a espirare. La mia lezione preferita è la loro Core Fusion Barre + Yoga, una gustosa combinazione di 30 minuti di lavoro alla sbarra e 30 minuti di flusso di yoga meditativo che mi ha fatto sentire come se fossi in volo dopo.

E mentre ci sono stati errori, ho davvero cercato di abbracciare l'inserimento di cibi sani e colorati nella mia dieta. Ho creato alcune routine per me stesso che mi fanno sentire davvero bene dentro. Al mattino, mi piace mettere una pallina di Cipria luminosa dello chef di bellezza in un bicchiere di acqua fredda, è pieno di supercibi, probiotici e sostanze nutritive che fanno funzionare il mio corpo e giuro che fanno risplendere la mia pelle. E il mio rituale notturno comprendeva molti tè gustosi e confortanti. Amo qualsiasi forma di tè alla menta e I tè confortanti di Aveda con radice di liquirizia è uno dei miei preferiti e in realtà ha il sapore di un dessert.

L'unico modo per imparare è vedere e fare cose nuove.

Tendo a trovare le cose che mi piacciono e ad attenermi ad esse, restando al sicuro nelle mie scatole. Questo doveva cambiare. Dovevo trovare una crescita nel mio disagio quindi ho provato, tutto. Ho seguito un corso di tapis roulant, nonostante odiassi assolutamente la corsa. Ho provato l'haloterapia (stanze di sale dell'Himalaya) in una grotta di sale rosa chiamata Respirare le stanze in centro. Ho provato la guarigione del suono tramite campane sonore tibetane che mi hanno davvero aperto la mente (devi provare questo!). E ho davvero cercato di trovare una pratica di meditazione che fosse la mia terapia interiore, un tempo per riposare la mia mente, per tornare in contatto con il mio respiro e per riflettere. Ho finito per godermi tutti questi nuovi hobby per motivi diversi.

VIDEO: L'haloterapia funziona davvero?

Quando l'estate è finita, sapevo che dovevo festeggiare con tutti i miracoli e le esperienze positive che mi erano state date quest'estate. Un regalo per me, da parte mia. Così ho prenotato il mio weekend del Labor Day al lussuoso resort benessere, Canyon Ranch a Lenox MA. È stato il weekend più riflessivo di tutta la mia estate. Incoraggio vivamente tutti a viaggiare da soli, specialmente in un posto come Canyon Ranch che è pieno di tanta positività e tonnellate di attività basate sulla cura di sé.

Ci sono splendidi giardini, giardini, arte scultorea e natura. Ogni giorno seguivo lezioni di yoga rigenerante, meditavo nel bagno turco Eucalyptus. Sono andato a fare escursioni, ho fatto massaggi notturni e ho riempito il mio corpo di cibo delizioso e ricco di sostanze nutritive (il cibo è TROPPO buono). Di notte tenevo le finestre aperte e mi addormentavo con l'aria pulita di montagna. E si svegliava ogni mattina con una serena meditazione al suono del cinguettio degli uccelli. Ho incontrato nuovi amici al Canyon Ranch con cui ho condiviso la mia esperienza e non c'era giudizio. Solo incoraggiamento ed eccitazione. Ho riflettuto mentre tornavo sul treno per New York City e mi è sembrato davvero che Canyon Ranch mi avesse abbracciato per tre giorni. È davvero il posto più felice sulla terra per Spirit Junkies.

La spiritualità è una pratica solista e a tutti piace farlo in modo diverso. Spero che la mia storia, almeno una parte di essa, risuoni con te. Sono sicuro che alcuni non lo fanno. Ma vi incoraggio ad essere aperti al vostro invito se vi si presenta.