La curcuma è un alimento base nella credenza di chiunque si diverta a preparare un buon curry giallo da zero e probabilmente dovrebbe essere anche un alimento base nella routine di cura della pelle.
Secondo il dermatologo Dott.ssa Mona Gohara, la nota spezia ha proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche e antiossidanti, che possono aiutare con problemi come l'acne e uniformare il tono della pelle.
La parte migliore? Puoi trovare l'ingrediente in prodotti per la cura della pelle già pronti o creare le tue maschere fai-da-te.
Scopri di più su tutti i benefici della curcuma e su come incorporarla nella tua routine.
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Cosa è noto per la curcuma per la pelle?
Il maggior parte — ma nel migliore dei modi.
"Ha effetti antinfiammatori, antimicrobici e antiossidanti che sono stati usati per anni nella medicina orientale, ma solo più recentemente sono stati incorporati nella cura della pelle", dice il dott. Gohara InStyle.
Oltre alla pelle, alcuni studi hanno dimostrato che la curcuma è efficace nel combattere alcune forme di cancro. "Quando frequentavo la facoltà di medicina, ricordo uno scienziato che lavorava sugli effetti di curcuma sul cancro", afferma il dottor Gohara. "Naturalmente ero scettico sul fatto che una spezia potesse essere l'antidoto alla malattia più malvagia, ma si è scoperto che questa polvere saporita può dare un grande pugno".
Quali proprietà della curcuma sono più benefiche per la pelle?
La risposta breve e lunga è tutte. Tuttavia, ciò che è più vantaggioso può essere soggettivo, a seconda delle tue priorità specifiche quando si tratta di cura della pelle.
"Le [proprietà] antinfiammatorie possono aiutare con l'acne, l'eczema e la psoriasi, mentre gli antiossidanti possono aiutare con i danni del sole, l'uniformità della carnagione e l'invecchiamento", condivide il dott. Gohara. "Inoltre, in a studio medico del 2005, i ricercatori hanno scoperto che la curcumina, il pigmento giallo presente nella curcuma, ha proprietà antitumorali in quanto inibisce la crescita delle cellule di melanoma e stimola la morte delle cellule tumorali".
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È meglio usare la polvere di curcuma o la radice di curcuma cruda?
Dipende totalmente da te e da quanto lavoro sei disposto a fare per incorporare la curcuma nella tua routine - anche come quanto bucato vorresti fare alla fine della settimana (non preoccuparti, arriveremo a un trucco per le macchie di curcuma in un minuto).
"La maggior parte usa la curcumina purificata, poiché è incolore", condivide il Dr. Gohara. "Anche la curcuma di Kasturi non macchia. Poiché il bel colore giallo curcuma può lasciare macchie sulla pelle, è importante trovare una variante esteticamente elegante, altrettanto efficace. A causa di questo problema, sconsiglio i trattamenti fai-da-te alla curcuma".
Tuttavia, se hai voglia di fare un po' di confusione, sentiti libero di crea le tue maschere usando la spezia in polvere, insieme a pochi altri ingredienti.
Come faccio a incorporare la curcuma nella mia routine di cura della pelle?
Secondo il Dr. Gohara, è meglio usare la curcuma al mattino, sulla pelle pulita e asciutta.
"Uno dei miei preferiti è Sunday Riley CEO Glow Vitamina C e Olio per il viso alla curcuma in quanto è il protettore perfetto per l'intera giornata", dice. "Protegge dai danni del sole e dall'inquinamento in quanto migliora attivamente l'aspetto della tua pelle."
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"Prima di applicarlo, mi piace detergere delicatamente con un detergente idratante non sapone come il Colomba White Beauty Bar," continua il dottor Gohara. "Con la sua tipica crema idratante 1/4, Dove Beauty Bar ha dimostrato di aiutare a preservare la barriera cutanea reintegrando nella pelle i nutrienti identici che spesso vengono persi durante il processo di pulizia."
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Uh, ho seguito il percorso fai-da-te. Come diavolo faccio a togliere queste macchie dal mio asciugamano?
Sono così felice che tu l'abbia chiesto!
Secondo la scienziata principale di Tide e Downy, Mary Johnson, le macchie di curcuma non sono qualcosa con cui devi convivere per sempre. Hai solo bisogno di conoscere la formula giusta per rimuovere questi segni gialli, che include gettare gli asciugamani o le magliette nel bucato al più presto.
"La curcuma contiene una sostanza chimica di colore giallo chiamata curcumina, che viene spesso utilizzata per colorare alimenti e cosmetici", spiega. "Se non viene rimosso immediatamente, può tingere in modo permanente i tessuti".
Per iniziare, inizia spazzolando la polvere in eccesso sull'indumento, quindi capovolgilo e risciacqua la macchia con acqua tiepida. Quindi, pretrattare la macchia con un prodotto come Detersivo per bucato liquido pulito igienico resistente di Tide, che contiene enzimi che aiutano ad abbattere le macchie di cibo. "Versare abbastanza detersivo sul capo per coprire la macchia e lasciare agire per 20 minuti", spiega Johnson. "Una volta posizionato il detersivo sulla macchia, usa uno spazzolino a setole morbide per aiutare a diffondere il detersivo nelle fibre del capo".
Successivamente, metti l'indumento nella lavatrice con altri oggetti privo di risciacquare il detersivo. Quindi lavare con lo stesso detersivo con un ciclo di acqua calda.
Una volta che i tuoi vestiti sono stati lavati, evita di mettere il tuo indumento macchiato di curcuma nell'asciugatrice, poiché ciò fisserà la macchia. Invece, appendi a secco o stendi piatto.
"Se rimane una macchia visibile, appendi il capo all'esterno in una zona soleggiata per aiutare a sbiadire la macchia", suggerisce Johnson. "Questo perché la curcumina è instabile in presenza di luce UV e si rompe".
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