Quando i tempi si fanno difficili, la cura di sé è più importante che mai. Ma come un giorno del pandemia di coronavirus si confonde senza soluzione di continuità in un altro, possiamo facilmente dimenticare di controllare con noi stessi quanto dovremmo. Per fortuna, Sesame Streetil supereroe personale, Grover, è qui per ricordarci di fare proprio questo, perché nessuno è immune allo stress attuale del mondo. Nemmeno i Muppet.
Abbiamo collaborato con l'amato personaggio per un video motivante che ti solleverà dal tuo funk da quarantena (o almeno per tre minuti). L'autodefinito "mostro carino e peloso" sta condividendo i suoi 5 passaggi per il successo della cura di sé a casa con InStyle. (Stava per condividere i suoi "5 passaggi per un perfetto Smoky Eye", ma poi ha pensato che i nostri lettori lo avessero già capito.)
Come dice Grover, è molto importante "prendersi cura di sé stessi... sia dentro che fuori". Per lui, il modo principale per farlo è muoversi, da Spinning (a “normale mania del fitness” che il Muppet tenta per la prima volta) e lo yoga (la sua “posizione dell'albero mummificato” è uno spettacolo da vedere) al sollevamento pesi (un eccellente modo per rilasciare endorfine, costruire massa muscolare e "preparare quel corpo per la spiaggia") e ballare aerobica (un allenamento che "dovrebbe essere molto divertente" ma che diventa rapidamente un sfida). Naturalmente, anche se l'esercizio è un ottimo modo per ridurre lo stress, non è l'unico modo. "Ci sono tutti i modi per praticare la cura di sé", spiega Grover, lanciandosi in una routine di meditazione che si rivela un po'
pure rilassante.CORRELATO: Attrezzatura da allenamento alla moda per la tua palestra di casa (e cosa fare con essa)
Laboratorio del sesamo, l'organizzazione no profit dietro Sesame Street, sta facendo la sua parte per incoraggiare la cura di sé durante la pandemia di coronavirus. Attraverso la sua iniziativa Caring for Each Other, l'organizzazione offre risorse gratuite per aiutare le persone di tutte le età a navigare nella loro normalità "per ora". Sì, avete letto bene: la programmazione si rivolge anche agli adulti. Dal momento che i bambini ammirano gli adulti - e le loro reazioni spesso rispecchiano quelle dei loro genitori - Sesame Workshop sta spingendo fuori contenuti per aiutare bambini e genitori allo stesso modo a far fronte durante la quarantena. Oltre a risorse per il benessere come “Meditazione del mostro” video in collaborazione con Spazio di testa, alcuni dei suggerimenti attualmente offerti su sesamestreet.org/caring concentrarsi sulla gestione dell'ansia; creare routine semplici per mantenere un senso di controllo; essere consapevoli del modo in cui i bambini digeriscono le notizie in continua evoluzione; e rimanere virtualmente social mentre mancano le interazioni della vita reale con gli amici. Ulteriori argomenti verranno lanciati su base settimanale e una campagna appena lanciata celebra le famiglie dei lavoratori in prima linea.
Quindi, se hai voglia di tirarti su, perché non dai un'occhiata a un video di Cookie Monster provare spuntini sani, o segui il viaggio di Abby Cadabby mentre impara ad abbracciarsi da sola? Certamente non hai bisogno di essere un bambino o di avere un bambino! — per trascorrere un po' di tempo confortante e decisamente educativo su Sesame Street. E ammettiamolo: non hai nessun altro posto dove andare, comunque.