Come se correre preoccupandosi del malfunzionamento del tampone e del dolore paralizzante dei crampi non fosse abbastanza cose divertenti da affrontare durante il ciclo, questi 5-7 giorni ogni mese possono anche portare con sé un nuovo raccolto di brufoli. Parla di un visitatore indesiderato.
L'acne ormonale ha probabilmente causato innumerevoli lamentele tra te e i tuoi amici, e soprattutto frustrante perché è causato da un cambiamento all'interno del tuo corpo, senza dimenticare di toglierti fondazione.
"In parole povere, questo accade a causa del calo di estrogeni che inizia intorno all'ovulazione e scende subito prima del ciclo, dice dermatologo Dr. Estee Williams. "Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, il normale equilibrio tra estrogeni e testosterone (pro-acne) viene annullato; nel diventare relativamente meno estrogenici, siamo per impostazione predefinita più androgeni (testosterone) e inclini all'acne".
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Fondamentalmente, lo squilibrio di estrogeni e testosterone è probabilmente responsabile dei brufoli sul mento. Il dottor Williams dice che entro il terzo giorno del ciclo, i livelli di estrogeni iniziano a salire di nuovo e gli effetti pro-acne del testosterone vengono finalmente bilanciati di nuovo.
Ma la tua pelle non è totalmente in balia del tuo ciclo. Ci sono alcune cose che puoi fare per prevenire o aiutare a guarire gli sfoghi ormonali. La soluzione preventiva più ovvia, dice il nostro esperto, sarebbe assumere continuamente un contraccettivo orale o usare qualcosa come il NuvaRing.
"Questo risolve il problema di fondo della fluttuazione ormonale nel suo nucleo mantenendo i livelli ormonali costanti per tutto il mese", afferma il dott. Williams.
Tuttavia, solo alcuni OCP aiutano effettivamente l'acne e questa non è sempre la soluzione giusta per tutti, quindi è una decisione che è meglio discutere tra te e il tuo medico.
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Oltre alle pillole anticoncezionali, puoi essere proattivo nella prevenzione dei brufoli cambiando la tua dieta ed evitando cibi che aumentano la produzione di petrolio. "Ad esempio, consiglio alle mie pazienti di ridurre al minimo i carboidrati raffinati e gli alimenti zuccherati trasformati 1-2 settimane prima del ciclo mestruale", afferma La dottoressa Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatologo certificato dal consiglio di New York e istruttore clinico presso la Mount Sinai Icahn School of Medicine.
Poiché questi alimenti sono ricchi di zucchero, causano un picco nei livelli di insulina e quindi potrebbero aumentare la produzione di sebo e ostruire i pori, spiega.
Un altro modo per prevenire gli sfoghi ormonali è quello di essere estremamente impegnati a seguire un regime di cura della pelle sano per tutto il mese e non Appena trattamento spot, osserva il dottor Williams. Alcuni dei suoi approcci proattivi all'acne includono peeling chimici o trattamenti con luce pulsata intensa. Ma non devi andare a comprare un'intera nuova gamma di prodotti. Dice che l'acne ormonale viene spesso trattata con gli stessi farmaci topici e orali usati per l'acne infiammatoria regolare. Ciò include cose come il perossido di benzoile topico, alfa-idrossiacidi, adapalene, tretinoina e talvolta antibiotici.
Tuttavia, a volte è necessario un farmaco a base di ormoni, come pillole anticoncezionali o spironolattone.
Il Dr. Levin è d'accordo nell'attenersi a una rigorosa routine di cura della pelle, suggerendo una protezione solare quotidiana e utilizzando prodotti topici a base di retinoidi che eliminano l'acne e prevengono futuri sfoghi aumentando il ricambio cellulare e riducendo al minimo i pori ostruiti come Differin Gel ($13; target.com).