Per molte donne, la maternità è una delle più grandi benedizioni della vita. Ma qualsiasi novità mamma concorderà sul fatto che la gravidanza ha un impatto sul corpo, non scioccante, considerando che hai appena trascorso nove mesi a far crescere un altro essere umano.
Quindi, dopo aver dato alla luce il tuo prezioso fascio di gioia, come fai a rimetterti in carreggiata? Per avere delle risposte, ci siamo seduti a chiacchierare con nutrizionista, guru del benessere e New York Times autore di best seller, Kimberly Snyder, che recentemente è diventata lei stessa madre. Scorri verso il basso per scoprire cosa dice è la cosa migliore da mangiare per le neomamme che le aiuterà a riprendersi.
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Poiché la gravidanza fa impazzire i tuoi ormoni e cambia la posizione dello stomaco, la digestione può essere incasinata di tutti i tipi. "Una cosa per le neomamme che penso stia davvero guarendo dopo il parto è la zuppa", dice Snyder. "La zuppa è davvero calda ed è facile da digerire, è ricca di fibre, è nutriente".
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Anche la zuppa è ottima perché è qualcosa in cui è facile incorporare altri ingredienti benefici. "Possiamo aggiungere erbe che migliorano il metabolismo e la digestione davvero strategiche come lo zenzero, come il nero fresco pepe, come il cumino, come la curcuma, come tutte queste spezie ed erbe che nutrono la nuova mamma", Snyder dice. Non diremo mai di no a questo tipo di supercibi.
Un altro aspetto importante della maternità è l'allattamento al seno e, come molte neomamme scoprono rapidamente, non è un'impresa facile. "La zuppa è davvero ottima per l'allattamento, è ottima per l'allattamento al seno", spiega Snyder. "In una zuppa, possiamo anche aggiungere olio di cocco e possiamo aggiungere alcuni grassi, che sono anche molto importanti per una corretta produzione di latte materno". La zuppa fa davvero tutto!