Ho avuto questa abitudine di pasticciare con i miei pori che non riuscivo del tutto a scrollarmi di dosso da quando ho iniziato a farlo all'età di 15 anni. Non ero al punto da strapparmi dei veri pezzi di pelle dal viso (mi scuso per la visuale), ma se c'era qualcosa, nulla, intrappolato in un poro, farai meglio a credere che non mi sarei calmato finché non l'avessi liberato. Analizzavo e mi concentravo su ogni punto specifico, solo per finire per allontanarmi dallo specchio sconfitto, con la faccia rossa e con alcuni segni di unghie a forma di mezza luna rientrati nella mia pelle. L'abitudine migliorava di anno in anno, ma era ancora presente, e per questo era dannatamente imbarazzante. I sussurri su Internet affermavano che l'ipnoterapia potrebbe aiutare ad affrontare il problema: le persone giuravano che li aiutasse a smettere di fumare, strappandogli i capelli, stuzzicando le unghie e altro ancora, quindi con questo ho deciso di rivolgermi a un ipnoterapeuta e di alleviare lo stress esperto Grace Smith. Di certo non poteva far male.
Forse a causa degli spettacoli di magia che vedi sulle navi da crociera, le persone credono che l'ipnoterapia li spingerà a fare versi di animali fino a quando un po' di Gob Bluth a la Sviluppo arrestato tipo schiocca le dita e torni nel mondo reale. Smith mi ha assicurato che il vero affare non era niente del genere. "L'ipnoterapia è più sulla falsariga della meditazione con un obiettivo, e il modo in cui funziona è aiutare le persone a rilassarsi in uno stato in cui si sentono al sicuro", spiega Smith. "La maggior parte delle persone cerca di cambiare quando sono davvero stressate, arrabbiate e stufe, ma quando vieni da quello stato, il tuo il subconscio non farà un cambiamento duraturo perché sei in modalità di sopravvivenza nel panico, mentre quando sei rilassato, diventi aperto a suggerimento."
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Per molto tempo, ho pensato di avere una pelle terribile, che scoppiava costantemente e credevo di... stava ancora attraversando la pubertà, quindi mi sono sentito obbligato a prenderlo in giro, o punirlo per essere stato cattivo, se tu volere. Che si tratti di strapparsi i capelli o pizzicare le cuticole o la pelle, Grace mi assicura che è stato tutto guidato dall'ansia, il che aveva perfettamente senso. Nelle notti in cui mi capitava di impazzire per qualcosa, passavo la maggior parte del tempo davanti allo specchio ingranditore. In ipnoterapia, cambierebbe l'abitudine dal livello subconscio e la tua mente logica seguirebbe di conseguenza.
"C'è una parte di noi che si sente bene quando spremiamo quella testa bianca, è strano. La mente cosciente e logica sa che non va bene per noi, ma il subconscio no, quindi ecco perché questi comportamenti continuano", mi dice. "La logica non significa nulla per la mente subconscia. Si tratta di emozione e abitudine. Dobbiamo dire al subconscio che non importa quanto buono possa essere il rilascio emotivo, in realtà è un male per noi, ma possiamo avere solo quello conversazione quando ci sentiamo al sicuro." Aveva funzionato per i clienti di Smith in passato: mi ha raccontato di una ragazza con cui aveva lavorato in precedenza, che ha avuto problemi a strappare le ciglia, ed è riuscita a smettere dopo una sessione (e ha le adorabili foto della nuova scuola per dimostrare esso). Ovviamente, devi voler apportare la modifica affinché la sessione funzioni. "Se qualcuno vuole smettere, potrà farlo in poche sedute, mentre se una donna porta il figlio adolescente a me e chiedendomi di farlo smettere di fumare perché non vuole smettere, possono volerci quasi 50 sessioni", ha dice. "L'efficacia dell'ipnosi si basa su quanto si desidera il risultato." Basti dire che io veramente lo voleva.
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Grace e io abbiamo avuto la nostra sessione su FaceTime, quindi dopo aver requisito una delle stanze di messa a fuoco dell'ufficio, ci siamo sistemati. Mi ha detto che se avessi avuto pensieri esterni che non avevano completamente a che fare con la seduta, andava bene, e basta. Ha iniziato a dissuadermi e a farmi entrare in uno stato più calmo e meditativo. Nonostante il rumore e le attività che si svolgevano al di fuori del mio piccolo pod, sono stato in grado di rilassarmi e ascoltarla, guidandomi a visualizzare uno spazio sicuro. La mia pelle era mia amica, mi disse. Avremmo avuto una relazione migliore, l'avrei lasciata in pace e ho promesso di comportarmi bene. Può sembrare ridicolo, ma è stato piuttosto efficace. Abbiamo anche registrato la nostra sessione, in modo che nel caso in cui qualcun altro avesse bisogno di essere smentito dopo una sessione aggressiva allo specchio, potrebbe provare la tecnica da solo qui a Gracesmithtv.com. Non ero stato esattamente il più gentile con la mia pelle, e nemmeno con me stesso, cosa che ho realizzato durante la sessione. Ho sempre minato il problema al punto che pensavo di essere stupido, lo stavo diventando stupido continuando a comportarmi, e alla fine ne sarei uscito fuori. Essere abbastanza vulnerabile da ammettere le mie strane insicurezze e fare uno sforzo per cambiare è una cosa spaventosa, ma assolutamente necessaria.
Mi sono sentito molto rilassato dopo la sessione, che è continuata per il resto della giornata. Più tardi quella notte, dopo essermi lavata la faccia, non ho sentito il bisogno di "punire" la mia pelle per essere stata cattiva. In realtà sembrava abbastanza a posto quel giorno, e ho lasciato lo specchio dopo il mio cappotto notturno di Sunday Riley's Luna Oil. Lo ammetto, ho scelto un puntino stamattina, ma per essere onesti, quello era pronto per partire. Non stavo analizzando cose strane nei miei pori che potrebbero esistere o meno, e la mia routine di cura della pelle non includeva più lo scavare le unghie in un'area specifica che diventava più ingrandita ai miei occhi. La mia pelle non è così imperfetta come pensavo una volta, e nemmeno io, ma immagino di aver solo bisogno che Grace mi parlasse per rendermene conto.