Protezione solare: come indossare correttamente la protezione solare per proteggersi dal cancro della pelle

Sai che la protezione solare è l'unico prodotto che dovrebbe essere nella tua routine di cura della pelle tutto l'anno.

La tua mamma, il dermatologo e i redattori di bellezza preferiti ti hanno ricordato più e più volte che indossare SPF è fondamentale quando si tratta di prevenire non solo i segni dell'invecchiamento, ma anche cancro della pelle - se sei in spiaggia o seduto nel tuo appartamento.

Secondo il Società americana del cancro, il melanoma, la forma più pericolosa di cancro della pelle, colpirà più di 100.000 persone negli Stati Uniti nel 2020 e quasi 7.000 persone moriranno a causa di esso.

Sì, questa statistica è spaventosa, ma fortunatamente la protezione solare può svolgere un ruolo importante nel ridurre il rischio di sviluppare melanoma e altri tipi di cancro della pelle. Cioè, se stai usando l'SPF giusto e lo applichi correttamente.

Tuttavia, molti hanno ancora trepidazioni quando si tratta degli ingredienti utilizzati nelle formule di protezione solare.

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Il Gruppo di lavoro ambientaleil 14° anno Guida alla protezione solare studio ha rivelato che i ricercatori valutano la sicurezza e l'efficienza di oltre 1.300 prodotti SPF, inclusi filtri solari, balsami per le labbra e idratanti, ha scoperto che solo il 25% di questi prodotti offriva una protezione adeguata e non conteneva ingredienti controversi come ossibenzone.

L'anno scorso, due studi del FDA ha scoperto che l'ossibenzone, insieme ad altri cinque principi attivi comuni nei filtri solari chimici, hanno dimostrato di assorbire nella pelle e potenzialmente causare danni.

in ogni caso, il FDA sottolinea che sono necessari ulteriori studi per ritenere questi ingredienti non sicuri e che "l'assorbimento non equivale al rischio".

Con tutte le informazioni confuse e contrastanti sulla protezione solare e sul cancro della pelle, stiamo mettendo le cose in chiaro sui miti più comuni e di base, con l'aiuto di esperti.

Scopri tutto quello che devi sapere sull'SPF e su come proteggere adeguatamente la tua pelle, in anticipo.

La risposta non è così semplice.

L'SPF misura la protezione contro i raggi ultravioletti B (UVB), che sono noti per causare scottature in estate, ma i raggi UVA possono anche causare danni alla pelle.

"C'è una curva di rendimenti decrescenti quando si tratta di SPF e della percentuale di protezione dai raggi UV", afferma la dott.ssa Melanie Palm, dermatologa certificata e fondatrice di Arte della pelle MD. "Un SPF di 2 fornisce circa il 50% di protezione, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98% e SPF 100 - 99%. Pertanto, un SPF di 30 o più fornisce un'eccellente protezione UV e numeri SPF ridicoli non sono realmente necessari per fornire protezione UVB. La protezione UV al 100% non è realmente possibile attraverso le formulazioni di creme solari disponibili in commercio."

Il FDA ha anche scoperto che gli SPF elevati non offrono necessariamente lo stesso livello di protezione dai raggi ultravioletti A (UVA). Tuttavia, la sovraesposizione ai raggi UVA può aumentare il rischio di cancro della pelle e segni di invecchiamento.

Quindi, se hai solo SPF 100 nell'armadietto dei medicinali, dovresti comunque indossarlo.

Sì, la protezione solare ridurrà notevolmente i rischi di cancro della pelle, ma come si applica è altrettanto importante.

"Affinché l'SPF sia efficace è necessario applicare la quantità corretta, che è circa un cucchiaino per ciascuno arto e un cucchiaino per il viso", spiega la dott.ssa Marina Peredo, dermatologa certificata e fondatrice di Skinfluence. "Dovresti anche prendere altre precauzioni di protezione solare come indossare un cappello a tesa larga, occhiali da sole e stare in zone più ombreggiate".

Per la migliore protezione, il Dr. Peredo consiglia di applicare la crema solare 30 minuti prima di esporsi al sole e di riapplicarla ogni due ore. "Se applichi la crema solare in modo errato potresti ridurre il tuo SPF 30 a SPF 7, che non ti proteggerà dai raggi nocivi." aggiunge.

È qui che entra in gioco la ricerca di un prodotto per la protezione solare che protegga la pelle dai raggi UVA e UVB. I raggi UVA hanno lunghezze d'onda più lunghe e possono danneggiare la pelle indipendentemente dalle condizioni atmosferiche o dal fatto che sei seduto vicino alla finestra del tuo soggiorno.

"Esistono diversi tipi di raggi ultravioletti che colpiscono la pelle", afferma la dott.ssa Elizabeth Hale, dermatologa certificata e vicepresidente senior di La Fondazione per il cancro della pelle detto in precedenza InStyle. “Parliamo principalmente di raggi ultravioletti A (UVA) e ultravioletti B (UVB). La gente pensa classicamente ai raggi UVB perché sono quelli che causano le scottature in estate. In realtà, i raggi UVA sono quelli che causano danni al sole indipendentemente dalla stagione del tempo perché hanno lunghezze d'onda più lunghe che penetrano attraverso le nuvole. Con una logica simile i raggi UVA penetrano anche attraverso le finestre."

Ripetiamolo di nuovo: indossare la protezione solare ogni giorno è necessario, ovunque tu sia.

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Mentre la FDA ha scoperto che sei principi attivi comuni in filtri solari chimici assorbire nella pelle, il governo ha sottolineato che sono necessari ulteriori studi per decretarli non sicuri.

Però, creme solari fisiche hanno meno probabilità di causare irritazione.

"I filtri solari fisici, l'ossido di zinco e il biossido di titanio, sono minerali e non sono in grado di provocare una reazione cutanea", spiega il dott. Palm. "I filtri solari fisici funzionano riflettendo la luce nell'ambiente, come uno specchio. Al contrario, i filtri solari chimici convertono l'energia luminosa in calore sulla superficie della pelle".

Il calore può causare infiammazione, portando alla formazione di pigmentazione anormale sulla pelle. Un altro vantaggio dei filtri solari fisici è che bloccano anche la luce non UV come il blu e l'infrarosso.

Anche i filtri solari fisici non vengono assorbiti dalla pelle.

"È stato scientificamente dimostrato che i filtri solari fisici a nanoparticelle non vengono assorbiti sistemicamente, mentre i filtri chimici è stato dimostrato che i filtri solari vengono assorbiti per via sistemica, come mostrato nei prelievi di sangue dopo l'applicazione sulla pelle", il dott. Palm dice.

L'avvertenza? I filtri solari chimici sono più facili da indossare sotto il trucco, poiché si fondono perfettamente con l'intero spettro tonale della pelle. E mentre ci sono stati miglioramenti nelle formule fisiche, molti lasciano ancora tracce bianche, che possono essere problematiche per i toni della pelle più scuri.

La risposta breve: Assolutamente falso!

Attrice e ambasciatrice EltaMD Michelle Monaghan ha avuto un'esperienza diretta con il cancro della pelle. È stata in grado di rilevare il suo cancro in anticipo, dopo che suo marito, Peter White, ha notato un neo sul retro della sua gamba.

"A quel punto stavamo insieme da cinque anni e lui ha notato un neo sospetto sul mio polpaccio. Mi ha detto nel corso di diversi mesi che dovevo andare a farmi controllare perché potrebbe essere un cancro della pelle", dice InStyle. "Anche se il mio dermatologo ha detto che pensava che il neo stesse bene, l'ha rimosso e ha fatto una biopsia solo per essere sicura. Ho ricevuto la biopsia ed era melanoma, ma fortunatamente ho ascoltato mio marito e l'ho preso in una fase iniziale".

Il dottor Peredo spiega perché tutti i nei possono potenzialmente diventare cancerosi.

"Alcune persone nascono con predisposizione genetica al melanoma e per quelle persone, nei che non ricevono la luce solare diretta può diventare cancerosa attraverso altri fattori scatenanti come il loro sistema immunitario o i loro geni", ha affermato dice. "Alcune persone nascono con nevi displastici o nei di forma irregolare, e questi possono diventare cancerosi e sono più difficili da notare se cambiano forma, colore o dimensione".

Ecco perché è così importante vedere il tuo dermatologo per un controllo annuale della pelle. E se noti un neo irregolare ma non puoi ricevere cure mediche immediate, documentalo.

Per Monaghan, suo marito era il suo sistema di monitoraggio. "Penso che sia importante che se hai una talpa sospetta e hai qualcuno abbastanza vicino nella tua famiglia, scatta una foto, guardala e presta attenzione a come cambia", dice. "Se non puoi andare subito da un medico, se cambia aspetto nel corso di alcuni mesi, potrebbe essere il tuo indicatore di cosa fare dopo".

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Se hai la pelle, puoi ammalarti di cancro alla pelle. Periodo. Tuttavia, può manifestarsi in modo diverso su determinate tonalità della pelle.

"Alcuni tipi di pelle hanno una distribuzione sproporzionata delle sedi del melanoma", afferma il dott. Palm. "Ad esempio, la pelle nera ha maggiori probabilità di sviluppare melanoma acrale (sul palmo o sulle piante dei piedi) rispetto alla popolazione generale." In effetti, la dottoressa Palm condivide che 21 delle sue nuove diagnosi di melanoma nell'ultimo anno erano in tonalità della pelle più scure.

Quindi, non si può ripetere di nuovo: indossa la protezione solare.

"La pelle più scura non si brucerà facilmente, ma ciò non significa che gli effetti dannosi dei raggi UV sotto forma di iperpigmentazione, rughe e cancro non si verificano", il dott. Chaneve Jeanniton, chirurgo plastico oculofacciale e fondatore di Faccia e occhi di Brooklyn detto in precedenza InStyle.

VIDEO: quando applichi la protezione solare nella tua routine conta davvero molto 

Forse parte della tua routine pre-ballo includeva andare al solarium o tu e il tuo amico del college siete andati insieme prima delle vacanze di primavera. Ad ogni modo, probabilmente hai sentito parlare del mito dell'abbronzatura base.

Come sopravvissuto al cancro della pelle, Monaghan ora capisce perché le abbronzature di base sono imperfette.

"Sono cresciuta negli anni in cui, quando era il ballo di fine anno, tutte le ragazze del posto andavano al solarium per abbronzarsi per i loro vestiti da ballo", dice. "Mai in un milione di anni lo farei adesso, e non credo che l'avrei fatto allora se avessi avuto la informazioni e l'educazione sulle implicazioni di ciò che l'esposizione al sole e i danni possono portare alla fine a. Ecco perché penso che sia molto importante avere conversazioni aperte sul cancro della pelle".

E solo per mettere le cose in chiaro: "L'idea di un'abbronzatura di base è un errore", afferma il dottor Palm. "L'abbronzatura è un'indicazione di danni al DNA all'interno della pelle. Goditi la pelle in cui ti trovi ed evita l'inutile esposizione ai raggi UV."