File sotto cose che dovremmo sapere ormai: Stalking il tuo ex su Instagram probabilmente non ti sta aiutando a superare la tua rottura. È più probabile che abbia acceso la tua ansia e ti abbia reso ossessionato da tutto ciò che è andato bene e sbagliato nella tua relazione. Ma il tuo telefono non deve essere il tuo peggior nemico. Infatti, grazie a un'app chiamata Rx rottura, può effettivamente aiutarti a superare il tuo vecchio S.O.
Primo passo? Esci dal suo feed di foto prima che ti piaccia accidentalmente uno scatto di 13 settimane fa. L'app gratuita, fondata dalla terapista di Los Angeles Jane Reardon e Jeanine Lobell di Stila Cosmetics, ti porta attraverso 30 giorni di un programma giornaliero in 4 fasi che ti aiuta a superare una relazione e allo stesso tempo ti dà potere tempo. Ogni giorno, ti viene presentato un diverso "argomento di rottura" che affronta ciò che sta accadendo in questo momento. Quindi, hai due sezioni chiamate "cosa scrivere" e "cosa fare", che entrambe riguarderanno l'argomento del giorno. Infine, c'è "cos'altro", che compare alle 17:00 e ricorda all'utente su cosa sta lavorando.
"Pensavamo che il modo più efficace per aumentare i sentimenti che provavano per se stessi fosse spiegare come ci sono arrivati, cosa possono fare fare per non essere mai più in quella posizione, e come muoversi in modo efficiente attraverso il dolore in cui si trovano sono in questo momento", spiega Posteriore.
Credito: cortesia
Dopo aver notato che gran parte del materiale "rottura" sul mercato stava dando la colpa al persona che è stata scaricata, sapevano che volevano fare qualcosa che fosse riconoscibile, moderno e positivo. Volevano anche incorporare attività orientate all'azione per aiutare a reindirizzare l'attenzione e i pensieri degli utenti dalla riproduzione di vecchie conversazioni e dall'ossessione.
CORRELATO: Bella Hadid parla finalmente del suo incontro in passerella con The Weeknd
E renderlo un'app invece di un libro è stato molto strategico e raccontava della nostra generazione ossessionata dalla tecnologia.
"Ora facciamo tutto sui telefoni: appuntamenti, shopping, ecc., quindi perché non avere un po' di terapia/auto-aiuto sul telefono?" dice Lobell. "Jane e io abbiamo deciso che molte delle cose di auto-aiuto là fuori sono piuttosto dure, molte di loro lo stanno dicendo essere qualcun altro, o semplicemente superare le cose e andare avanti, quindi eravamo determinati a mettere fuori qualcos'altro là. Qualcosa che sembri la tua ragazza più intelligente che ti dà il miglior consiglio di sempre, ma in un modo reale, basato sulla formazione di Jane nel conoscere e comprendere cosa funziona e cosa le persone hanno bisogno di fare ascoltare."
E se ti stai chiedendo se questa app ti aiuterà ad affrontare le tue preoccupazioni di stalking sui social media, sei fortunato. Reardon ha notato che al giorno d'oggi e all'età di oggi, è diventato sempre più difficile dire addio a un relazione perché c'è sempre qualche foto, tag o commento che ti arriva o stai semplicemente cercando per loro.
"Penso che sia ancora più difficile separarsi ora perché i social media ti danno l'opportunità di agire d'impulso, in modo super riservato", dice. "E quando ti senti malissimo, sei preda dei tuoi impulsi per cercare di attenuare istantaneamente quel dolore. Il tipico go-to è riaccendere i sentimenti di connessione con l'ex. Trollando una qualsiasi delle piattaforme di social media di solito puoi scoprire cosa stanno facendo, se escono con qualcuno di nuovo, ecc. e far rivivere quel (falso) senso di connessione."
Nell'app, per quanto difficile possa essere, suggeriscono di smettere di seguire la persona e rompere tutti i legami digitalmente per 30 giorni o più.
CORRELATO: Questo è il motivo per cui le rotture delle celebrità ci rompono
"All'inizio è incredibilmente difficile, ma una volta che arrivi dall'altra parte del ritiro, che richiede solo pochi giorni di solido no contact, hai l'opportunità di concentrarti davvero sul miglioramento".
Un'altra caratteristica interessante? L'app include un elenco di "bandiere rosse" che puoi richiamare in qualsiasi momento per ricordare a te stesso le cose nella relazione che non ti interessavano.
Anche se non possiamo negare la sensazione calda e sfocata che deriva da un nuovo paio di tacchi, questo suona decisamente più economico della terapia al dettaglio.