Da marzo 2020, il mondo è in tilt, per usare un eufemismo.
Non importa dove ti trovi nel mondo, è facile concordare sul fatto che la vita ha preso una svolta drastica per la stragrande maggioranza di noi e, a volte, è difficile vedere la luce alla fine del tunnel.
Ma nonostante il caos dell'ultimo anno e mezzo, poeta Morgan Harper Nichols vuole che ti prenda un secondo per fermarti, respirare - e se è la tua bevanda mattutina preferita - annusare il caffè.
Ecco perché l'artista ha collaborato con Caffè Starbucks per Nespresso per lanciare 10 unici Mantra del mattino, in collaborazione con Instagram, per aiutare gli amanti del caffè e gli utenti dei social media a iniziare la giornata con una nota positiva.
"Cerco di usare Instagram come un modo per trovare incoraggiamento, è qualcosa che cerco quando accedo a Internet. Quindi cerco di condividerlo anche con altre persone", racconta Harper Nichols InStile. "Cerco sempre di trovare nuovi modi per condividere qualcosa di positivo e incoraggiante e per mettere nuove poesie".
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A parte la caffeina mattutina, prenditi un po' di tempo per la tua routine di bellezza, che sia lunga quanto un giorno di lavaggio, o breve quanto una doccia di 10 minuti, è anche un'ottima opportunità per godersi un po' di tempo da soli e diventare più in sintonia con i propri emozioni.
Usando se stessa come esempio, l'autrice ammette che è passato un po' di tempo dall'ultima volta che ha visto il suo parrucchiere, e non è sempre stata contenta del modo in cui i suoi ricci risultano quando lavora con i suoi capelli su di lei possedere. Ma dire qualcosa di semplice come "Mi piacciono i miei capelli, mi piace l'aspetto dei miei capelli", ha fatto miracoli per il suo spirito durante questi tempi difficili.
"Se riesci a trovare quella piccola cosa che ami di te stesso, l'energia di quella cresce e cresce e cresce", condivide. "È un piccolo seme che [fiorirà] con il passare del tempo".
Anche al di là delle caratteristiche fisiche, creare lo spazio per apprezzare te stesso per le piccole cose che fai durante il giorno può avere un enorme impatto sulla tua anima. Per Harper Nichols, torna al tempo in cui aveva appena dato alla luce suo figlio. Condivide che mentre non si sentiva fisicamente se stessa, essere in grado di completare un libro - testo e opere d'arte - le ha dato la soddisfazione di cui non sapeva di aver bisogno in quel momento.
"Non si tratta sempre di qualcosa che vedi, forse si tratta di qualcosa che senti. Ad esempio, dicendo 'Mi piace che mi senta orgoglioso di me stesso in questo secondo. Mi piace che ho provato questa ricetta ed è commestibile' — non cucino molto, quindi è un risultato", ride. "Penso che essere orgogliosi e riconoscere quei sentimenti interiori aiuti molto, e non è mai troppo piccolo. È significativo".
Credito: cortesia
Ma raggiungere un luogo di apprezzamento per le piccole cose non era esattamente facile per il poeta. Crescendo, Harper Nichols ha vissuto un'enorme quantità di perdite e ha dovuto imparare come affrontare la morte dei propri cari. Tuttavia, queste esperienze le hanno insegnato ad apprezzare il presente.
"Mi è diventato molto chiaro in giovane età che non sai davvero quanto tempo hai", condivide. "Ho persone care che non sono più qui, ma ricordo quei momenti in cui eravamo insieme e quei ricordi sono la cosa più importante al mondo. Li tengo stretti per sempre. Lo metto in tutto ciò che faccio".
Ecco perché oggi l'artista prova un'estrema gratitudine per qualcosa che è semplice come poter vedere l'alba dalla sua casa in Arizona o godersi una tazza di caffè Starbucks al mattino. "Che dono", dice. "Più spendo scrivendo poesie o facendo arte, più mi costringe a concentrarmi su quelle piccole cose. Perché alla fine finirai le idee [ride], quindi devi pensare, come posso guardare le mie mattine in un modo diverso, come posso guardare questo posto in un modo diverso? Come ti sembra trovare la pace? Com'è trovare la gioia?"
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E per chi lo è veramente lottando in questo momento, c'è un mantra che Harper Nichols vuole che tu ripeti a te stesso ogni giorno: fiorirai come dovevi.
"Ho passato molto tempo a fare ricerche sui fiori, e indovina un po'? I fiori sbocciano in tutti i tipi di condizioni", afferma. "In tutto il mondo, i fiori sbocciano in ogni momento. Mi vengono i brividi quando ci penso, perché penso che sia vero anche per gli umani. Quando pensi ai fiori della nostra vita, forse non sbocciano tutti in una volta, forse alcuni fioriranno solo la prossima primavera. Ma ci saranno dei fiori che sbocceranno in questa stagione e vale la pena celebrarlo".