Che cos'è la vitamina F?

Con un nuovo acido, antiossidante o peptide chiamato il prossimo ingrediente "It" ogni due settimane, Alzi la mano se pensi che Sephora dovrebbe iniziare a fornire dizionari di ingredienti per la cura della pelle da usare quando negozio.

Diciamolo chiaro: cercare di capire cosa funziona per te può essere fonte di confusione, per non dire opprimente, quando cerchi di capire quali prodotti sono i migliori per il tuo tipo di pelle e le sue preoccupazioni. O quando usarlo in la tua routine.

Fortunatamente, abbiamo le spalle quando si tratta di spiegare la vitamina F, che ultimamente ha suscitato molto scalpore. Insieme ad esso che appare nelle formule dei tuoi marchi di prodotti per la cura della pelle preferiti' idratanti, sieri, e oli per il viso, l'ingrediente continua a comparire sui feed di Instagram per la cura della pelle, e per una buona ragione.

"La vitamina F ha un sacco di grandi benefici per la pelle e per la salute", afferma il dermatologo certificato dal consiglio Dr. Shari Sperling, fondatore di

Ma mentre la vitamina F è un ingrediente multiuso, non è questo che lo rende così confuso. La verità è che la vitamina F non lo è in realtà una vitamina, ma piuttosto una combinazione di due acidi grassi essenziali. (Ne parleremo più avanti.)

Con l'aiuto del Dr. Sperling, ti aiutiamo a capire tutto definendo la vitamina F, condividendo come può migliorare la tua pelle e i modi migliori per utilizzare questi prodotti nella tua routine di cura della pelle.

Come accennato in precedenza, la vitamina F è in realtà una combinazione di due acidi grassi: l'acido linoleico, che è un EFA Omega-6, e l'acido alfa-linolenico, che è un EFA Omega-3.

Questi acidi vengono convertiti in altri grassi essenziali per la salute del tuo corpo riducendo l'infiammazione, controllando lo zucchero e aiutando a mantenere la salute mentale generale.

"Non puoi produrre la vitamina F da solo, ma il tuo corpo ha bisogno di vitamina F, quindi è definita essenziale", spiega il dott. Sperling. "Si trova in alimenti come oli vegetali (oliva, mais, soia, semi di lino), noci e semi (chia, girasole), mandorle e tuorlo d'uovo".

Se usata localmente, la vitamina F ha benefici antinfiammatori e idratanti, rendendola un ingrediente delicato ma efficace per problemi della pelle come eczema e psoriasi. Un altro motivo per cui l'ingrediente sta guadagnando popolarità: la vitamina F funziona bene con altri principi attivi topici ed è sicura per tutti i tipi di pelle.

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Dato che la vitamina F lenisce la pelle e rafforza la barriera idratante per bloccare l'idratazione, l'ingrediente si trova più comunemente nelle creme idratanti e negli oli per il viso. Trova i nostri cinque prodotti per la cura della pelle preferiti con vitamina F da incorporare nella tua routine di cura della pelle.

Se sei sempre alla ricerca di quel bagliore sfuggente, scegli questo olio per il viso multivitaminico. Insieme a sei vitamine chiave che trattano i segni di invecchiamento, secchezza e ottusità, la formula include anche vitamina F per mantenere l'idratazione. Insieme, questi ingredienti lasciano la pelle morbida, elastica e, naturalmente, radiosa.

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Questa crema ricca e grassa idrata e ripara la pelle usurata e danneggiata e migliora l'elasticità. Consideralo il tuo idratante notturno ideale per la pelle post-inverno.

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Una miscela di due oli Omega-3, esfolianti e naturalmente profumati, questa crema idratante mantiene i livelli di idratazione della pelle e migliora l'aspetto di linee sottili e rughe.

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Perricone ha sfruttato il potere della vitamina F costruendo un'intera collezione di prodotti attorno all'ingrediente. La crema idratante leviga, rassoda e solleva la pelle, oltre a proteggerla dagli aggressori ambientali.

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Sì, il nome di questo olio sembra provenire direttamente dalla tua lezione di chimica al liceo, ma non lasciarti intimidire. Insieme alla vitamina F nutriente, include una potente percentuale di vitamina C per illuminare e proteggere dagli antiossidanti.

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