Come staccare la spina in vacanza

Alcuni retroscena: di recente mi sono precipitato in vacanza con la mia famiglia all'Atlantis Paradise Island Resort. Prima di partire, mia madre mi ha inviato un messaggio ricordandomi di disattivare i dati del mio cellulare prima del volo, così non li ho usati accidentalmente alle Bahamas, al di fuori del nostro piano. Ho pensato che ci sarebbe stato il Wi-Fi nel resort, ma ho pensato che fosse sbagliato. C'era una tariffa giornaliera ripida e abbiamo scelto di non pagarla.

Non mi sono fatto prendere dal panico. Non ho valutato mentalmente il mio budget mensile per determinare se sarei disposto a pagare $ 12 al giorno per poterlo fare aggiorna costantemente la mia email di lavoro e invia al mio ragazzo emoji Pusheen (le uniche cose importanti che faccio sul mio Telefono). Mi sono concesso due minuti di fare il broncio internamente per non essere in grado di sfruttare la mia posizione per i Mi piace di Instagram, ma poi ho trascorso i successivi cinque giorni beatamente inconsapevole di chi stava uscendo senza di me, lo stato della politica americana e, soprattutto, centinaia e centinaia di email in arrivo. È stato così bello.

Ho sentito il mio umore alleggerire, merito anche dell'acqua blu e del clima perfetto e del tempo di qualità con le persone che amo. Quando avevo il mio telefono con me, veniva usato solo come una fotocamera molto sottile, molto inadeguata e occasionalmente come segnalibro.

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Se stai pianificando in anticipo di essere più disconnesso digitalmente nel tuo prossimo viaggio, ecco sette semplici modi per fare una disintossicazione digitale. Prima di disconnetterti, assicurati di stabilire delle aspettative con le persone con cui sei in contatto frequente: amici, familiari e colleghi. E se ti viene in mente qualche consiglio per il resurfacing, fammi sapere.

Ne tengo uno nell'app Note per i promemoria quotidiani, ma funziona anche in vacanza. Quando viaggio, include leggere, disegnare, prendere lezioni di yoga locali e girovagare, un po' senza meta, un po' alla ricerca di gelaterie.

Queste sono tutte cose che contribuiscono a uno stato mentale rilassato, che è l'obiettivo principale della maggior parte delle vacanze e l'opposto di ciò che crea il tempo al telefono. Ogni volta che ti ritrovi a iniziare una pergamena insensata, apri quell'elenco, scegli qualcosa da fare invece e metti via lo schermo.

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Ci vuole molto tempo per annullare l'iscrizione alle e-mail che non ti interessano, non seguire più account che ti infastidiscono e personalizzare le impostazioni di notifica. Il modo più veloce per avere lo stesso effetto? Eliminazione dell'intera app. Conosci le tue app problematiche; basta disinstallarli, anche solo durante il viaggio o per pochi giorni alla volta. Trasformare il tuo telefono in un telefono è piuttosto liberatorio.

Sarai molto meno tentato di controllare se non c'è niente di nuovo ed eccitante che ti chiama. Oppure, se hai un iPhone, filtra la tua email usando questo geniale trucco.

Stai partendo per un viaggio più breve come un'escursione di un giorno o un fine settimana al lago con gli amici? Lascia il tuo caricabatterie alle spalle. La durata limitata della batteria ti costringe a rivalutare l'uso del tuo dispositivo. Tienilo spento o nascosto in modalità aereo e sei sicuro di raggiungerlo meno spesso. Il tuo telefono potrebbe morire, ma probabilmente no.

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Esistono diverse app sul mercato per aiutarti a monitorare e limitare il tempo sullo schermo, ma ho trovato Momento essere il più facile da usare. La versione Premium (un aggiornamento una tantum di $ 3,99) ti consentirà di impostare un'indennità giornaliera e, se lo desideri, vai oltre, Moment può inviarti una notifica o darti il ​​via completamente fino al periodo di tempo ripristina. In media, gli utenti Premium sono in grado di ridurre di un'ora al giorno il tempo di utilizzo del telefono.

Quando viaggi con amici, familiari o colleghi, non è più raro che le persone tirino di tanto in tanto i loro telefoni e facciano il check-out dal gruppo. La prossima volta che sarete tutti insieme, a cena, forse, o in qualsiasi altro luogo in cui l'attenzione possa naturalmente spostarsi su l'un l'altro, suggerisci a tutti di posizionare i propri telefoni in una pila, dove rimarranno per l'intera durata del pasto.

A seconda del gruppo, puoi divertirti con esso. Alza la posta con le regole: ad esempio, il primo che prende il telefono deve comprare un giro da bere.

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Forse stai bene senza Facebook e Twitter, ma è la tua casella di posta elettronica di lavoro che fa scorrere le tue dita in modo fantasma. Se ignorarlo ti stresserà molto di più che dedicare qualche minuto al check-in, dedica un po' di tempo ogni giorno, ma con un limite di tempo rigoroso. Ho scoperto che di solito 15 minuti sono sufficienti per valutare se qualcosa deve rispondere o meno, ed è intelligente per il tempo slot per cadere prima dell'inizio della giornata lavorativa o dopo la fine, quindi non ti ritrovi bloccato in un continuo conversazione.