Se vai regolarmente in palestra, probabilmente hai le armi per dimostrarlo. Ma se la tua carnagione non sembra così calda come il tuo corpo, è possibile che la tua routine di cura della pelle post-allenamento, o la sua mancanza, sia il colpevole. "Residui di sudore e batteri [presenti in ambienti come la palestra] sulla pelle sono una cattiva combinazione", afferma il dermatologo Melanie Palm. "Può causare o esacerbare condizioni della pelle come eczema e acne". Ma non cancellare ancora il tuo Class Pass. Pratica queste tre mosse per la cura della pelle, per gentile concessione del Dr. Palm.
Passaggio 1: lavaggio
"Usa acqua tiepida, non calda, poiché può seccare e irritare eccessivamente la pelle, per lavare il viso subito dopo l'allenamento", afferma il dottor Palm, che preferisce i detergenti al tè verde per le loro proprietà calmanti. "La pelle arrossata dopo l'allenamento trarrà beneficio dagli antiossidanti", afferma.
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Passaggio 2: esfoliare
"Se la doccia avviene solo dopo il viaggio di ritorno a casa, considera di mettere in valigia un contenitore di pastiglie di acido glicolico-salicilico da passare sulla pelle dopo l'esercizio". dice il dottor Palm. "L'acido salicilico penetra nei follicoli piliferi per prevenire sfoghi di acne su viso, petto e schiena mentre l'acido glicolico agisce come una sostanza chimica delicata esfoliante, rimuovendo lo strato superiore delle cellule morte della pelle per lasciare la pelle liscia e pulita. Siamo fan dei cuscinetti per la correzione della carnagione Max di Peter Thomas Roth ($40; sephora.com).
Passaggio 3: idratare
"Un buon allenamento riduce i livelli di idratazione", afferma il dott. Palm. "Avrai bisogno di un'adeguata assunzione di acqua e idratanti topici per mantenere la pelle morbida ed elastica." Quindi dopo la lezione di spinning, bevi della buona vecchia H2O e applica una crema idratante ricca di ingredienti come ceramidi e acido ialuronico dopo pulizia. "Questi ingredienti bloccano l'acqua nella pelle", afferma il dott. Palm.
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