Di tutte le cattive abitudini di bellezza là fuori (pensa: addormentarsi con il trucco, scoppi quotidiani e esagerare con l'autoabbronzante), mangiarsi le unghie può essere una delle più difficili da rompere. Che sia dovuto a stress, ansia o semplicemente noia, morsi eccessivi o onicofagia, in med-speakcan portare ad alcune conseguenze sgradevoli per le tue cifre, tra cui macchie bianche, scolorimento e cambiamenti in forma. Se suona come te, c'è ancora speranza. Segui questi passaggi per eliminare definitivamente l'abitudine.CORRELATO: Come ci siamo ripresi dalla gel manicure
1. Ammetti di avere un problema Sì davvero. “Il primo passo per combattere il danno alle unghie indotto psicologicamente è, come con qualsiasi altra abitudine, sviluppare consapevolezza di sé e prendere la decisione di fare qualcosa al riguardo", afferma il dermatologo e specialista delle unghie Dr. Dana Poppa. Una volta fatto ciò, puoi iniziare a identificare i fattori scatenanti e gestire la situazione.
3. Inibire il mordicchiamento con un polacco
Una formula come No Bite di Orly ($ 10; orlybeauty.com) ha un sapore amaro che ti impedisce di masticare. Si asciuga in modo trasparente, quindi può essere indossato da solo o sopra il tuo smalto preferito.4. Coccolati con Manicure RegolariAttenzione: la manicure in gel di lunga durata può danneggiare le unghie. Tuttavia, per chi si mangia le unghie, possono anche fungere da deterrente. "Anche se preferisco le manicure in gel solo per eventi speciali o vacanze occasionali, possono anche essere uno strumento incredibile per aiutare chi si mangia le unghie a 'mangiare l'abitudine'", afferma Stern. Solo spendere tempo e denaro per le unghie, aggiunge, può aiutare ad astenersi dal raccogliere e mordere.
5. Festeggia il tuo successo "Di solito se i miei pazienti possono evitare di mordere per 12 settimane, allora riescono a superare questa abitudine", afferma Stern. Il nostro consiglio? Scatta dei bellissimi selfie con la manicure o dei tuoi progressi per mantenerti motivato.