Congratulazioni! Ce l'hai fatta. Alla fine di quella che sarà per sempre ricordata come una delle stagioni elettorali più estenuanti e difficili della storia. Oggi scopriremo finalmente chi, Hillary Clinton o Donald Trump, seguirà Barack Obama diventare il prossimo presidente degli Stati Uniti. E oh mio Dio, non vediamo l'ora che la follia finisca.
Ma prima che ciò accada, dobbiamo votare e poi guardare, con il fiato sospeso, tutta la copertura della notte elettorale, aspettando in pozzi personali di ansia e stress fino a quando non arrivano i risultati finali. Sarà una serata faticosa per tutti e quindi, con questo in mente, abbiamo raccolto alcune delle nostre app di relax preferite che ti aiuteranno a mantenere la calma, qualunque cosa accada stasera.
Quindi rilassati con queste app, versatene uno forte (per amor di sanità mentale), e sentiti pronto a corteggiare le tue preoccupazioni sui risultati elettorali.
Pensa a Spazio di testa come tuo personal trainer per la meditazione. L'app funziona guidandoti attraverso la meditazione perché, ehi, può essere difficile distrarsi tra lavoro, tempo in famiglia e frenetici programmi sociali. Ma è fondamentale che lo faccia, specialmente in tempi di forte stress, come ad esempio, quando arrivano i risultati di una delle elezioni più faticose di sempre. Stasera allontanati dai social media e prenditi una pausa guidata di 10 minuti per chiarire la mente.
Arriva una novità nell'app store Mindsail, una piattaforma ricca di contenuti originali di esperti che condividono consigli e informazioni su categorie come relazioni, carriera, ansia e altro ancora. L'app offre una raccolta di programmi in più passaggi per aiutare gli utenti ad affrontare tutto ciò che li appesantisce... come l'agonia di aspettare questi risultati elettorali. L'app ha tonnellate di programmi e gli utenti possono ascoltare sessioni di dimensioni ridotte in cui apprendono abilità come esercizi di respirazione e affermazioni. Si tratta di raggiungere le massime prestazioni mentali e il benessere emotivo e spirituale. Crescita personale (e si spera nazionale), ci siamo.
L'ipnoterapia potrebbe spaventarti tanto quanto questa stagione elettorale, ma ascoltaci! Sviluppato dall'ipnotizzatore Jacob Strachotta, HelloMind viene fornito con sessioni vocali guidate per affrontare varie difficoltà come stress, ansia, motivazione e autostima. Ogni argomento si divide quindi in sottoargomenti più piccoli per affinare davvero ciò che provi. Ad esempio, stasera potresti scegliere la categoria "Stress" e poi l'opzione "Sono arrabbiato" da lì. Quindi collega le cuffie, chiudi gli occhi e ascolta la voce di Strachotta per circa 30 minuti.