Seguire i comandamenti di base della cura della pelle come rimuovere il trucco ogni sera, idratare e indossare la protezione solare tutti i giorni è la chiave a una carnagione radiosa, ma nonostante i nostri migliori sforzi, la nostra pelle a volte è ancora soggetta a sfoghi, infiammazioni e secchezza. È probabile che alcune delle nostre attività e pratiche quotidiane che potrebbero essere una seconda natura per noi per aiutarci a superare la giornata stanno subdolamente rovinando la nostra pelle.
InStyle ha parlato con il dermatologo Dendy Engelman, di Manhattan Dermatology & Cosmetic Surgery di New York per scoprirlo quali pratiche ordinarie di routine potrebbero effettivamente danneggiare la nostra pelle e cosa possiamo fare per evitare e risolvere esso.
Pulire i pennelli per il trucco potrebbe sembrare una noia, ma trascurare gli strumenti significa anche trascurare di mantenere la pelle sana. “Quando usi il pennello, ha raccolto olio e cellule morte della pelle, dopodiché lo esci e raccoglie polvere, batteri e qualsiasi altra cosa tu abbia appena spruzzato nella stanza. Ora usi lo stesso pennello il giorno dopo e in pratica hai rimesso tutto sul viso e l'hai opacizzato con fondotinta/fard/polvere. Hai creato un ambiente in cui i batteri possono marcire. L'accumulo di batteri può causare infezioni come l'impetigine o, per i prodotti che usi vicino agli occhi, può causare blefarite (infiammazione delle palpebre)", spiega il dott. Engelman.
Il modo più rapido per mantenere i pennelli perfettamente puliti e privi di batteri è spruzzarli con Japonesque Waterless Brush Cleanser ($ 16; ulta.com), un detergente che non richiede risciacquo, basta spruzzare e andare.
La pulizia della pelle dopo la sessione di palestra è importante tanto quanto l'allenamento stesso. "Consiglio di fare la doccia il prima possibile dopo un allenamento perché sudore, olio, batteri possono proliferare sulla pelle e portare ad acne e/o follicolite", afferma il dott. Engelman. Nascondi un pacchetto di salviettine micellari semplici ($ 7; walgreens.com) nella borsa da palestra per pulire comodamente la pelle in una sola passata. Queste salviette contengono bolle micellari per intrappolare e sollevare ed eliminare il sudore e l'olio dal tuo allenamento.
Ottenere una notte di riposo solido potrebbe essere la tua priorità assoluta alla fine di una giornata lavorativa, ma anche la pulizia regolare della biancheria da letto dovrebbe essere una priorità. Mentre dormi su federe sporche, sporco e olio stanno devastando la tua carnagione. "Tutto ciò che trasferisce sporco e olio sulla pelle, come la federa del cuscino, può essere la causa dell'acne e delle irritazioni della pelle", afferma il dott. Engelman. "Si chiama acne meccanica, un tipo di acne che è il risultato di materiali o oggetti che toccano il tuo viso. Quando lasci che la tua federa non venga lavata, rischi un accumulo di residui di prodotti per capelli, sporco, trucco residui, cellule morte della pelle, olio e quant'altro dall'ambiente che potrebbe essere entrato in contatto per trasferirsi a la tua pelle."
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Il Dr. Engelman consiglia di lavare le federe a settimane alterne e di cambiarle dopo una notte tarda quando ti imbatti in trucco e prodotti per capelli extra sulle ciocche.
Potresti ritrovarti a usare la mano per tenere la faccia lontana dalla scrivania durante il crollo di mezzogiorno e mentre potrebbe tenerti sveglio, le tue mani stanno anche trasferendo un numero infinito di batteri al tuo faccia. “Durante il giorno, le nostre mani entrano in contatto con così tante cose che è difficile persino tenerne traccia, come i nostri telefoni, porte, penne e tastiere. Questi hanno tutti batteri e possono trasferirsi dalle tue mani al tuo viso. Quindi, anche se è difficile, concentrati sull'eliminazione del contatto facciale con le mani”, raccomanda il dott. Engelman. Inoltre, lavarsi regolarmente le mani durante il giorno aiuta a ridurre la quantità di batteri che raggiunge il viso.
Una doccia bollente può sembrare una buona idea in una giornata gelida, ma la tua pelle potrebbe non essere d'accordo. “L'acqua calda può rimuovere gli oli naturali dalla pelle, lasciandola secca e vulnerabile alle screpolature, soprattutto in inverno. Alcuni esperti dicono di limitare il contatto con l'acqua e altri dicono che è importante "ammollo e unto", il che significa spendere a almeno 20 minuti sotto la doccia o nella vasca da bagno e poi applicare immediatamente la crema idratante sulla pelle dopo il bagno", afferma il dott. Engelman. Se hai intenzione di alzare il fuoco, ti consiglia di applicare un olio idratante come Elizabeth Arden Eight Hour Cream All-Over Miracle Oil ($ 28; lordandtaylor.com) sulla pelle mentre è ancora umida ed entro un minuto dall'uscita dalla doccia o dal bagno per aiutare la pelle a trattenere l'umidità.
Sia che tu pratichi un'esfoliazione meccanica (sfregamento della pelle con un prodotto abrasivo) o un'esfoliazione chimica (come un peeling all'acido glicolico), esiste una cosa come esagerare. “Un'esfoliazione eccessiva può abbattere lo strato corneo il cui compito è quello di essere una barriera contro gli agenti patogeni. Se la funzione barriera è danneggiata, la pelle diventa vulnerabile alle infezioni da microrganismi, come batteri e funghi, e porta a sensibilità e irritazione", avverte il dott. Engelman. Gioca sul sicuro e inizia esfoliando una o due volte a settimana e aumenta la frequenza come tollerato dalla tua pelle e usa un esfoliante delicato come Fresh Sugar Face Polish ($ 62; sephora.com).
C'è del vero nel detto: "Sei ciò che mangi". Un paio di modi per determinare se un determinato cibo fa male alla pelle sono: se stai mangiando è troppo o hai un'allergia, che secondo il dottor Engelman può portare a una serie di problemi tra cui lesioni dell'acne, infiammazione o gonfiore.
"Il nostro corpo è molto più forte di quanto pensi, ma allo stesso tempo la moderazione è fondamentale", afferma il dermatologo. "Una dieta equilibrata ricca di oli Omega-3 e Omega-6 aiuta a integrare la capacità idratante della tua pelle. Mantengono la membrana intorno a ogni cellula della pelle sana per bloccare l'umidità nella pelle. Anche alimenti ricchi di Omega, come semi di lino, crema di grano e olio d'oliva e vitamina E, come mandorle e spinaci, possono aiutare a catturare l'umidità e contenere antiossidanti che riparano la pelle danneggiata tessuti”.