È sicuro dire che siamo tutti esperti negli effetti positivi dell'esercizio fisico: dall'umore generale agli ovvi benefici fisici, l'attività fisica è importante in tutti gli aspetti della nostra vita. Ma un nuovo studio rileva che il mantenimento di una routine di esercizi può effettivamente ridurre il rischio di 13 diversi tipi di cancro.

La ricerca è piuttosto massiccia, con il team che esamina i profili sanitari di 1,4 milioni di persone negli Stati Uniti e in Europa nel corso di 11 anni. Ai partecipanti allo studio è stato chiesto quanto esercizio vigoroso hanno effettuato nel loro tempo libero e l'attività fisica complessiva.

Insieme a oltre 186.000 casi di cancro diagnosticati tra coloro coinvolti nello studio durante questo periodo, i ricercatori hanno esaminato più da vicino eventuali fili comuni tra i partecipanti. Hanno scoperto che coloro che sono stati collocati tra i primi 10 percento in termini di livelli più elevati di esercizio sono apparsi meno in pericolo di essere diagnosticati con 13 tipi di cancro rispetto a quelli che erano nel 10% inferiore della forma fisica scala.

Questi tumori includono esofageo (un enorme rischio inferiore del 42%), fegato (rischio inferiore del 27%), polmone (rischio inferiore del 26%) e rene (rischio inferiore del 23%), tra gli altri. Questi sono numeri piuttosto impressionanti in cambio di un po' di esercizio.

Ci sono due tipi di cancro di cui gli accaniti cercatori di fitness sembravano essere più a rischio: cancro alla prostata e melanoma maligno, quest'ultimo dei quali i ricercatori ipotizzano sia dovuto ad una maggiore esposizione al sole (ragione in più per spalmarsi su quella crema solare durante la tua corsa quotidiana).