Il Memorial Day è dietro l'angolo e non c'è molto tempo per preparare il tuo fisico da spiaggia estivo. Per fortuna, ci siamo incontrati con lo sbalorditivo Katie Cassidy all'evento CW Upfronts Red Carpet e ci ha dato il 411 su ciò che serve davvero per mettersi in perfetta forma per l'estate. Dal suo regime di allenamento alla sua dieta quotidiana: ecco cosa Freccia l'attrice aveva da dire.
"Per quanto riguarda l'allenamento, penso sempre che sia bene mantenere il tuo corpo indovinando", ha detto Cassidy a InStyle. Non vedrai il 28enne fare sempre la stessa routine. Mescola costantemente le cose spiegando: "Lo faccio girare, lo adoro. Faccio yoga, lo adoro. E mi piace anche il sollevamento pesi della vecchia scuola." Cassidy salta i piccoli manubri da 5 e 10 libbre e raggiunge invece i pesi più pesanti. Ha aggiunto: "Al mio apice, voglio dire che stavo sollevando circa 25 libbre per i riccioli bicipiti". Potrebbe avere una piccola struttura, ma la star ci ricorda che deve rimanere forte per il suo ruolo in
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Cassidy integra naturalmente i suoi allenamenti intensi con una dieta equilibrata. "Sono molte proteine, verdure, verdure e saltare la carne rossa. Sono stato così per molto tempo; è solo una preferenza personale", dice
Sebbene Cassidy preferisca cambiare i suoi allenamenti, mantiene il suo primo pasto della giornata coerente dicendo: "Faccio sempre la stessa colazione: salmone affumicato, uova in camicia, avocado, toast multicereali, succo di pompelmo e caffè." Per pranzo dice: "Cerco di fare di nuovo verdure, ma poi proverò a metterci una specie di proteina." E la sua cena dipende dall'umore lei è dentro. "Faccio molto riso integrale, pasta o pollo, e poi una specie di verdura".
Per quanto riguarda i suoi snack preferiti, "amo le mandorle e la frutta. Sono entrambi ottimi per te, quindi faccio sempre uno spuntino con l'uno o l'altro".
L'esercizio fisico e un'alimentazione sana non sono l'unica preoccupazione di Cassidy per prepararsi all'estate. Ha rivelato a InStyle: "È importante anche per me vivere una vita felice, sana e piena. La tua energia, mente e corpo si connettono totalmente."
FOTO: Il Cambiamento di Look di Katie Cassidy