Dai suoi primi giorni come star Disney alla sua trasformazione in una sensazione pop mondiale, Selena Gomez metti sempre i suoi fan al primo posto. Ha intrapreso tour globali, ha prenotato un'intervista dopo l'altra e si è resa costantemente disponibile ed esausta.
Ad agosto 2016, Gomez era esaurito e aveva bisogno di una pausa. "Ho scoperto che ansia, attacchi di panico e depressione possono essere effetti collaterali del lupus, che possono presentare le proprie sfide", ha detto. detto Le persone in una dichiarazione. "Voglio essere proattivo e concentrarmi sul mantenimento della mia salute e felicità e ho deciso che il modo migliore per andare avanti è prendermi un po' di tempo libero".
E con ciò, è scomparsa dai riflettori per tre mesi, tornando con una nuova mentalità me-first che non possiamo fare a meno di voler abbracciare noi stessi. "Se sei rotto, non devi rimanere rotto", lei detto al pubblico durante la sua ricomparsa emotiva agli AMA 2016.
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Il suo primo consiglio verso la guarigione? Staccati dal telefono. "L'anno scorso ho cancellato il mio tour e sono andato via per 90 giorni, ed è stata la cosa migliore che potessi fare. Non avevo telefono, niente, e avevo paura. Ma è stato fantastico e ho imparato molto", ha detto InStyle nel nostro numero di settembre storia di copertina.
Mentre la pop star si è riunita con il suo telefono, ora ha un rapporto diverso con esso. "Elimino [Instagram] dal mio telefono almeno una volta alla settimana", ha detto Il New York Times a marzo. “Ti fissi sui [commenti] negativi. Non dicono "Sei brutto". È come se volessero tagliarti l'anima. Immagina tutte le insicurezze che già provi su te stesso e avere qualcuno che scrive un paragrafo sottolineando ogni piccola cosa, anche se è solo fisica".
Oltre alla tecnologia, Gomez ha rallentato anche in altri aspetti della sua vita. Secondo il suo allenatore, Amy Rosoff Davis, fa stretching ogni giorno. “Non importa quale sia l'allenamento, troviamo sempre il tempo per allungare. Mantiene i muscoli lunghi e magri, migliora le prestazioni, aiuta le articolazioni e consente ai muscoli di lavorare al meglio delle loro capacità.
Ancora più importante, Gomez è un grande sostenitore del contatto quando si ha un problema. "Ci sono ancora giorni," lei disse InStile. "Vado in terapia. Io ci credo e parlo di dove sei. Ma sono in un posto davvero, davvero salutare".
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Con la nuova musica cruda ed emozionante in arrivo e una nuova felice relazione con The Weeknd, sembra che i consigli di Gomez stiano sicuramente funzionando.