Prima della scorsa settimana, "going green" si riferiva alla disintossicazione che utilizzo la domenica sera per svuotare il mio sistema durante il fine settimana. Conosci quello: bevi succo verde, butta giù una combinazione di verdure a foglia verde e aceto di mele e spalmaci sopra Maschera Mega Greens di Glossier. Ma poi è successo il Mese della Terra e, dal momento che attualmente non è possibile andare da nessuna parte su Internet senza leggere un altro articolo su come esistere più pulito e più verde, ho pensato di poter dare la vera definizione di andare verde a Tentativo.

Secondo questo quiz, la mia impronta ecologica è 3.6, il che significa che se tutti sulla terra copiassero il mio stile di vita, avremmo bisogno di 3.6 terre di risorse. Anche se non è necessariamente alto, potrebbe essere ridotto un po'. E così, per sette giorni ho fatto proprio questo. ho sminuzzato. Ho scambiato i miei comuni prodotti di bellezza con versioni più naturali. Ho cronometrato le mie docce. Sputavo e sibilava contro qualsiasi cosa di plastica. C'erano punti alti. Come abbandonare il mio asciugacapelli e scoprire nuove tecniche per asciugare all'aria le mie ciocche alla perfezione (dormire con il nodo superiore FTW!). E poi c'erano i punti bassi. Come il dentifricio al carbone. Ma niente mi ha preparato per quanto tempo e lo stress che il passaggio a uno stile di vita più verde mi avrebbe infine salvato.

"La gente pensa che diventare ecologici sarà una seccatura, ma in realtà è molto liberatorio", afferma l'esperto e scrittore di eco-lifestyle Alexandra Zissu. "Going green modifica le cose." Dopo sette giorni passati a ridurre al minimo la mia impronta e, in definitiva, a ridurre al minimo la mia routine quotidiana, posso dire onestamente che sono d'accordo. Continua a leggere per altre mie avventure nella sostenibilità.

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Dieta

La mia tipica dieta quotidiana non include molte proteine ​​di origine animale, in particolare la carne. Quindi sono partito bene dal punto di vista ecologico, poiché Zissu mi aveva detto che l'impatto del non mangiare carne è "monumentale" per l'ambiente. Apparentemente, ci vogliono 15.000 litri di acqua per produrre poco più di 2 libbre di carne bovina, e anche la produzione di carne bovina contribuisce in modo significativo alle emissioni di gas serra. Quindi ho eliminato del tutto il pezzetto di carne che ingergo ogni settimana. Il cambiamento successivo che ho fatto è stato acquistare tutti i miei prodotti dal mercato degli agricoltori dove frutta e verdura venire di provenienza locale, il che riduce il tempo di transito del cibo e richiede molta meno elaborazione e energia. Quindi ho colpito il Union Square Greenmarket e rifornito di tutti i prodotti biologici. Sono sempre stato bravo nell'acquistare versioni organiche di sporca dozzina, quei frutti e quelle verdure che hanno i più alti residui di pesticidi. Ma potrei diventare un acquirente di prodotti rigorosamente biologici dopo questo. La differenza di freschezza e gusto, per non parlare della tranquillità, è così reale.

Bellezza

Sono irremovibile nel leggere le etichette degli ingredienti sui cibi che mangio, ma non prestare molta attenzione agli ingredienti che spalmo sulla mia pelle sensibile ogni giorno. “Ciò che metti sulla tua pelle entra nel tuo sistema. Pensa a come funziona un cerotto alla nicotina", dice Zissu. Proprio come gli alimenti trasformati, molti prodotti di bellezza convenzionali sono essenzialmente miscele di ingredienti diversi, alcuni naturali, altri no, e talvolta questi ingredienti possono essere discutibili. Ad esempio, i pericoli dei parabeni, un conservante comune che si trova nei prodotti di bellezza, e il loro impatto sul corpo sono stati ampiamente dibattuti. Alcuni ricercatori affermare che i parabeni potrebbero essere collegati all'interruzione degli estrogeni, che può svolgere un ruolo nel cancro al seno e nei problemi riproduttivi. Ma la giuria è ancora fuori come il CDC mantiene che gli effetti sulla salute dei parabeni sono sconosciuti.

Oltre a potenzialmente irritare la pelle e il corpo, in alcuni casi, i prodotti possono includere sostanze chimiche, fragranze sintetiche o conservanti che possono anche essere dannosi per l'ambiente. Ad esempio, alcuni shampoo e saponi con solfati potrebbero contenere il potenziale cancerogeno 1,4-diossano che, secondo l'Agenzia per la protezione dell'ambiente, non è facilmente biodegradabile e può accumularsi nell'ambiente. Per simili motivi ecologici, il l'uso di microsfere di plastica è ora vietato dai prodotti di bellezza negli Stati Uniti a causa del loro impatto negativo sulla vita acquatica.

Quindi, per andare sul sicuro sia per il mio corpo che per la terra, ho scambiato la maggior parte dei miei adorati prodotti di bellezza regolari con quelli che conteneva zero tracce di parabeni, fragranze sintetiche e solfati e che erano a base di sostanze naturali o di derivazione naturale ingredienti. Alcuni degli interruttori più semplici sono arrivati ​​semplicemente inserendo prodotti alimentari dalla mia cucina che fungono anche da prodotti di bellezza. Pensare aceto di mele per il toner e olio di cocco per crema idratante, struccante e un trattamento bisettimanale per capelli. Alcuni cambiamenti sono stati accolti favorevolmente, come il passaggio dal mio normale shampoo a J.R. Liggett's Bar Shampoo ($ 8, rodales.com), trasformando il mio amato mascara per il mascara espressionista di W3ll People ($ 24, w3llpeople.com), e lanciando il mio vecchio spazzolino da denti per provare l'elegante spazzolino da denti con manico riciclato ergonomico Source ($ 10, rodales.com). Alcuni erano un po' più impegnativi, come abbandonare la mia amata bomboletta spray di shampoo a secco per la versione in polvere senza profumo di Days + Nights ($ 28, daysandnightsnyc.com) e lanciando il mio tubetto di dentifricio per an tutta pasta naturale a base di carbone attivo. Ma alla fine, ho effettivamente ridotto significativamente il numero di prodotti che ho usato nel suo insieme, cosa che Zissu si aspettava potesse accadere. “Going green significa semplificare la tua routine. Non hai bisogno di una crema per gli occhi, una crema per i gomiti e una crema per il corpo. La crema è crema", dice. E nel caso dell'olio di cocco, puoi davvero spalmare quella roba ovunque.

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Abitudini quotidiane

Oltre a cambiare ciò che ho messo dentro e sul mio corpo, ho giocato a verde il più possibile nella mia vita reale. Ho preso la settimana libera dalla palestra e da tutte le sue macchine cardio che succhiano energia per correre fuori o allenarmi a casa con Kayla Itsine's Suda con l'app Kayla. Ho cronometrato le mie docce e alla fine ho ottenuto quello che di solito è un calvario di 15 minuti, fino a sei minuti. Ho collegato tutti i miei elettrodomestici da cucina e l'elettronica della camera da letto alle prese multiple e li ho spenti quando non ero a casa. Domenica ho rivisto la mia routine di lavanderia. "Il novanta per cento dell'energia spesa per fare il bucato in acqua calda viene utilizzata semplicemente riscaldando quell'acqua", afferma Zissu, che raccomanda anche passando a detersivi liberi e trasparenti che rivelano volontariamente i loro ingredienti per evitare l'uso di prodotti petrolchimici che possono rientrare nel fornitura d'acqua. Quindi, ho fatto tutto il bucato in acqua fredda e ho scambiato il mio detersivo standard con una versione organica libera e trasparente di GreenShield Organic ($ 50 per quattro, amazon.com). E sì, tutto è uscito pulito e avvolgente come al solito.

In definitiva, vivere un po' più eco-friendly non ha richiesto alcun cambiamento drastico. E questo è qualcosa che Zissu vorrebbe che più persone capissero. Proprio come i buoni propositi per il nuovo anno, se provi a fare tutto in una volta, facendo esercizio ogni giorno, rinunciando a tutti i cibi malsani, getterai rapidamente la spugna", dice. “Sono i piccoli cambiamenti nel tempo che sono la chiave per creare un cambiamento più grande dello stile di vita. Quindi fare piccoli passi come mangiare un po' meno carne o usare un po' meno acqua calda ogni settimana farà la differenza più di quanto tu possa immaginare".