Scorrendo i nostri feed sui social media, non sorprende vedere le nostre migliori amiche e influencer del fitness postare selfie di allenamento mentre, sì, si truccano. Comprendiamo il desiderio di nascondere uno o due brufoli scoraggianti, ma andare a correre o andare in palestra truccati non sembra l'idea migliore per la tua pelle. Dopotutto, uno strato di prodotto può davvero permettere alla tua pelle di respirare mentre sudi durante la tua lezione preferita?

Ma cosa succede se ti alleni durante la pausa pranzo (ti applaudiamo) e non vuoi rimuovere il trucco solo per riapplicarlo un'ora dopo? È Quello cattivo? Bene, i nostri esperti vogliono davvero che tu ci pensi due volte. Qui, i dermatologi spiegano perché esercitarsi nel trucco è un enorme no-no.

L'esercizio provoca l'espansione dei vasi sanguigni, aumenta il flusso sanguigno alla pelle e apre i pori. Il sudore e i batteri rimangono intrappolati sotto gli strati di trucco, impedendo alla pelle di dissipare correttamente il calore e lasciandolo incline all'occlusione dei pori (o che si ostruisce maggiormente!), spiega la dermatologa di New York Rachel Nazirian, MD. "L'intrappolamento di batteri e sudore nei pori (ora dilatati) può allargare i pori nel tempo e causare punti neri, mentre l'intrappolamento di calore può infiammare condizioni sensibili alla temperatura come la rosacea, causando infine arrossamento e tono della pelle non uniforme", ha detto il dott. Nazarian aggiunge. In conclusione: il trucco copre le nostre ghiandole sudoripare, che possono ostruire i pori e portare ad acne o irritazione, il che non ne vale la pena.

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Anche se l'obiettivo è non per esercitarci nel trucco, a volte siamo sgranocchiati per il tempo o semplicemente dimentichiamo di toglierci le fondamenta prima della lezione di spinning (ehi, succede). Per situazioni come questa, è importante tenere presente che non tutto il trucco è uguale. Il dottor Nazarian ci dice che se non hai scelta o tempo per rimuovere e riapplicare il trucco quando spremi in un allenamento veloce per il pranzo, utilizzare il trucco etichettato come "non comedogenico" (non ostruisce i pori) e attenersi a polveri più leggere rispetto a liquidi a base di olio pesante trucchi. E se indossi il trucco durante una corsa o una lezione, assicurati di lavarti il ​​viso subito dopo con un detergente delicato come Dove Sensitive Skin Body Wash senza profumo ($ 23 per 3; amazon.com) o Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 14 per 3; amazon.com), suggerisce il dottor Nazarian. Ci piacciono anche questi panni detergenti per la pelle delicati Cetaphil ($ 17 per 3 confezioni da 25; amazon.com), perfetti da riporre nella borsa della palestra per rendere il processo ancora più semplice.

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Se devi truccarti in palestra, mantieni i movimenti leggeri in modo da non grondare di sudore. Ma se stai religiosamente truccando durante i tuoi allenamenti per nascondere fastidiose eruzioni cutanee o pelle irregolare, prova a passare a un crema idratante colorata o una crema CC o BB, dal momento che di solito sono molto leggeri, afferma Debra Jaliman, MD, con sede a New York City dermatologo. "I prodotti colorati possono aggiungere quel tocco di colore e darti quell'aspetto luminoso senza l'uso del trucco", dice. Per coloro che vogliono coprire l'acne o le imperfezioni di cui sono insicuri, il Dr. Jaliman suggerisce di tamponare una piccola quantità di spot correttore invece di una base pesante.

Alla fine della giornata, i dermatologi concordano sul fatto che la cosa migliore che puoi fare per la tua pelle è rimuovere completamente il trucco prima dell'allenamento. Tutto. Di. Esso. Anche le minacce apparentemente minori come l'eyeliner, il mascara e il rossetto perfettamente alati devono essere puliti con un panno. durante un allenamento vigoroso e può ostruire i pori delicati intorno agli occhi e alla bocca, portando a porcili delle palpebre e punti neri intorno alle labbra", afferma il dott. nazista.

Vuoi rompere la sporca abitudine di sudare in una faccia piena di trucco? Abbiamo un paio di prodotti eroici che rendono la pulizia in movimento molto più gestibile. Il nostro editore di bellezza adora le salviette detergenti per il bilanciamento della pelle del sudore ($ 18; antropologie.com), che contengono ingredienti come l'acqua di cocco e il tè verde per aiutare a rinfrescare e rivitalizzare rapidamente la pelle prima e dopo l'allenamento. Inoltre, sono confezionati singolarmente, quindi puoi semplicemente metterne uno nella borsa e dimenticare di trascinarti dietro un'intera farmacia di prodotti. Stick detergente St. Ives Glow Albicocca e Miele di Manuka ($ 8; amazon.com) è un'altra opzione facile e portatile: basta inumidire la pelle, massaggiare il viso con movimenti circolari con lo stick e risciacquare. Non ti preoccuperai mai di fuoriuscite o di una situazione appiccicosa nella tua borsa da palestra.