Piani di recupero degli atleti olimpici dopo le Olimpiadi invernali 2018

Durante le Olimpiadi, osserviamo i più grandi atleti del mondo di tutti i tempi spingersi fino ai limiti fisici e mentali più incredibili. Ma dopo quella routine affascinante e che sfida la gravità o quella gara incredibilmente difficile, come si riprendono questi concorrenti da, sì, il più discusso e l'evento sportivo più atteso di tutti i tempi? Tornano da 60 a zero nel minuto in cui la loro competizione si conclude?

Se sei un bob delle Olimpiadi invernali degli Stati Uniti Elana Meyers Taylor, quest'anno, decidi di regalarti un po' di meritato relax. "Nelle ultime due Olimpiadi mi sono buttato direttamente in altri progetti—dopo Vancouver stava iniziando il passaggio alla guida di un bob e dopo Sochi è stato giocare a rugby con la squadra nazionale degli Stati Uniti", Taylor ci ha detto. "A queste Olimpiadi, mi prenderò un po' di tempo per me e passerò un po' di tempo con mio marito, vado in vacanza e rilassati prima di iniziare qualcosa di nuovo: trascorri del tempo con la famiglia e prenditi un secondo per capire il nostro prossimo spostare."

Dice anche che usa il tempo per resettarsi mentalmente. "Le Olimpiadi possono essere molto stressanti, quindi uscirne mentalmente è importante. Fisicamente, mi prenderò un po' di tempo ed eviterò un po' la palestra per permettere al mio corpo di riprendersi dallo stress a cui è stato sottoposto".

Quindi, mentre dopo il Superbowl, alcuni giocatori di football potrebbero andare a Disney World, altri atleti decidono davvero di rompere per un altro tipo di vacanza. Non fare nulla - AKA dare alla tua mente il tempo di rilassarsi e il tuo corpo di riposare - è sicuramente un tema.

"In termini di discesa da una competizione incredibile o non così incredibile, è questo periodo di cinque giorni in cui stai a casa e guardi film", afferma Michelle Kwan, due volte medaglia olimpica nel pattinaggio artistico. "All'epoca non c'era Netflix, quindi guardavi i film".

Oltre a restare in silenzio, leggere e guardare la TV, Kwan ha detto che si è davvero concentrata sull'avere tempo per se stessa. "Dopo essere stato sotto i riflettori per un'intera settimana, o ai Giochi Olimpici, due settimane, è intenso e sei sempre attivo. Hai le tue responsabilità, hai le cose di squadra, hai le prestazioni e la competizione stessa. Poi hai altri obblighi. È piuttosto alta pressione. Penso che quando hai finito, il modo in cui ti riprendi secondo me è solo rilassarti a casa e mangiare pasti sani o pasti non così salutari perché a quel punto puoi e uscire ".

Snowboarder olimpico canadese e uno dei Skullcandyi principali Ambasciatori degli Atleti Mark McMorris dice che spera che il suo recupero dopo le Olimpiadi includerà festeggiamenti e tanti bei momenti, ma dopo aver sofferto diversi infortuni dopo un grave incidente dell'anno scorso, ha anche alcune regole pratiche di recupero per rimanere in salute e in forma. "Alcune regole empiriche che ho seguito quando tornavo a fare snowboard dopo l'infortunio riguardavano le cose, cercando di essere come preparato come posso per ogni giorno e ogni caratteristica che stavo per colpire, e facendo un adeguato riscaldamento prima di ogni grande giorno in montagna", ha ci ha detto.

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2018 Team USA Pair Skater e prima volta olimpionico Alexa Scimeca-Knierim dice che non è del tutto sicura di cosa farà esattamente una volta che i giochi saranno finiti, ma ha un piano ben preciso in atto per le sue altre competizioni internazionali su larga scala. Dice che, in genere, si concentra sulla riparazione dei suoi muscoli con il sistema NormaTec, sul rifornimento di carburante il suo corpo con latte, avena e proteine, riempiendo la sua mente leggendo le Scritture e nutrendola anima. Questo, dice, di solito consiste nel "tempo con Chris, lavorando con le scintille e guardando le foto dei gatti".

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