Kim Kardashian West è sulla buona strada per raggiungere il suo obiettivo di diventare magro di 120 sterline. Da quando ha dato alla luce un figlio Saint West a dicembre, Kardashian West ha seguito il Dieta Atkins 40 perdere i 60 chili che secondo come riferito ha guadagnato durante la gravidanza del suo secondo figlio. Su Snapchat, si è recentemente esibita il suo ultimo peso di 132 libbre—tre libbre in meno del suo peso pre-bambino di 135 libbre—e ha scritto "12 [pounds] per raggiungere Kim 2010!"
Come lo sta facendo? Attenendosi a un apporto giornaliero non superiore a 1.800 calorie. Oh, e mangia pochissimi carboidrati e beve molta acqua, come indicato nel suo piano Atkins 40.
In un recente intervista con Le persone, Kardashian West, 35 anni, ha dichiarato: "Chiunque abbia avuto figli sa che il tuo corpo cambia ed è difficile rimetterlo in forma. Ci vuole tanta determinazione, forza ed energia mentale e fisica”.
Guarda il suo diario alimentare quotidiano qui sotto e leggi di più sul programma dietetico di Kardashian West in
il numero di questa settimana di Le persone rivista, in edicola venerdì 17 giugno.Idratazione
48-64 once di liquidi al giorno
GIORNO UNO
Colazione
Uova strapazzate con salsiccia di tacchino e Gouda. affumicato
4 once. Yogurt greco con 1/3 di tazza di mirtilli freschi
Merenda
Atkins Harvest Trail Barretta Cioccolato Fondente Ciliegie e Noci
Il pranzo
Pollo al lime grigliato su insalata di spinaci con salsa feta-ranch
Merenda
1 carota media e 4 cucchiai. hummus
Cena
Halibut al timo limone con fagiolini saltati
Calorie totali:
1,504
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SECONDO GIORNO
Colazione
Salsa di chorizo di pollo e cavolfiore con formaggio e salsa
Merenda
1/2 mela piccola
2 once. formaggio cheddar
Il pranzo
Hamburger di tacchino con chipotle aioli, pomodoro, sottaceti e cipolle
Merenda
Barretta al caramello al sale marino al cioccolato fondente Atkins Harvest Trail
Cena
Pollo al rosmarino arrosto lento con asparagi
1/3 tazza di riso selvatico
Calorie totali:
1,561
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GIORNO TRE
Colazione
Cottura peperoncino verde, formaggio e uova al forno con rucola
1/8 di melone melata
Merenda
Frappè al caffè alla vaniglia
Il pranzo
Tagliatelle di zucchine con salsiccia di pollo piccante
Merenda
Barretta alla frutta e noci Atkins Harvest Trail
Cena
Pollo alla griglia con cavolfiore mac e formaggio
Calorie totali:
1,699