Jessica Seinfeld è l'autrice di tre libri di cucina bestseller del New York Times, più di recente, Il libro che non sai cucinare, e il Presidente e Fondatore di Passeggino, un'organizzazione senza scopo di lucro dedicata alla fornitura di abbigliamento e attrezzature alle famiglie nelle città degli Stati Uniti. Vive a New York City con suo marito, due cani e tre figli. Qui, Seinfeld ci porta all'interno della cucina per aiutarci a padroneggiare i cibi della colazione di base e deliziosi in un modo divertente e interessante.
Quando si tratta di un rituale mattutino, Jessica Seinfeld's coinvolge sempre una ciotola "gloria" ed è qui per mostrarci come creare il piatto sano a casa. Questo pasto senza cottura è essenzialmente un cereale energetico preparato utilizzando semplici supercibi che ti faranno entrare e uscire dalla cucina in pochissimo tempo. Inoltre, ti lascerà pieno ed energico per il resto della giornata.
Dopo aver iniziato con una base di semi di chia Seinfeld aggiunge latte di mandorla o di cocco, ma consiglia di utilizzare il tipo che preferite (anche l'acqua funziona!). Lascialo riposare per 10 minuti, quindi completalo con un mix delle tue noci, frutta e semi preferiti e sei a posto. La parte migliore delle ciotole "glory" è che ci sono un milione di opzioni diverse quando si tratta di condimenti, quindi puoi cambiarlo ogni giorno. Sempre di fretta? Puoi anche preparare i semi di chia la sera prima per una mattinata più efficiente.
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Inizia la tua giornata con la massima energia e prova la ricetta di Jessica qui sotto.
Ciotole per la colazione "Gloria":
Unisci 2 cucchiai di semi di chia e ¼ di tazza di latte di mandorle (o latte a scelta o acqua) e lascia riposare per 10 minuti.
Opzione 1: Guarnire con semi di canapa, mandorle affettate, semi di melograno, lamponi, noce moscata fresca e miele.
Opzione 2: Guarnire con mela grattugiata, noci, mirtilli, cannella e miele.
Altre idee per la farcitura: noci, semi di lino macinati, semi di canapa, semi di melograno, cocco, mirtilli, lamponi, mele o pere sminuzzate, miele, mandorle affettate, noci del Brasile, noci pecan, noce moscata, cannella, patate dolci al forno a fette, fette di pompelmo, pepitas e Yogurt.
Guarda il video qui sopra per il tutorial completo e assicurati di condividere le tue ricette preferite con noi sui social media utilizzando #InStylexJess. Per ulteriori informazioni sui pasti preferiti di Jessica Seinfeld, visita doitdelicious.com, e assicurati di seguirla su Instagram e Facebook.
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—Coordinato dalla Senior Fashion Editor di InStyle.com Violet Gaynor