Ho fatto la mia giusta dose di allenamenti intensi, quindi ho pensato che lo yoga caldo sarebbe stato facile. Y7, tuttavia, è stato estenuante.
In qualità di ex membro di una squadra di ballo di primo posto in una competizione liceale, ho avuto la mia giusta dose di allenamenti estenuanti e che inducono il sudore. Quindi, quando mi è stato chiesto di provare Y7, uno studio di hot yoga preferito dai cult e anche la lezione di Meghan Markle per prepararla per il matrimonio reale, ho pensato che sarebbe stato un gioco da ragazzi. mi sbagliavo così tanto.
Quando sono entrato nella mia lezione di We Flow Hard Vinyasa della durata di un'ora, sono stato accolto da una stanza buia a lume di candela. La temperatura è aumentata fino a circa 90 gradi, quindi se hai bisogno di eliminare le tossine gravi dal tuo corpo, questo farà davvero il trucco meglio di qualsiasi allenamento. Non ho mai sudato così tanto in tutta la mia vita e ho fatto la mia giusta dose di cardio.
Mentre ho inchiodato giri di piroetta quadrupli (sto ridendo al pensiero di me che tenta anche un doppio ora), mi sono sentito decisamente fuori dalla mia zona di comfort facendo queste sequenze veloci, che è una specie di punto. Quindi, se hai evitato lo yoga perché la musica meditativa non fa per te, ti piacerà Y7 perché invece di calmando le brezze oceaniche, ascolterai Drake e Cardi B per farti pompare per questi flussi veloci.
Per chiunque pensi che lo yoga caldo sia un'attività facile e gratuita per tutti, ripensaci; questo intenso allenamento porta le cose a un livello completamente nuovo e più sudato. Poiché questo è diverso da qualsiasi altra tipica lezione di yoga con i suoi flussi veloci e coreografici, suggerirei di seguire le lezioni private dello studio prima di coprire le basi (così sai cosa significa quando l'insegnante chiama le posizioni yoga mentre ripeti rapidamente i movimenti).
Questo studio è perfetto per le persone che potrebbero essere impacciate in una classe di gruppo poiché la stanza è buia, quindi puoi dimenticare chiunque ti giudichi. Tuttavia, questo significa che l'istruttore ti guida attraverso la classe solo con la sua voce, non dimostrando i movimenti reali, quindi come principiante era difficile tenere il passo.
Le lezioni costano $ 25 ciascuna, ma se desideri un'opzione più adatta al portafoglio, ci sono molte opzioni illimitate per meno di $ 180 al mese.
Proprio come qualsiasi cosa nuova, ci vogliono alcune volte per prenderci la mano. Se non hai mai provato lo yoga caldo, assicurati di idratarti tutto il giorno prima, entra con un atteggiamento positivo e aspettati di sudare in posti che non avresti mai saputo di poter fare. Dopo la lezione, mi sono sentito potenziato sapendo di aver provato qualcosa che non avrei mai pensato di fare. Scommetto che dopo qualche altra lezione mi sentirò come un re.