Hai già annusato alcuni oli essenziali. Potresti anche aver preso in mano una bottiglia di lavanda pura nella speranza che averlo sul tuo comò possa curare la tua ansia attraverso l'osmosi. Ma se la tua esplorazione degli oli che migliorano l'umore si è fermata qui, lascia che Christine Allmer, esperta di aromaterapia per Essenza del deserto oli e cosmetici, fai luce su alcune semplici abitudini che possono aiutarti a mettere in pratica quei graziosi flaconi.
L'olio: Lavanda
Come usarlo: "Cospargere alcune gocce di olio sul cuscino prima di andare a dormire", consiglia Allmer. Non solo ti sentirai pazzamente calmo mentre ti addormenti, ma anche la qualità dei tuoi zzz sarà migliore, poiché il profumo dell'olio ti aiuterà a riaddormentarti se sei agitato, dice Allmer.
L'olio: Eucalipto
Come usarlo: Secondo Allmer, poche gocce di questo olio nel bagno sono la cura perfetta per il dolore post-allenamento. Aggiungi da otto a dieci gocce in una tazza di sali di Epsom, lascia cadere il mix nella vasca da bagno e i tuoi muscoli si sentiranno immediatamente come gelatina, dice Allmer.
L'olio: Albero del tè
Come usarlo: Potresti aver notato l'albero del tè come ingrediente in alcuni trattamenti naturali per le imperfezioni. Questo perché l'olio è astringente, dice Allmer, il che significa che ha qualità purificanti e disintossicanti. Sebbene non sia sempre consigliabile utilizzare la forma di olio essenziale di questa sostanza direttamente sulla pelle, secondo Allmer, puoi sfruttare le sue proprietà astringenti per la rimozione degli odori. Per rinfrescare istantaneamente, ad esempio, un paio di scarpe dall'odore non proprio gradevole, aggiungi due o tre gocce di tea tree su ciascuna suola.
L'olio: Incenso
Come usarlo: L'incenso promuove la pace e la serenità, afferma Allmer. In mente, il suo modo preferito per prenderlo è tramite un diffusore a base d'acqua (ci piace il diffusore di aromi ad ultrasuoni di Muji, $ 69,50; muji.com), che emanerà il profumo per tutto il giorno per un ambiente ultra-calmante.