La migliore routine per la cura del corpo per le donne sopra i 40 anni

Molti di noi dai 40 anni in su hanno una routine di cura della pelle fissa per i nostri volti. Conosciamo il potere di un retinolo; amiamo il nostro acido ialuronico; siamo sicuri che un buon siero alla vitamina C vale oro quanto pesa. Ma tutta quell'attenzione sui nostri volti ha spesso un costo: ignorare il resto della pelle del nostro corpo. E questo è un grosso errore, afferma il dott. Mona Gohara, dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e professore clinico associato di dermatologia presso la Yale School of Medicine.

Ecco le quattro aree che le donne sopra i 40 anni tendono a trascurare quando si tratta di cura della pelle e come trattarle.

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"Le mani sono esposte al mondo alla stessa velocità del viso, ma non diamo loro la metà di tanto amore", afferma il dott. Gohara. "Sono spesso la prima cosa per cui le persone vengono a trovarmi." Suggerisce di indossare una crema solare ad ampio spettro con un SPF di almeno 30 sulle mani, soprattutto quando si guida.

La dottoressa Gohara usa anche il dorso delle sue mani come tavolozza per mescolare i prodotti che si mette sul viso: per ottenere un'equa distribuzione dei prodotti, si fa "baciare" le mani quando tutto è finito.

Con l'avanzare dell'età, è importante ricordare di mostrare un po' di amore ai nostri piedi e, come dice senza mezzi termini il Dr. Gohara: "I tacchi sono un disastro. Prendono un colpo per quelli di noi che vivono in climi temperati." Raccomanda di utilizzare prodotti con alfa idrossiacido (AHA) e/o urea, e poi sigillare tutto con Vaselina.

Come per qualsiasi cosa relativa alla pelle, anche qui l'importante è essere coerenti: prendere l'abitudine notturna di spalmare i talloni con creme e unguenti e poi infilarsi un paio di calzini di cotone per assicurarsi che tutto rimanga addosso (e che non si metta fogli).

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La pandemia non è stata gentile con i nostri culi. "Il sedere ha subito un duro colpo a causa di tutto l'athleisure che indossano le donne sulla quarantina", afferma il dott. Gohara. "È fantastico, ma spesso le donne li indossano con perizoma o senza biancheria intima, e l'attrito dell'athleisure contro il tuo sedere ti dà cose brufolose".

Il dottor Gohara spiega che questi non sono in realtà brufoli: sono follicoliti, che è un'infiammazione dei peli sul sedere. "Questo è davvero angosciante per molte persone: non vogliono essere intime e si chiedono, perché ho i brufoli sul sedere quando ho 40 anni?" Lei consiglia ai suoi pazienti, soprattutto se indossano spesso i leggings, di indossare biancheria intima che copra il sedere in modo che ci sia una barriera tra loro e il loro athleisure. Quindi, suggerisce di utilizzare pastiglie di acido salicilico sulla zona interessata - raccomanda il Cuscinetti per il trattamento dell'acne all'argilla bianca di pronto soccorso con acido salicilico al 2% — o un trattamento con perossido di benzoile come Trattamento per l'acne a doppia azione Effaclar Duo di La Roche Posay, o a detergente al perossido di benzoile.

"Il viso, il collo e il torace sono considerati un'unità cosmetica, ma il torace è il bambino dimenticato", afferma il dott. Gohara. "Molte delle cose che le donne sulla quarantina iniziano a notare sul petto sono rughe e macchie solari. In perimenopausa, iniziano a notare anche gli sfoghi dell'acne." Inoltre, aggiunge, anni di esposizione al sole possono lasciare la pelle del torace ruvida.

Il Dr. Gohara raccomanda un leggero peeling chimico (come un peeling glicolico) per trattare il torace, che può essere fatto a casa o in un dermatologo o nell'ambulatorio dell'estetista. Anche i trattamenti IPL (luce pulsata intensa) sono efficaci, afferma: "L'IPL può ringiovanire un torace davvero bene". Per il mantenimento, dice di usare antiossidanti e/o retinolo. Bakuchiol o peptidi sono altre opzioni se il retinolo è troppo irritante sul petto.

La Nuova Era è una rubrica sulla bellezza over 40, scritta da donne over 40. Rivoluzionario, se ci pensi! Kate Spencer e Doree Shafrir sono i padroni di casa di Podcast di Forever35. le memorie di Doree, GRAZIE PER L'ATTESA: LA GIOIA E LA STRANAZZA DI ESSERE UN TARDO FIORITO, è ora disponibile e la commedia romantica di Kate, IN A NEW YORK MINUTE, sarà pubblicata a marzo. Scopri di più su doree-shafrir.com e katespencerwrites.com.