Ha due medaglie olimpiche a suo nome (NBD) e una miriade di altri riconoscimenti dentro e fuori le piste, ma snowboarder professionista Torah brillante è anche un'esperta nel vivere la sua vita migliore (dopo aver trascorso un fine settimana in giro con lei, posso attestare che è assolutamente vero). Di seguito, in vista dei Giochi Olimpici Invernali del 2018 in Corea del Sud, ho parlato con Bright del suo allenamento routine, come alimenta il suo corpo per una giornata in montagna, e come non può vivere senza la sua bellezza essenziali.
Quali sono i tuoi segreti di bellezza?
Il vecchio detto "la bellezza inizia da dentro" è così vero! Il mio programma alimentare generale prevede cibi integrali puliti con zuccheri limitati. Per la bellezza della superficie, amo il mio Arbonne Re9 regime di cura della pelle. Dà il beneficio della cura della pelle di grado medico senza le sostanze chimiche tossiche.
Cosa c'è sempre nella tua borsa per il trucco?
Un fondotinta in polvere compatta SPF e un mascara saranno sempre nella mia borsa per il trucco. Adoro un po' di ciglia e qualcosa per uniformare la pelle e darle un bagliore.
Come districare i capelli in tempo per l'apres-ski se hai trascorso una giornata sulle piste?
L'importante è non annodarlo! Per evitare ciò ho bisogno di due elastici per capelli: uno per fissare i capelli vicino alla testa e l'altro alla fine della mia treccia o doppio pony. Se ti capita di annodarlo completamente perché ti divertivi troppo… abbraccialo e crea una grossa treccia disordinata o una crocchia in cima alla testa!
La dieta è una parte importante del tuo allenamento? Che aspetto ha una giornata di pasti per te?
Con l'età, la dieta è diventata una parte ancora più importante del mio allenamento. È importante ottenere il carburante giusto per mantenere l'energia e le prestazioni. Limito l'assunzione di carboidrati e niente zuccheri. Il mio piatto dovrebbe contenere il 30% di proteine e il resto tutte le verdure a foglia verde cotte e cosparse di grassi buoni. Al mattino inizierò con un caffè o una tisana antiproiettile. Di solito non avrò bisogno di mangiare fino a pranzo, dove mangerei un'abbondante insalata con proteine. Questo sarebbe molto probabilmente il mio pasto più grande. Ho una cena leggera, che potrebbe essere semplice come pollo con verdure al vapore e patate dolci al forno.
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Porti con te snack in collina?
Troverai noci o un avocado nella mia borsa sulla collina. Sembra fare il trucco.
Che aspetto ha il tuo regime di fitness?
Venendo in inverno mi concentro sulla costruzione di forza. In genere farei 3 sessioni di forza, combinate con esercizi di movimento funzionale e Pilates. Mi piace mescolare le cose in modo che il mio corpo non si senta a suo agio con la mia routine. Mi piace trovare instabilità e lavorarci sopra. A metà inverno, il mio obiettivo principale è lo snowboard e stare sulla neve il più possibile, faccio tutto ciò che mi fa stare bene il mio corpo e la manutenzione, molto recupero dopo lunghe giornate in collina.
Ripercorri una giornata tipo nella vita della Torah.
Non ho una routine tipica perché i giorni cambiano per sempre. Devo essere fluido e prenderlo come viene. Il mio sport e l'allenamento invernale o le riprese dipendono tutto dal tempo. Di solito amo svegliarmi e prepararmi una bevanda calda. Quindi su una breve meditazione o pratica di gratitudine. Allora sono pronto per qualunque cosa portino i giorni!
Quali sono le tue piste essenziali?
Mio Roxy Bright Edition vestito! Lavoro con i designer Roxy su una linea di capispalla bella ma tosta. Sembra fondere alte prestazioni con la moda all'avanguardia. È tutto ciò di cui ho bisogno per sentirmi e avere un bell'aspetto sulla collina! La parte migliore del design con il team di Roxy è che le donne dietro di esso sono tutte loro stesse trituratrici... ottengono ciò che sto ritraendo sia nella direzione tecnica che in quella della moda!
Parlami del nuovo concetto di abbigliamento da sci con ingredienti di bellezza incorporati!
Il mio accessorio invernale più ambito è il Scaldacollo Roxy Biotherm - è skincare indossabile! Se hai mai trascorso del tempo in montagna, sai come gli elementi possono davvero sfidare la tua pelle. Questo scaldacollo ha una tecnologia in cui la crema idratante viene infusa nello scaldacollo stesso. Con il movimento contro la tua pelle, le perline idratanti scoppiano e la tua pelle viene nutrita mentre tagli!!! Se sei un runner invernale… pensa alle meraviglie che questo potrebbe offrire anche a te!? Le possibilità sono infinite con questa tecnologia per la cura della pelle indossabile!
Lavori con ROXY da quasi 20 anni. Perché è così perfetto per te?
Quando ero una ragazzina ho scelto Roxy perché volevo far parte di un marchio che ispirasse le donne ad andare controcorrente, ascolta i loro cuori, vivi lì dentro la loro stessa potenza, mentre ondeggia e si muove montagne. Questo è ciò che ogni atleta ha fatto su Roxy. Hanno osato seguire i loro cuori. Sono ossessionata da tutte le appassionate ragazze Roxy all'interno dell'azienda che continuano a spingere il marchio e ad ispirare la nuova generazione di ragazze Roxy!