Non sono estraneo a provare nuove lezioni di allenamento, ma di solito sono una creatura abitudinaria quando si tratta della mia routine settimanale. Corro, prendo un corso di riformatore e mantengo intatta la mia sanità mentale con sessioni di flusso di vinyasa calde due volte alla settimana. almeno quello era il caso, fino a quando un infortunio da maratona mi ha lasciato incapace di fare qualcosa di alto impatto per 4 mesi consecutivi (qui le lacrime). Nel disperato tentativo di continuare a muovermi nonostante gli ordini del mio medico di evitare la palestra come la peste, ho scoperto Bari Studio, un allenamento cardio a basso impatto e ad alta intensità eseguito su mini trampolini.
All'inizio ero titubante (qualsiasi cosa su quel piccolo trampolino farebbe alzare a malapena la mia frequenza cardiaca, mi sono convinto), ma non avrei potuto sbagliarmi di più. Pensavo di allenarmi duramente logorando le mie articolazioni sul tapis roulant, ma una volta a Bari mi ha lasciato sudare e boccheggiare, lasciandomi capire che ho sempre lavorato male. Nel video qui sopra, imparo tutto sull'allenamento con la capo istruttrice del Bari Jenny Holahan e cosa lo rende così unico. Se stai cercando una nuova routine di allenamento nel 2018, do due pollici in su (e puoi trasmetterla in streaming direttamente nel tuo salotto.)
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