Molte persone decidono di perdere peso nel nuovo anno, poi per una serie di motivi finiscono per gettare la spugna. Non Marga Banaga. Ha mantenuto il suo proposito per il nuovo anno di mangiare più sano e fare esercizio quasi ogni giorno, e ha visto risultati sorprendenti.
In un prima e dopo Post su Instagram, Banaga ha condiviso di aver perso 30 chili in 100 giorni. "L'ho fatto!!!" ha scritto nella didascalia. “Sono sopravvissuto a 100 giorni mangiando pulito e cercando di allenarmi ogni giorno! Non ho mai avuto un vero imbroglio”.
Quindi cosa ha fatto per perdere peso e rimettersi in forma? Per 100 giorni, Banaga non ha consumato alcol, carne, formaggio o dolci. Si è impegnata in una dieta pescatariana, ovvero una dieta vegetariana che include frutti di mare (tonno e gamberi erano pasti frequenti).
In un video di YouTube di 20 minuti, Banaga ha condiviso ancora più dettagli sulla sua perdita di peso, oltre ad aggiornamenti quotidiani.
Banaga ha deciso di iniziare il suo regime di Capodanno dopo aver raggiunto il suo peso massimo, il che l'ha fatta sentire depressa. All'inizio, ha persino rifiutato gli inviti a uscire con gli amici in modo da poter rafforzare la sua determinazione. "Non potevo tentare me stesso con cibo e alcol perché il mio autocontrollo non era ancora buono."
Sebbene non abbia notato alcun cambiamento del corpo nelle prime due settimane, ha detto che si sentiva meglio e che i suoi vestiti si stavano adattando diversamente dopo meno di un mese.
La sua strada verso la salute non è stata particolarmente facile e nel suo video su YouTube Banaga è stata onesta sui giorni più difficili. Il giorno 67, ha rivelato che suo fratello era morto. "Non ero dell'umore giusto per fare nulla", ha detto, ammettendo che era troppo sconvolta per mangiare o allenarsi.
Ha considerato di terminare la sua sfida lì, ma alla fine ha deciso di andare avanti. Il giorno 81, ha notato che la sua forma era migliorata dal suo primo viaggio in palestra. E mentre ha tagliato il traguardo dei 100 giorni, Banaga non rinuncia al suo nuovo piano di vita sana.
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"Ora che i 100 giorni sono finiti, ho bisogno di mettermi ancora più alla prova", ha scritto nel post di Instagram. “Sto pensando di contare i miei macronutrienti in modo da poter ottenere tutti i nutrienti di cui ho bisogno e sto già pensando di sollevare pesi! Ho bisogno di spingermi ancora di più!!”