Quando ci innamoriamo di qualcuno, alla chimica del nostro cervello accadono ogni sorta di cose folli che ci fanno vedere il nostro nuovo partner con occhiali color rosa. Potremmo trascurare alcune cose, come il fatto che non condividano la nostra passione per il fitness e i frullati, o che hanno la tendenza a bere troppo o ad abbandonarsi ad altre sostanze in un modo che ci mette a disagio. Potrebbe sembrare meschino rompere con qualcuno perché non si prende cura di se stesso, ma non lo è. Davvero, rompere con qualcuno a causa delle sue abitudini malsane è una cosa del tutto ragionevole.
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È un vero segno di maturità e cura di sé rendersi conto che le abitudini di qualcun altro ti stanno abbattendo o almeno hanno il potenziale per farlo. Nonostante ciò che ti dice qualsiasi commedia romantica o fiaba, non sarai in grado di cambiare qualcuno da solo (e onestamente, non dovresti salvare nessuno da se stesso).
Ci sono livelli di abitudini malsane, ed è davvero la tua chiamata a ciò che consideri intollerabile.
Alcune abitudini malsane sono più ovvie di altre, o almeno forniscono ragioni più socialmente accettabili per lasciare una relazione in qualsiasi momento. Ad esempio, se dici ai tuoi amici che il tuo nuovo partner è dipendente da una sostanza pericolosa e illegale, potrebbero considerare un gioco da ragazzi uscire presto. Ma le cose che sono più accettabili nella nostra cultura, come fumare sigarette o erba, mangiare cibo spazzatura o binge drinking come "guerrieri del fine settimana" potrebbero essere abitudini più difficili da chiamare, per il semplice motivo che molte persone le considerano totalmente accettabili vizi. Ma se non sono il tipo di abitudini che desideri nella tua vita, va bene mollare.
Molte persone lottano con routine di salute non corrispondenti, specialmente quando diventano serie. Ad esempio, vuoi il tuo altro significativo in giro il più a lungo possibile, giusto?
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Ad esempio, potresti essere il tipo che vive e respira una rigida routine di fitness, mangia con attenzione e non tocca mai un bicchiere di vino a meno che non sia un'occasione super speciale. All'inizio di una relazione, potresti non aver necessariamente bisogno che il tuo partner sia allo stesso modo. Molte volte, la connessione emotiva e l'atmosfera tra voi due possono essere abbastanza forti da non avere importanza. E c'è molto da dire per due persone che si completano a vicenda, invece di essere identiche.
Ma nel tempo, stili di vita disallineati possono avere una grande importanza.
A seconda di quanto tempo hai intenzione di stare con qualcuno o se vuoi sposarti e avere figli, guardare qualcuno che non si prende cura del proprio corpo quando tratti il tuo come il tempio che è può essere ruvido. È una conversazione difficile da avere, perché probabilmente tieni a loro e vuoi che cambino le loro abitudini per loro e, per estensione, per la tua relazione.
Alla fine, sta a te decidere se puoi vivere la tua vita con qualcuno che non condivide le tue sane abitudini. Secondo uno studio che ha esaminato a routine di fitness di coppia per un anno, le persone tendevano a stare insieme più a lungo quando condividevano un programma di fitness e lo seguivano anche più a lungo. Se ci pensi, ha senso: avere qualcuno che ti ritenga responsabile e di cui sia altrettanto entusiasta, ad esempio, frequentare una lezione di pilates dopo il lavoro prima di cena può essere una cosa che lega.
Ma può anche portare a conflitti. Quando un partner inizia a perdere vigore, la negatività può insorgere rapidamente. Secondo un'intervista con William J. Doherty, Ph. D., un terapeuta e professore presso l'Università del Minnesota in The Greatist, "Atteggiamenti negativi verso un abitudini alimentari e di esercizio del partner possono essere anche strategie di autoprotezione”.
Quindi il partner che decide di saltare la palestra e dormire la domenica potrebbe iniziare a prenderti in giro perché inizia a sentirsi male con se stesso e sceglie di prendersela con te. A lungo termine, devi valutare se questo vale tutte le cose buone che portano nella tua vita. Allo stesso modo, affrontare l'argomento può portare a problemi propri. Non tutti accettano le critiche costruttive nel modo in cui sono intese.
Succede sempre anche con i tossicodipendenti.
Fare i conti con le scelte di salute e fitness di qualcuno può essere difficile in una relazione, ma uscire con qualcuno con problemi di abuso di sostanze può essere ancora più difficile. Una persona non deve nemmeno essere un serio abusatore di una sostanza perché possa influenzare la tua relazione, ma se sta portando a conflitti e un senso generale di disagio, qualcosa deve essere fatto.
Quando si tratta di bere, di disturbi alimentari o di qualsiasi tipo di uso di droghe, può essere davvero difficile andarsene. Per prima cosa, sai in fondo che l'abitudine malsana di questa persona non la definisce e probabilmente, in fondo (o forse proprio lì in superficie), vuole cambiare. Quando tieni a qualcuno, è naturale voler restare e aiutare. Spesso, però, non basta: una persona deve fare molto lavoro per rompere le proprie abitudini malsane e spesso pericolose e, a volte, semplicemente non è pronta. In alcuni casi, potrebbero non esserlo mai.
Potrebbe sembrare insensibile, ma ci piace sempre seguire la regola dell'anno. Se esci con qualcuno da meno di un anno, o ci sei appena entrato, puoi GTFO non appena noti un problema. (Per essere chiari, sei molto libero di allontanarti da una situazione malsana, non importa da quanto tempo state insieme.) Ovviamente, è molto più facile a dirsi che a farsi. Sta sempre a te sapere meglio cosa dovresti fare. Ma se hai parlato con qualcuno della sua dipendenza, specialmente se sta diventando pericoloso e spaventoso livelli, e continuano a vivere quella vita, non è davvero qualcosa che puoi prendere su di te aggiustare. C'è solo così tanto che puoi fare per qualcuno che sta soffrendo. Andarsene a causa della loro dipendenza potrebbe anche ispirarli a iniziare a pensare di chiedere aiuto.
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Uscire con qualcuno con una dipendenza può mettere a dura prova la tua salute mentale e fisica, e non dovresti sentirti in colpa per aver messo il tuo benessere su una storia condivisa con qualcuno.
Quando vi frequentate da più tempo, o il problema si manifesta da anni in una relazione e vi coglie entrambi di sorpresa, le cose si fanno molto più complicate da navigare. Può essere costoso e difficile, ma lavorare con un consulente professionista o un terapista di coppia è solitamente il più sicuro, il modo più intelligente per aiutarti a navigare insieme nel futuro o "disaccoppiare consapevolmente" se questa è la scelta che vuoi fare. Troppo spesso, uscire con qualcuno con abitudini malsane significa rimanere in una relazione malsana o addirittura emotivamente violenta. Se è così, lo devi a te stesso per uscire.
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Che tu esca da tre settimane o da tre decenni, va bene chiamare qualcuno per le sue abitudini malsane e lasciare una relazione. Una relazione è solida e sana quanto i suoi partecipanti e, sebbene nessuno sia perfetto, ognuno di noi deve determinare i propri confini. Guardare qualcuno che ami farsi male o non supportarti nel tuo stile di vita sano è stressante e può davvero esaurire la tua energia mentale o l'autostima. Difendere te stesso e le tue esigenze è ciò che fanno gli adulti, e anche se potrebbe essere davvero straziante, a volte devi semplicemente lasciare le abitudini malsane di qualcun altro alle spalle.