Ti sei mai chiesto come? Jessica Alba mantiene il suo corpo che sembra giusto e stretto? Beh, per cominciare, si impegna molto in palestra, come dimostrano le invidiabili foto di allenamento su di lei Feed di Instagram. Ma ha un'altra arma segreta nella tasca posteriore: la nutrizionista Kelly LeVeque. Con una lista di clienti famosi che include Alba, Molly Sims e Chelsea Handler (per citarne alcuni), LeVeque è la consulente sanitaria che sta cambiando il modo in cui l'élite di Hollywood pensa al cibo, e sta per cambiare anche il modo in cui lo pensi tu.
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Oggi, 27 giugno, segna l'uscita del primo libro dell'esperto di benessere, amore per il corpo ($19; amazon.com), una guida nutrizionale che promette di aiutare i lettori a ripulire le proprie abitudini alimentari in modo sano e sostenibile, liberandoli una volta per tutte dal dramma alimentare.
Credito: Braedon Flynn
Tutto ruota attorno al principale principale di LeVeque che lei chiama i Fab Four. "I Fab Four sono proteine, grassi, fibre e verdure. Queste quattro cose insieme in realtà disattivano tutti gli ormoni della fame nel tuo corpo e allungano la curva della glicemia", ha detto LeVeque a InStyle in un'intervista esclusiva. "Invece di contare le calorie, cerchiamo e contiamo le cose di cui le nostre cellule hanno bisogno per sentirsi calme e rilassate".
"Per me è fantastico: metterò un cliente sul frullato dei Fab Four e quando userai quella formula, sarai creare un ambiente che non sia un ottovolante in modo da poter prendere quelle decisioni più sane e più pulite", ha continua. "Tutti pensano che la loro forza di volontà stia semplicemente svanendo col passare del giorno, ma no! Hai appena corso tutto il giorno sulle montagne russe della glicemia".
Credito: cortesia
Il libro è pieno di consigli supportati dalla scienza, informazioni affascinanti e tonnellate di ricette per farti sentire potenziato e motivato, per non parlare di una prefazione scritta dalla stessa Alba. Ritira la tua copia di amore per il corpo, disponibile ora!