L'agopuntura funziona davvero?

Se non sei ancora stato morso personalmente dal bug dell'agopuntura, è probabile che uno dei tuoi amici intimi lo abbia fatto. Secondo uno studio del Centers for Disease Control che segue un periodo di 10 anni dal 2002 al 2012, il uso dell'agopuntura negli Stati Uniti è in costante aumento, dal 4% della popolazione nel 2002 al 6% nel 2012.

Mentre la popolarità dell'agopuntura è cresciuta nel mondo occidentale negli ultimi decenni, la pratica esiste in Cina dal 6000 a.C.. Si ritiene che le prime pratiche di agopuntura fossero eseguite con pietre affilate e ossa lunghe e affilate (poiché gli aghi come li conosciamo non esistevano fino al 1800).

Gli agopuntori inseriscono aghi lungo i punti meridiani, presunti percorsi nel corpo attraverso i quali scorre l'energia qi e che sono associati a diversi organi. Proprio come funziona oggi, l'agopuntura precoce è stata propagandata per aumentare la circolazione sanguigna e ridurre l'infiammazione, il dolore e l'ansia.

Di recente ho provato un trattamento di agopuntura di bellezza gratuito presso

La dottoressa Sajdak mi ha permesso di fare questo trattamento gratuitamente come parte della ricerca per questa storia, ma le sue sessioni costano $ 295 per un trattamento iniziale e $ 160 per un follow-up. Il costo medio dell'agopuntura oscilla tra $ 75- $ 100 per una visita iniziale e $ 50-75 per un follow-up. Ci sono, fortunatamente, un numero crescente di servizi di agopuntura di comunità a prezzi accessibili puoi trovare nella tua zona

Ho cercato l'agopuntura nella speranza di ridurre il mio dolore al collo e alla schiena di basso livello (causato dal portare sempre uno zaino). Speravo anche di ridurre la mia ansia e sperimentare il bagliore post-agopuntura dell'aumento della circolazione sanguigna.

Prima di ogni sessione, la dottoressa Sajdak chiede ai suoi clienti della loro settimana e di eventuali problemi digestivi in ​​movimento, aree specifiche del dolore e, naturalmente, eventuali drastici cambiamenti emotivi. A causa del mio stato emotivo e fisico, il Dr. Sajdak ha deciso di implementare coppettazione insieme al suo regolare trattamento di agopuntura. Per chi non lo conosce, la coppettazione è la pratica di posizionare piccole tazze calde sui meridiani della schiena.

Durante ogni sessione, gli aghi sono stati posizionati sulla parte inferiore dei polpacci, sul collo, sulla parte posteriore della testa e sulla parte bassa della schiena. Le tazze calde erano sulla mia schiena e sembravano un paradiso assoluto. La puntura degli aghi è più delicata di un graffio di gatto, quindi non mi ha fatto male o infastidito affatto, e ho sentito una sensazione di formicolio alla schiena dopo che tutti gli aghi sono stati inseriti. Era come quella sensazione che provi alle gambe dopo aver corso: flusso di sangue fresco.

Ho lasciato ogni sessione sentendomi due volte meglio di quando sono arrivato. La mia energia era più alta e mi sentivo più rilassato e in grado di stabilire connessioni mentali. Sono arrivato alla terza settimana senza annebbiamento cerebrale o dolore, e potevo sentire fisicamente la mia circolazione aumentare durante ogni sessione.

Negli ultimi cinque anni, la consulente d'arte Teriha Yaegashi ha praticato l'agopuntura una volta ogni due o tre mesi per curare tutto, dall'insonnia all'ansia al dolore al collo. Ne è stata attratta per la prima volta dopo aver affrontato un grave attacco di insonnia che ha reso la vita quotidiana invalicabile.

“Mi sono successe un sacco di cose buone tutte in una volta (personale, professionale), ed ero così entusiasta della vita che sarei letteralmente rimasto fuori con gli amici, vai a letto verso mezzanotte, poi ti alzi alle 3 di notte con un'idea di lavoro e non riesci a riaddormentarti, ma ti senti ispirato ad andare a opera. All'inizio, ho pensato che fosse una stranezza divertente, ma dopo 3+ settimane, stava diventando estenuante e difficile da essere funzionale con così poco sonno", ha detto Yaegashi, notando che la sua insonnia era in gran parte alimentata dall'eccitazione.

"Un amico molto gentilmente mi ha dato il numero di un grande agopuntore, che alla prima seduta mi ha guardato lingua, mi ha controllato il polso e mi ha spiegato che avevo quello che in cinese tradizionale si chiama "felicità" medicinale. Ha fatto una sessione di agopuntura per tutto il corpo e un massaggio leggero. Sembrava che il mio corpo galleggiasse. Quella notte ho dormito 13 ore", ha detto Yaegashi.

Dalla sua prima esperienza positiva, Yaegashi ha incorporato l'agopuntura nella sua normale routine, anche se nota che i risultati non sono sempre immediati. "È molto diverso dalla medicina occidentale in quanto mira a trattare la radice del problema piuttosto che solo i sintomi, quindi a volte gli effetti possono sembrare più sottili all'inizio".

Mentre l'agopuntura è spesso considerata in relazione al dolore o al sonno, alcuni pazienti la cercano principalmente per gli effetti psicologici. Lo scrittore ed educatore Mairead Case ha cercato per la prima volta l'agopuntura come trattamento supplementare per la depressione sette anni fa.

"Il mio primo trattamento di agopuntura è stato in una residenza di scrittura appena fuori Chicago, sette anni fa. Da allora sono andato costantemente, ma non con un programma regolare", ha condiviso Case. "Sono andato a curare la mia depressione e ho notato un cambiamento. Ho anche una placca e diversi spilli in una gamba e l'agopuntura mi ha aiutato a ritrovare la sensibilità in quella zona".

Mentre la sua esperienza positiva l'ha ispirata a incorporare la pratica nella sua vita, Case ha sicuramente sottolineato che l'agopuntura le è stata utile solo come pratica complementare e non al posto dei farmaci o terapie.

“Voglio essere chiaro che l'agopuntura non ha fatto questo da sola: ho una routine forte, radicata medicina occidentale, ma ogni volta che faccio regolarmente l'agopuntura mi sento molto più calmo e autonomo. Dormo molto meglio! Tutto si basa su una forma specificamente sana che funziona per me", ha detto Case.

L'insegnante di Seattle Melissa Petersen ha cercato per la prima volta l'agopuntura nel 2010 dopo aver avvertito un misterioso dolore alla mano. “Ho avuto un dolore alla mano grave e inspiegabile per circa sei mesi, che la medicina occidentale era assolutamente incapace di curare. Avevo fatto radiografie, risonanza magnetica, massaggi, [terapia occupazionale] e nessuno poteva dirmi perché mi faceva male la mano o come fermarla. Ho indossato un tutore rigido per le mani per sei mesi, che non ha fatto nulla. Alla fine ho rinunciato ai miei medici e sono andato da un agopuntore", ha detto Petersen.

Dopo il suo trattamento di agopuntura, Petersen ha finalmente sentito sollievo dal dolore persistente e misterioso che le assediava la mano.

“Il giorno del [primo] trattamento, il mio livello di dolore si è dimezzato. Sono tornato per diverse visite di follow-up per alcune settimane e ogni volta il livello del dolore è sceso sempre più in basso, ed è tornato sempre più lentamente. Alla fine il dolore era completamente sparito. Ho avuto lo stesso problema nell'altra mano qualche anno dopo, con lo stesso risultato. Entrambe le mani ora stanno bene", ha rivelato Petersen.

Alla domanda sui potenziali effetti collaterali negativi, Petersen ha affermato che la sua esperienza personale è stata priva di conseguenze negative.

"Non ho avuto effetti collaterali, a parte la famiglia e gli amici che mi consideravano un hippie woo-woo", ha detto. "Gli aghi a volte sono leggermente scomodi durante la procedura, ma nel complesso è molto rilassante e utile."

Nonostante la longevità dell'agopuntura come pratica e la grande quantità di supporto aneddotico, la comunità scientifica rimane abbastanza divisa sui suoi benefici.

Dati recensiti da il Centro Nazionale per la Salute Complementare e Integrativa suggerisce che l'agopuntura può aiutare ad alleviare l'infiammazione e il mal di schiena, il dolore al collo e l'artrite, ma non ci sono prove conclusive per dimostrare che l'agopuntura può trattare con successo l'ansia o depressione.

Un altro studio pubblicato sulla rivista Anestesia e Analgesia concluso che i benefici dell'agopuntura non sono scientificamente dimostrabili. Il documento suggerisce che una combinazione di effetto placebo e pregiudizi culturali spinge avanti la narrativa che l'agopuntura è una forma praticabile di terapia medica.

Potresti averlo già previsto, ma non posso rispondere alla grande domanda se l'agopuntura funzioni definitivamente a livello scientifico. Dirò, sulla base delle esperienze positive mie e delle altre donne che ho intervistato, che ti consiglio di provare una sessione per la tua ricerca personale se pensi che possa aiutarti.