Il fratello di Kate Middleton rivela la battaglia contro la depressione

Il fratello di Kate Middleton si sta aprendo sulla sua battaglia contro la depressione.

in an editoriale per il Mail giornaliera, James, 31 anni, ha raccontato i suoi momenti più bui prima di farsi curare poco più di un anno fa.

"Durante il giorno mi trascinavo su e andavo al lavoro, poi fissavo con occhi vitrei lo schermo del mio computer, sperando che le ore passassero per poter guidare di nuovo a casa", ha scritto James.

“Un'inerzia debilitante mi attanagliava. Non ho potuto rispondere al messaggio più semplice, quindi non ho aperto le mie e-mail".

"Non riuscivo a comunicare, nemmeno con le persone che amavo di più: la mia famiglia e gli amici intimi", ha continuato James.

“So di essere riccamente benedetto e di vivere una vita privilegiata. Ma non mi ha reso immune alla depressione. È difficile descrivere la condizione. Non è solo tristezza. È una malattia, un cancro della mente».

James ha continuato spiegando che si sentiva completamente solo nei suoi sentimenti e aveva persino contemplato il suicidio.

Tuttavia, dopo mesi di sofferenza, James ha deciso di fare qualcosa. "Ho caricato i miei cani nella mia macchina e, senza dire a nessuno dove stavo andando, sono andato in una parte selvaggia del Lake District che amo da quando ero bambino".

Nel Lake District, nel nord-ovest dell'Inghilterra, James riuscì a calmare la mente con "passeggiate solitarie su montagne innevate".

“Nei giorni precedenti, avevo finalmente affrontato il fatto che non potevo più farcela, che non stavo bene; che avevo un disperato bisogno di aiuto. E questo riconoscimento ha portato a una sorta di calma: sapevo che se avessi accettato l'aiuto ci sarebbe stata speranza. Era una piccola scintilla di luce nell'oscurità".

James in seguito ha rivelato che il motivo per cui ha parlato della sua esperienza è quello di aiutare a cambiare lo stigma associato alla malattia mentale.

Inoltre, James si sentiva in dovere di seguire l'esempio di sua sorella Kate, cognato principe William e Il principe Harry, che sono stati forti sostenitori per la salute mentale.

"Credono che possiamo affrontare lo stigma associato alla malattia mentale solo se abbiamo il coraggio di cambiare la conversazione nazionale, di espellere le sue associazioni negative".

Sebbene James sia stato ispirato a condividere il suo viaggio a causa della sua famiglia, non ha condiviso immediatamente le sue battaglie con loro.

“Potresti chiederti perché non mi sono confidato con loro, ma quelli che ti sono più vicini sono i più difficili con cui parlare. Era impossibile far sapere ai miei cari della tortura nella mia mente", ha spiegato James.

James ha anche parlato candidamente delle sue altre difficoltà, tra cui la diagnosi di disturbo da deficit di attenzione (ADD) l'anno scorso e l'essere "gravemente dislessico" da bambino.

I suoi ostacoli non lo hanno tenuto stagnante ma lo hanno aiutato a capire meglio se stesso.

James dice che vede il suo “ADD come un dono: spiega la mia creatività e intensità emotiva. Significa che mi vengono in mente idee fantastiche e originali, ma spiega anche perché ho avuto difficoltà con le minuzie della gestione di un'impresa".

Sapendo contro cosa ha a che fare, James fa uno sforzo deliberato ogni giorno per dare il meglio di sé.

"Sto iniziando a mettere ordine nella mia vita", ha continuato James. “Scrivo una lista di dieci cose che voglio fare ogni giorno. Se so che ho davvero bisogno di concentrarmi su un compito, potrei assumere i farmaci prescritti dal mio medico per controllare i miei sintomi", ha detto James del suo ADD.

James ringrazia anche i suoi cani per averlo aiutato. "Riconosco anche il ruolo che i miei cani - Ella, Inca, Luna, Zulu e Mabel - hanno avuto nella mia guarigione".

“Ella, in particolare, è stata la mia compagna costante per dieci anni ed è stata con me in tutte le mie sessioni di terapia. A modo suo, mi ha fatto andare avanti».

James, che di recente ha reso pubblico il suo account sui social media, ha deliziato Ella in un dolce post di congratulazioni dopo che il cane è diventato un cane Pets As Therapy (PAT).

"Orgoglioso di Ella [per] diventare un cane PAT quest'anno", ha scritto James. "Gli animali possono fornire un senso di calma, comfort o sicurezza e distogliere l'attenzione da una situazione stressante e verso quella che procura piacere".

Se tu o qualcuno che conosci state pensando al suicidio, contatta la National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-TALK (8255).

Questo articolo originariamente apparso su People. Per altre storie come questa, visita persone.com.