Come Cookie Lyon su Impero, Taraji P. Henson indiscutibilmente uccide in modo esagerato come il metallizzato Versace abiti sartoriali, trasparenti, peek-a-boo Gucci vestiti e persino jeans boyfriend larghi che mostrano il lato più morbido e rilassato del personaggio. Il motivo per cui Henson è in grado di inchiodare qualsiasi look dentro e fuori dal tappeto rosso (l'ha ucciso in Alessandro Wang a quest'anno Emmy) non si trova solo nei vestiti, ma anche nel corpo accuratamente tonico che si trova sotto tutto lo sfarzo.
Allora qual è la sua arma segreta? L'attrice nominata all'Oscar si affida a un fitness trainer di celebrità Mike T, l'uomo responsabile di aver aiutato a scolpire artisti del calibro di Vanessa Simmons, Rob Kardashian e lo stilista di Henson, Jason Bolden, in forma. davanti a ImperoNella prima stagione, il duo ha iniziato a lavorare insieme per bruciare il grasso corporeo e cesellare ad arte le braccia, le gambe e i glutei già invidiabili della bellezza.
"Onestamente, Taraji è molto disciplinato in palestra", dice
InStyle. “È il tipo di persona che se le dici che non può fare qualcosa, sicuramente vorrà farlo ancora più forte. La sua attenzione non è seconda a nessuno. È una guerriera in palestra. Non ho mai avuto nulla da cui si sia tirata indietro: è una cliente da sogno". Non è difficile credere che il talento sia impegnato a sudare considerando quanta spavalderia porta a qualsiasi personaggio, ma come rivela T, è sicuramente un duro lavoro.CORRELATO: Guarda Imperodi Taraji P. La divertente risposta di Henson e Terrence Howard alle voci sulla faida
Quando non sta girando lo spettacolo, Henson si allena regolarmente sette giorni alla settimana per una o due ore di allenamento con i pesi e cardio. “Lei ama decisamente gli squat. È uno dei suoi preferiti. È praticamente conosciuta per il suo fondoschiena e ci assicuriamo di massimizzare i nostri allenamenti per questo ", ci racconta della star, che può accovacciarsi con ben 185 libbre sulla schiena. Per ottenere "un bel bottino rotondo di Cookie", T suggerisce di concentrarsi su squat, affondi, tangenti, stacchi e ripetizioni senza peso che sono facili da provare a casa.
La mente dell'allenamento suggerisce anche semplicemente di camminare o fare jogging in un parco o di utilizzare pesi piccoli e convenienti e fasce di resistenza per ruotare tra riccioli bicipiti, presse per le spalle e affondi. Mentre il favorito di Hollywood si incontra regolarmente con T per un po' di tempo in palestra, è una dieta pulita e cruda di broccoli, cavolfiori, carote e altri verdure mescolate con soluzioni ad alto contenuto proteico (pensa a pollo e pesce) e a buon contenuto di carboidrati (pensa al riso integrale) che è la più vitale, l'allenatore spiega. "La cosa principale su cui concentrarsi quando non hai accesso a una palestra è la tua dieta perché mangiare correttamente può aiutarti a perdere peso da solo", dice.
E sebbene Henson sia in perfetta forma, porta la sua routine al livello successivo nei giorni che precedono l'apparizione di un megawatt sul tappeto rosso. T lavora a stretto contatto con Bolden per notare il tipo di abito che dovrebbe indossare e su quali parti del corpo concentrarsi all'interno della palestra. La aiuta anche a praticare una sana rotazione del digiuno intermittente dell'ultimo minuto in cui salterà intenzionalmente un pasto per bruciare qualche caloria in più. "Il digiuno intermittente ti consente di saltare quel pasto e continuare ad allenarti, ma non a un digiuno completo", dice. "Stimola anche il metabolismo in modo da bruciare il grasso corporeo."
FOTOGRAFIE: ImperoI migliori momenti di moda della seconda stagione
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