L'alitosi - AKA alitosi - è divertente per nessuno, specialmente le persone con cui entri in contatto regolarmente (che il tuo partner RIP mentre ti volti verso di lui o lei al mattino).

Ma aspetta! L'alitosi è una soluzione piuttosto semplice, soprattutto una volta identificati i colpevoli facili da trascurare e modificato le abitudini. Innanzitutto, dovresti lavarti i denti due volte al giorno, tutti i giorni. Puoi anche frenare l'alitosi evitando di mettere in bocca cose potenti, tra cui aglio, cipolle, caffè e sigarette. Quello, lo sappiamo.

Oltre a ciò, ci sono alcuni altri colpevoli sorprendenti dell'alitosi che potresti aver trascurato. Nel tentativo di fare la nostra parte nel mondo, abbiamo parlato con diversi dentisti per ottenere lo scoop sull'alitosi.

Disidratazione

"Non abbastanza acqua porta alla secchezza delle fauci e provoca immediatamente l'alitosi", spiega il dentista cosmetico con sede a New York, Dott.ssa Victoria Veytsman. Questo è uno dei motivi per cui potresti avere l'alitosi al mattino: non hai bevuto acqua durante la notte e la tua bocca ha smesso di produrre saliva. Assicurati di bere acqua durante il giorno per prevenire la disidratazione e per "ripulire" costantemente la bocca con acqua fresca.

Bevande sportive

Su quella nota... Mentre le bevande sportive riforniscono i tuoi elettroliti, possono portare all'alitosi. "Rimani idratato, ma con acqua, non con bevande acide", osserva Dentista cosmetico di New York Dr. Sivan Finkel. Spiega che l'alitosi è causata da alti livelli di acidità in bocca, quindi mantenere il pH della bocca neutro aiuterà a ridurre eventuali odori sgradevoli. "Le bevande sportive, sia normali che dietetiche, e i succhi di frutta sono tutte bevande acide che non contrastano l'alitosi come l'acqua".

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Dente del giudizio
È interessante notare che una causa comune di alitosi potrebbe essere la presenza di denti del giudizio che devono essere rimossi. "I denti del giudizio e l'opercolo, il pezzo di gengiva sui denti del giudizio parzialmente erotti, intrappolano cibo e batteri e possono infettarsi, contribuendo anche all'alitosi", spiega Dr. Tina Giannacopoulos di Boston Dental.

Non spazzolare la lingua o usare il filo interdentale

OK, quindi questa è l'igiene orale 101, ma le persone rimarrebbero sorprese dall'impatto che non usare il filo interdentale o lavarsi la lingua può avere sul respiro, afferma il dott. Giannacopoulos. Il filo interdentale non solo mantiene le gengive sane e previene la formazione di carie, ma rimuove anche il cibo incastrato tra i denti. Quando il cibo si siede, inizia a puzzare. Prova una scelta dell'acqua per una pulizia ancora migliore. Inoltre, la tua lingua è un terreno fertile per tutti i tipi di batteri che inducono l'odore.

Formaggio

Odiamo ridurre il consumo di formaggio (il paradiso benedica il brie), ma il formaggio potrebbe essere un altro colpevole dell'alito puzzolente. "Gli amminoacidi nel formaggio e in altri prodotti lattiero-caseari possono reagire con i batteri in bocca e produrre composti di zolfo che possono far puzzare l'alito come uova marce", spiega il dentista cosmetico con sede a New York, Dott.ssa Lana Rozenberg. "Le persone che sono intolleranti al lattosio dovrebbero esserne particolarmente consapevoli".

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Bistecca

E le cattive notizie continuano ad arrivare. Il dottor Rozenberg aggiunge che anche la bistecca provoca l'alitosi. "Le carni rosse sono ricche di proteine, che sono fatte di aminoacidi simili al formaggio e ai latticini", dice.

Malattia

Le malattie gengivali sono un colpevole, certo, ma anche altre malattie possono portare all'alitosi. Ad esempio, c'è la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), "un disturbo del tratto digestivo per cui l'acido dallo stomaco torna all'esofago", afferma il dott. Nesochi Okeke-Igbokwe.

In caso di dubbio, consulta il tuo dentista e mantieni il controllo della tua routine di igiene orale.