Il trainer londinese ha iniziato a lavorare con Lawrence nel 2010 per il film X-Men: Prima Classe e ho capito come metterla in ottima forma lasciandola comunque godere di un vizio o due. "Non potrei mai vivere con una 'dieta'", dice Lawrence nel libro, secondo Le persone. "Dalton mi ha insegnato a mangiare, muovermi e vivere una vita deliziosa ma sana".
Il duo segue sessioni di sudore con "hamburger e patatine fritte", un regime di allenamento che possiamo sicuramente seguire. "Devi fare esercizio, devi mangiare bene, ma puoi uscire il venerdì sera e sì, puoi avere una barretta di cioccolato", dice Wong Le persone.
E sebbene permetta le indulgenze, fa lavorare Lawrence in piccoli allenamenti ogni volta che è possibile. "Tra una scena e l'altra ci sforzavamo di fare 15 minuti di esercizio, cose che potevamo fare al volo come squat e affondi", dice. "Non ottieni solo un sollevamento istantaneo, costruisci un cambiamento duraturo."
Il piano benessere: più felici, più sani e più snelli in 15 minuti al giorno ($15; amazon.com) esce in libreria l'8 marzo.
Come Jennifer Lawrence mantiene una figura snella mentre mangia hamburger e patatine fritte, secondo il suo allenatore