quando David Kirsch vuole che io faccia qualcosa, diciamo, mandagli un messaggio con una foto di quello che sto mangiando, trova sempre un approccio intelligente. "Ti mando una foto del mio pranzo se mi mandi una foto del tuo", mi scrive un giorno a mezzogiorno, mentre sto letteralmente spaccando un sacchetto di Sour Patch Kids. Il senso di colpa entra in gioco quando l'immagine del suo pollo alla griglia e insalata di rucola appare sul mio telefono, e non ho altra scelta che gettare le caramelle nella spazzatura.
Ho incontrato David Kirsch nel 2009 quando ho giocato a cavia per un InStyle storia di come una donna può snellire la sua figura in sei settimane. Sono stato assegnato al guru del fitness che ha allenato tutti da J. Lo a Julia Roberts ed è notoriamente accreditato per Heidi Klumritorno in passerella otto settimane dopo aver partorito il suo secondo figlio. Siamo diventati subito amici e mi ha assicurato che dopo sei settimane dei suoi 60 minuti di allenamento cinque giorni alla settimana il mio corpo sarebbe stato nella forma migliore che mai. Non stava mentendo. Alla fine, ho perso 18 libbre e ho avuto una resistenza abbastanza forte da rivaleggiare con quella di
Avanti veloce a sei anni dopo. Ho chiamato David quest'estate, due mesi prima del mio matrimonio, per rimettere in forma il mio corpo per il mio grande giorno. Per fortuna, non stavamo iniziando da zero e avevo guadagnato solo qualche chilo dal nostro ultimo periodo. Ci siamo allenati cinque giorni alla settimana e ogni giorno era diverso: alcuni consistevano nell'allenamento della forza, altri erano più concentrati sul cardio. Mi ha dato un regime quotidiano dei suoi frullati proteici a colazione e pesce o pollo alla griglia con verdure sia a pranzo che a cena. Il risultato? Ad ognuna delle mie tre prove del vestito, il mio abito doveva essere indossato perché stavo perdendo così tanto grasso corporeo. Il giorno del mio matrimonio, ero sceso di 4 pollici dalla mia vita e il mio vestito si adattava come un guanto.
Non posso fare a meno di riflettere su cosa esattamente fa funzionare così bene il piano di David. Dopo averci pensato seriamente, mi rendo conto che la risposta è semplice: è solo David. È nel settore da 25 anni e sa cosa funziona e cosa no. A differenza di altri allenatori, non perde mai la calma e in qualche modo fa sentire a proprio agio ognuno dei suoi clienti. Capisce i tuoi punti di forza e di debolezza e trova un modo per ispirarti a spingerti il più lontano possibile. Non fa mai vergognare il corpo né lascia che tu faccia vergognare te stesso. Il suo motto? Non puoi ritirare ciò che è già stato fatto. Vai avanti.
Credito: cortesia
Poco dopo la nostra corsa iniziale nel 2009, Kirsch è diventato padre single delle figlie gemelle Emilia e Francesa. All'improvviso ha avuto meno tempo e ha dovuto trovare un modo per bilanciare la cura di due neonati e la gestione di un programma pesante, il tutto sviluppando un approccio più rapido a uno stile di vita sano. Con il lancio del suo nuovo libro, Ultimate Family Wellness di David Kirsch ($17.35; amazon.com), sta usando la sua esperienza per aiutare le persone a vivere una vita più sana ed equilibrata. Se le tue giornate sono folli come le mie e trovi quasi impossibile trovare il tempo per la palestra, questo libro sarà la tua bibbia della salute. Offre allenamenti di cinque minuti, ricette facili e veloci per la cena, oltre alla sua formula per perdere 5 chili in cinque giorni. Amen!