"Gli aspetti più importanti della mia routine di benessere sono il sonno, la meditazione, l'idratazione e una corretta alimentazione", afferma Jennifer Aniston. Oltre a queste misure, è fedele a un ingrediente del Santo Graal che fa parte del suo regime da sette anni.
"Nel 2014, il mio medico mi ha suggerito di iniziare a incorporare il collagene nella mia dieta. Dopo due mesi, ho iniziato a notare che i miei allenamenti erano più facili e il mio sonno e la mia resistenza miglioravano, inoltre avevo un'energia incredibile tutto il giorno", afferma Aniston, che ora è chief creative officer di Vital Proteins, un'azienda specializzata in integratori.
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Oltre ad aggiungere il suo caffè mattutino con l'originale polvere di peptidi di collagene Vital Proteins ($ 24,99, Target.com), usa il sapore di cioccolato del marchio per ottenere la sua dose di dolcezza. "È come avere un milkshake proibito che so che fa bene a me!"
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Anche rimanere attivi è molto importante per l'attrice. Dopo essersi ripresa da un infortunio alla schiena che ha subito lo scorso autunno, Aniston ha spostato la sua attenzione sul fitness da HIIT a Pilates, a cui è tornata dopo una pausa di 15 anni. "All'inizio ero tipo, 'Oh dio, non mi muovo abbastanza e non sudo perché mi sto praticamente allungando.' Ma [Pilates] ha cambiato tutto. Faccio grandi allenamenti senza fare cardio duro", dice.
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Mantenere una mentalità sana è anche una priorità per lei, soprattutto durante l'ultimo anno. "Il lato positivo di questa pandemia è che ci ha dato la possibilità di avere un vero reset emotivo, fisico e mentale", dice, "e [ci ha reso] grati per ciò che abbiamo".
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