Se potessi riprenderti tutto il tempo che hai passato a criticare il tuo corpo, cosa ne faresti? Per le donne, le insicurezze che circondano il body shaming sono normalizzate. E in una società satura di contenuti filtrati e standard irraggiungibili, è quasi più facile criticare noi stessi piuttosto che il sistema. Parola chiave: Quasi.
Katie Sturino, fondatrice del marchio di cura personale Megababe Beauty, ha sempre parlato dell'importanza dell'inclusione del corpo nella moda e nella bellezza. È stata elogiata per aver sviluppato prodotti che affrontano problemi di bellezza inespressi, come lo sfregamento delle cosce e l'acne del culo, mentre usa le sue piattaforme social per invitare i marchi a creare taglie per adattarsi a tutto il corpo tipi. Il suo nuovo libro, Linguaggio del corpo: Come abbracciare il tuo corpo e iniziare a vivere la tua vita migliore, che ha debuttato il 25 maggio, confronta questa conversazione a testa alta con il tono casual di Sturino che ti farà sentire come se stessi ricevendo consigli da un amico di lunga data.
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Piuttosto che discutere esclusivamente del suo personale viaggio corporeo, spinge i lettori a fare un passo indietro e a riflettere su se stessi attraverso le voci del diario, i suggerimenti per gli schizzi e le folli libazioni. L'obiettivo qui non è cantare la stessa canzone di positività del corpo che hai sentito prima, ma incoraggiare l'accettazione in piena regola.
Dopo aver letto il suo libro, ho avuto modo di approfondire l'argomento con Sturino. Le ho detto che era quasi come se avesse segretamente ascoltato tutte le mie insicurezze più private e me le avesse fatte affrontare per iscritto (nel miglior modo possibile). Le pagine contengono storie oneste e aperte a cui ogni donna non solo può relazionarsi ma, cosa più importante, da cui imparare. Un rapido avvertimento: non sorprenderti se dopo un solo capitolo sei pieno di risate e lacrime.
Sotto, Sturino parla di tutto Linguaggio del corpo, dove la bellezza dovrebbe inserirsi nella conversazione sull'accettazione del corpo e nei rituali che la mantengono sicura di sé.
Cosa ti ha spinto a scrivere Linguaggio del corpo?
Volevo davvero prendere tutte le cose che ho fatto su Internet negli ultimi sei anni e tradurle in qualcosa di tangibile che potresti portare offline. Quando stai scorrendo su Internet è davvero facile prendere come un piccolo colpo di ispirazione ed essere come oh, va bene, fantastico. C'è qualcosa di [diverso] nel fare i compiti e nel riflettere.
Quando scrivevi questo libro, chi avevi in mente?
La risposta breve è che ho scritto questo libro per le donne. Penso che ogni donna abbia un problema con il proprio corpo e non in piccolo. È per le donne tra i 70 e gli 80 anni che stanno ancora seguendo una dieta e parlano di dieta, perdita di 10 chili e non riescono a credere di non adattarsi a qualcosa. È per le mamme che stanno notando che i loro figli stanno iniziando a capire quello che stanno dicendo a se stessi.
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I tuoi capitoli includono vari "compiti a casa". Perché è stato importante per te includerlo?
Non volevo davvero che questa fosse solo la mia storia che ti veniva addosso. Voglio che sia interattivo, stimolante e voglio che funzioni. Puoi essere ispirato dalla storia di qualcuno, ma penso che ci sia una certa quantità di lavoro che devi fare per aiutare a migliorare la tua narrativa. Il lavoro di certo non inizia e finisce con Linguaggio del corpo, ma si spera che sia un punto di partenza per le persone.
Molti dei suggerimenti fanno le domande che molte donne rimandano. Completarli è stato come una liberazione emotiva per me. C'è stato un aspetto curativo o emotivo nello scrivere questo libro?
Era molto personale. Scavare alcune delle cose dell'infanzia è stata sicuramente una liberazione perché voglio dire, quelle sono storie davvero imbarazzanti. Affrontarli di nuovo da adulti e riconoscere che hanno ancora potere è come oh amico, pensavo che l'avrei superato. Ma no, ho dovuto lasciar perdere. Quando stavo leggendo l'audiolibro, ho dovuto interrompere la produzione e andare a piangere nel parcheggio perché era davvero crudo ed emozionante.
Sento che il libro sta uscendo in un momento perfetto.
È interessante perché tutti stanno uscendo da questo momento molto scioccante della nostra vita e gran parte dell'attenzione è rivolta ai cambiamenti che alcuni dei nostri corpi hanno apportato durante la pandemia. Sia che tu sia debole per non esserti allenato o che tu abbia guadagnato peso dall'essere a casa tua, qualunque cosa sia. Le persone hanno una scelta da fare in questo momento con il tuo corpo. Puoi essere in pace e grato per essere sopravvissuto a una pandemia, oppure puoi essere in guerra con essa. Non credo che [quest'ultima] sia la scelta giusta.
Credito: cortesia
Tu parli di come spesso veniamo svergognati dal corpo dalle persone nei nostri circoli ristretti, persino dalle nostre mamme. Quale ruolo pensi che gli standard di bellezza generazionali e la cultura della dieta abbiano oggi nella società?
Uno grosso! Questa sensazione sui corpi delle donne in generale è stata tramandata di generazione in generazione perché tutto arriva con un avvertimento. Ad esempio, se sei troppo grande non troverai la felicità. Le donne trasmettono il loro dolore e in realtà non sai nemmeno che lo stai facendo. Guardi il modo in cui le madri interagiscono con le loro figlie o il modo in cui interagiscono anche le sorelle. È piuttosto cattivo.
Nel libro promuovi il mantra "Sei intrinsecamente degno di amore". Quali sono alcuni modi in cui ti piace praticare l'amore per te stesso?
Ogni mattina medito e porto a spasso il mio cane per prendere il mio caffè. Le mie mattine per me stessa sono una parte importante della mia cura di me stessa. Ho spento tutto intorno alle 7 e torno a farlo entro le 9. Penso che sia difficile dire a qualcuno che merita amore e un buon trattamento dal mondo. È difficile per le persone accettarlo.
Il libro ci chiede di ricordare la prima volta che abbiamo sentito che il nostro corpo non era a posto. Al contrario, quando ti sei sentito più sicuro di te?
Il Articolo Repeller uomo [nel 2016] è stata la prima volta che ho pensato di resistere, come mi sono sentita così per così tanto tempo? Vedendo i commenti di altre donne che dicevano che mi assomigliavano. Non potevo crederci perché mi avevano fatto sentire come se avessi un corpo così grande e unico e non era come avrebbe dovuto essere, il che era pazzesco. Realizzare che le altre donne non erano tutte della stessa taglia e io ero solo della taglia sbagliata era come tutto.
Tutti hanno brutte giornate. C'è un rituale di bellezza che ti aiuta a tornare in quella mentalità sicura?
Totalmente! Il primo passo per me è se la mia pelle è luminosa. Una cosa che faccio è un Le Tush testa a testa [Maschera per il culo chiarificante Megababe]. Gli acidi ripristinano la mia pelle e la fanno risplendere. Questo mi fa sentire davvero sicuro. Da quel momento, sto bene solo ad esistere. Questo è il mio superpotere.
Body Talk si concentra molto sulla moda, ma perché pensi che questa sia una conversazione così importante da avere anche nello spazio beauty?
L'industria della bellezza è in anticipo sulla moda con l'inclusività nelle loro immagini. Ci sono più donne taglie forti scelte nelle campagne di bellezza che nelle campagne di moda. Quando si tratta di prodotti, è importante guardare a come produciamo, vendiamo e commercializziamo [ai consumatori]. Il piccolo me ha dovuto trovare una fabbrica per fare un bastoncino per l'irritazione della coscia perché nessuno nel settore della bellezza lo stava facendo. Tuttavia, ci sono tonnellate di creme anticellulite. Quindi, niente per farti [sentire] a tuo agio, ma sicuramente qualcosa da venderti su come dovresti sentirti male per la cellulite sulla gamba.
Dove pensi che la bellezza dovrebbe inserirsi nel nostro discorso sul corpo?
Non voglio sorvegliare niente che qualcuno stia facendo. Sono pro a fare tutto ciò che vuoi fare con il tuo corpo, ma la radice di tutto deve essere, sono felice con me stesso? Faccio queste cose come uno scudo perché non mi sento bene con me stesso o penso che risolverà qualche problema? Oppure lo faccio perché questa è la versione di me stesso che si sente giocosa, divertente e sicura di sé. C'è una linea. La bellezza dovrebbe essere solo divertimento. Se non sei buono con te stesso può essere dannoso.