Odio essere portatore di cattive notizie (è tipo le mie cose, immagino), ma si scopre che l'unica cosa che pensavi di aver preso in giro in questa vita, tu, uh, forse no? Sto parlando di un'abilità di vita così elementare, che quasi sfida la spiegazione (o almeno così pensavi) - sto parlando di lavarti i denti.
Ecco il punto... l'abbiamo tutti rovinato in qualche occasione. Forse non ti lavi davvero i lavandini due volte al giorno, ogni giorno. Oppure sei diventato un po' permissivo riguardo al filo interdentale; chi di noi non l'ha fatto? Ma una volta superato lo stadio della fatina dei denti, hai davvero solo una serie di denti e quindi un tentativo di tenerli in giro. È importante eliminare questa abitudine igienica. Risulta, è più difficile di quanto pensassimo.
Ecco, tutte le cose che hai sbagliato quando si tratta di mantenere puliti quei tuoi denti.
Credito: Mariya Ivankovitser
1. Stai spazzolando nella direzione sbagliata
Secondo il dottor Timothy Chase, dentista cosmetico e co-fondatore di
sorrisiNY, dovresti spazzolare in piccoli cerchi, non su e giù, e certamente non avanti e indietro. Un movimento avanti e indietro, in particolare, può provocare infiammazioni gengivali e infine recessione gengivale, afferma il dott. Chase. "La spazzolatura incrociata in un movimento veloce e ripetitivo avanti e indietro può portare all'abrasione o alla recessione gengivale", afferma. E questo non va bene.2. Stai usando un dentifricio troppo abrasivo
Sia Amy Hazlewood, igienista dentale registrata e membro del Crest + Oral-B Smile Council, sia il Dr. Chase sono d'accordo: usare un dentifricio troppo abrasivo è un divieto. Parlane con il tuo dentista il tuo dentifricio preferito, ma in generale, la tua scommessa più sicura è usare un normale dentifricio al fluoro, soprattutto se hai i denti sensibili. Per quanto riguarda lo sbiancamento? Il dottor Chase consiglia di conservarlo per prodotti sbiancanti specifici o procedure e tenendolo fuori dalla tua pasta quotidiana. Ciao Smile fa un kit per sbiancare i denti questo è favorito da molte celebrità - ehi Kylie e Kendall - e anche dalle persone normali.
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3. Ti lavi i denti troppo presto dopo aver mangiato o (mi dispiace) aver vomitato
"Devi aspettare almeno mezz'ora affinché la saliva in bocca rimineralizzi i denti", avverte il dott. Chase. "Se ti lavi i denti troppo presto, puoi effettivamente spazzare via lo smalto". Questo è particolarmente vero dopo aver mangiato cibi super acidi (come pomodori o agrumi) e dopo il vomito (grazie all'acido nel tuo stomaco). Questo è disgustoso ma importante a cui pensare se sei malato, o forse hai a che fare con una gravidanza difficile. "Non è saggio spazzolare quando il pH della bocca è molto basso, ovvero acido", concorda Hazlewood. “Se le superfici, in particolare le radici, sono microscopicamente più morbide, può causare danni ai denti. Questo è il motivo per cui lavarsi i denti [immediatamente] dopo aver vomitato non va bene".
4. Stai usando troppa forza
Potresti pensare che usare una tonnellata di pressione ti assicuri che la tua bocca sia super pulita, ma potresti ferire lo smalto. "Dovrebbe essere usata una leggera pressione", afferma il dott. Chase. "Consiglio di utilizzare uno spazzolino elettrico di qualità per eliminare la necessità di usare molta forza, lasciare che lo spazzolino faccia il lavoro." Adoriamo un Oral-B Genius 8000 ($ 275, Amazon) che ha un sensore automatico per impedirti di andare troppo duro, o il preferito di Instagram, il Quip ($ 40, getquip.com) a un prezzo inferiore.
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5. Stai usando uno spazzolino troppo grande
Gli spazzolini da denti sono disponibili in diverse dimensioni per un motivo. Le nostre bocche sono di diverse dimensioni. "Una testina troppo grande ti impedisce di conformarti alla forma dell'arco in bocca e impedirebbe alle setole di raggiungere i denti", avverte Hazlewood. Consiglia di scegliere una testina in grado di pulire due denti alla volta quando si tratta di uno spazzolino manuale o di utilizzare una testina compatta su uno spazzolino elettrico. (Le piace anche Oral-B Genius 8000: "Assomiglia a un lucidatore dentale, che si adatta eccezionalmente bene un dente alla volta.")