10 modi per avere un bell'aspetto in bikini

Un cappello di paglia tiene i capelli lontani dagli occhi, il sole dal viso e sei chic in un colpo solo. "Per la consistenza, intreccia i capelli sulla strada per la spiaggia e lasciali cadere una volta arrivato", afferma la stilista di Los Angeles Christine Symonds. "Riempi un flacone spray con acqua dell'oceano e spruzza i capelli durante il giorno: le onde sembreranno senza sforzo."

Ottieni il look: cappello di paglia ripiegabile a tesa larga, $ 55; jcrew.com

I seni adeguatamente sostenuti siedono più in alto, snellendo magicamente la vita. Prova abiti con ferretto o finta un ascensore con strategicamente posizionato nastro medico (è impermeabile). Partendo da sotto il braccio, avvolgi il nastro verso l'interno, tirando il nastro per sollevarlo e creare la scollatura; ripetere con tre strisce su ciascun lato, suggeriscono i consulenti d'immagine Michelle Anderson e Christopher Willshire. Un top bikini a copertura totale nasconderà il tuo lavoro. Nota: questo trucco estremo funziona meglio per i lettini da spiaggia, non per i nuotatori a lunga distanza.

Riduci i carboidrati e i cibi salati per due o tre giorni prima di indossare un bikini, dice N.Y.C. nutrizionista Cynthia Sass. Inoltre, sostituisci le verdure che producono gas come fagioli, cipolle e broccoli con asparagi cotti, spinaci, sedano e pomodori, che sono diuretici.

Per evitare qualsiasi bruciore quando colpisci l'acqua salata, raditi il ​​giorno prima. "Usa un rasoio con una striscia idratante e una crema da barba per mantenere le gambe setose", afferma Cindy Barshop, proprietaria delle spa Completely Bare. Se devi defuzz quella mattina, opta per un depilatorio, senza tagli, senza urti.

Compralo: rasoio usa e getta Venus Embrace, $ 8; target.com. Gel da barba Gillette Satin Care ($ 3); walgreens.com.

"Una buona finta abbronzatura è come un vestitino nero", dice N.Y.C. specialista dell'abbronzatura Anna Stankiewicz. "Ti fa sembrare più magra." Esfoliare, quindi spruzzare su uno strato sottile e uniforme di autoabbronzante. Cerca una lattina con un beccuccio che funzioni con qualsiasi angolazione in modo da non perdere un punto.

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La carne bianca pressata del frutto produce olio di cocco, un grasso saturo unico che aumenta effettivamente il consumo di calorie. "È composto da trigliceridi a catena media [MCT] invece di catene lunghe, che lo rendono più facile da digerire", spiega Bruce Fife del Coconut Research Center. "Gli studi dimostrano che dopo un pasto contenente MCT, il metabolismo aumenta del 48%". L'olio dal sapore dolce è ottimo per scottare i frutti di mare o come sostituto del burro in cottura.

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Sedersi con le ginocchia alzate è come sottoporsi a una liposuzione virtuale. "Non solo solleva il grasso dalle cosce, ma attira anche gli occhi sulla parte superiore del corpo e sulle ginocchia, creando una linea sottile", afferma l'esperta di linguaggio del corpo Patti Wood. Già che ci sei, prova il nostro piccolo segreto: scava un fossato di 2,5 cm nella sabbia e piantaci dentro il sedere. Eventuali fuoriuscite di bisacce o cosce saranno abilmente nascosti.

"Quando lo stomaco è vuoto, ha le dimensioni di un pugno", dice Sass. "Se ci metti solo una manciata di cibo alla volta, l'addome apparirà piatto perché non deve allungarsi per accomodare il cibo." Il miglior rapporto nutrizionale per la tua massa: frutta secca e noci, una porzione di ciascuna è circa la dimensione di un pallina da golf.

L'hula hoop può sembrare sciocco, ma è un serio allenamento addominale. "Correre nel cerchio con i rivali, brucia 600 calorie all'ora, ma è molto più divertente", afferma Gabriella Redding, CEO di Hoopnotica. "Aggancia i tuoi addominali superiori e inferiori e i tuoi obliqui, perfetto per entrare in un bikini." Provalo un'ora al giorno, tre volte alla settimana, per ottenere i migliori risultati.

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L'unico posto in cui vuoi le fossette è sul tuo viso. E mentre gli ultimi sieri anticellulite non faranno magicamente sembrare il tuo sedere come quello di un modello di costume da bagno in qualunque momento presto, lo fanno una dose più concentrata di ingredienti in grado di donare alla pelle un aspetto più levigato per alcune ore, afferma N.Y.C. dermatologo Jeannette Graf.

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