Lo sappiamo tutti Kendall Jenner non è estranea alle passerelle, ma è rinfrescante sentire che rimanere in forma pronta per la passerella non è una passeggiata, anche per la modella perfetta. Certo, ha geni killer, ma la star rimane agile e tonica con l'aiuto dell'allenatore di celebrità (e il preferito di Kardashian-Jenner) Gunnar Peterson.
Nel video sopra, Peterson mi mostra una mossa che fa specificamente con Jenner sul registro. Anche se non dovresti assolutamente provarlo senza un allenatore al tuo fianco, il movimento in sé è piuttosto semplice. Dopo aver fissato una fascia ancorata intorno alla vita, posiziona i piedi in una posizione ampia. Quindi, accovacciati con il peso della palla del bollitore tra le gambe, coinvolgi gli addominali e sollevali all'altezza delle spalle mantenendo la schiena e le braccia dritte e spingendo verso il basso attraverso i talloni. Termina ogni ripetizione flettendo i glutei nella parte superiore del movimento.
Peterson consiglia di fare da 8 a 20 ripetizioni, da 3 a 4 giorni alla settimana, a seconda del tuo livello di forma fisica, per essere sulla buona strada per glutei e addominali degni di Jenner.