Instagram di Halle Berry è uno sportello unico per l'ispirazione per il benessere e nell'ultima puntata dei suoi post #FitnessFriday, ha rivelato l'allenamento che giura: la boxe.
“La boxe è ancora considerata uno dei migliori allenamenti per tutto il corpo. Scolpirai ogni muscolo e brucerai calorie e grassi importanti. Riduce drasticamente i livelli di stress, sviluppa la coordinazione occhio-mano e crea fiducia e disciplina", Berry ha scritto con una foto di lei e dell'allenatore Peter Lee Thomas nel bel mezzo di un feroce faccia a faccia davanti a un sacco da boxe.
Ma benefici a parte, Berry ha continuato dicendo che la sua parte preferita della boxe è l'apprendimento continuo.
"Ho fatto pugilato negli ultimi 10 anni e regolarmente negli ultimi 3 e mi piace il fatto di imparare sempre un nuovo modo per sfidare me stessa e lavorare nuovi muscoli", ha scritto.
Se stai cercando un modo per dare una scossa alla tua routine di allenamento, Berry ti sfida a provare la boxe. “Ti prometto che ti divertirai, aumenterai la frequenza cardiaca e scolpirai il tuo corpo allo stesso tempo!!”
Non sai come iniziare? Impara a tirare pugni facendo queste mosse a casa prima di allacciare i guanti.
Come ha detto Berry, salire sul ring sarà una curva di apprendimento, ma una volta che ti sentirai a tuo agio, il tuo allenamento sarà sicuramente un knockout.