Corpi da stella dopo il bambino

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Credito: SplashNewsOnline.com; Johnstone/Symons/PacificCoastNews

Modello e conduttore di reality show Heidi Klum sembra senza stress perdere il peso extra del bambino con il bambino numero quattro. Sei settimane dopo aver dato alla luce Lou Sulola, Klum aveva già perso 25 chili, giusto in tempo per ospitare il Victoria's Secret Fashion Show. Klum attribuisce la sua perdita di peso a leggeri allenamenti cardio e giura di non essere a dieta. "Ho ancora 20 libbre. andare, ma non c'è un piano generale", ha detto Le persone.

Superstar del canto Jennifer Hudson (qui con Usher) ha preso in mano la situazione dopo aver accolto il suo primo figlio, David Daniel Otunga Jr., ad agosto. "Ci ho lavorato. Mi sono allenato ogni giorno e ho cercato di rimanere coerente", ha detto Hudson a Ryan Seacrest ai Grammy Awards. "Mi alzo ogni giorno e mi assicuro di fare una passeggiata o una corsa e mi assicuro di mangiare bene".

Durante i suoi giorni in passerella,

Mamma per la prima volta Jessica Alba è tornata in palestra con l'allenatore di lunga data Ramona Braganza appena due settimane dopo aver dato alla luce la figlia Honor Marie. Attenendosi alla dieta 3-2-1 e al piano di esercizi di Braganza, Alba ha perso 25 chili di peso del bambino giusto in tempo per infilarsi in un abito rosa di Narciso Rodriguez per i premi ALMA. "Abbiamo fatto il ciclismo e l'arrampicata su roccia per rendere le cose più interessanti per lei, ma dopo la gravidanza non si trattava di divertirsi", dice Braganza. "Voleva solo andare duro e tornare in forma."

Tre mesi dopo aver dato alla luce i gemelli Vivienne e Knox, Angelina Jolie è uscito con un abito Atelier Versace che lusinga la figura alla premiere di New York City di cangiante. La madre di sei figli ha giocato in modo timido quando le è stato chiesto del suo regime di esercizi, attribuendo il suo splendido corpo post-bambino a rincorrere i suoi figli, allattare e trovare "un bel vestito!"

Per perdere i 50 chili che ha guadagnato durante la gravidanza con i gemelli Max ed Emme, Jennifer Lopez, che ha collaborato con l'allenatore Gunnar Peterson per mettersi in forma per l'annuale triathalon di Nautica Malibu. "Jennifer è naturalmente predisposta come corridore", afferma Peterson, che ha iniziato l'ex ballerina con brevi sprint, giri in bicicletta e giri in piscina, aumentando gradualmente la distanza e l'intensità man mano che la sua resistenza aumentava e la gara avvicinato.

Sei settimane dopo l'arrivo della figlia Nahla, Halle Berry ha entusiasmato la folla al gala Jenesse Silver Rose quando è arrivata indossando un abito di Dolce & Gabbana con stampa leopardata molto sexy. L'allenatore Ramona Braganza afferma che Berry si è attenuta a un piano di esercizi prenatali modificato fino al settimo mese di gravidanza, che ha reso più facile riprendersi dopo il parto. "Non puoi fare molto nel secondo trimestre, ma abbiamo continuato con pesi leggeri, molta respirazione e yoga", ha detto Braganza.

Dopo aver accolto il secondo figlio Zuma, Gwen Stefani Non ho perso tempo prima di tornare in palestra. L'allenatore Mike Heatlie ha sottoposto Stefani a sessioni di resistenza ad alta intensità, una serie di semplici esercizi realizzati più impegnativo tagliando i periodi di riposo tra le serie - quattro volte a settimana per risolvere la sua gravidanza libbre. "Ho provato lo yoga e il pilates prima, ma preferisco gli allenamenti di fitness della vecchia scuola", dice Stefani.

Durante la sua gravidanza, Nicole Kidman mantenuti in forma con regolari sessioni di spinning, lezioni di vinyasa yoga e power walk. Giorni dopo l'arrivo della figlia Sunday Rose, Kidman ha fatto un viaggio nel suo studio di yoga locale, e... non passò molto tempo prima che tornasse alla lezione di spinning, il che l'ha aiutata a perdere la maggior parte del peso del bambino in soli due anni mesi. "Fare un passo indietro in tutto questo è un po' uno shock", ha detto l'attrice quando ha raggiunto il tappeto rosso al Women in Hollywood Tribute in un abito Prada attento al corpo.

Per perdere i 30 chili che ha guadagnato durante la gravidanza della figlia Valentina, salma Hayek combinava i famosi pasti pronti da mangiare di Diet Designs con un preciso equilibrio di proteine ​​magre, carboidrati non raffinati e grassi sani, con un piano di esercizi coerente. "Ci vogliono nove mesi per ottenerlo e nove mesi per perderlo. Ci sono scorciatoie, ma non va bene per il bambino", ha detto Hayek a Oprah Winfrey del suo approccio per ritrovare la sua figura senza diete drastiche. "Ho perso la maggior parte del peso e ne sono molto orgoglioso perché è stato un lavoro davvero duro".

Naomi Watts

aveva subito un sostanziale dimagrimento quando si è messa davanti ai fotografi appena un mese dopo aver dato alla luce il secondo figlio Samuel. "L'assistenza infermieristica aiuta a ridurre il peso immediato", ha affermato l'attrice naturalmente magra. Watts ha anche inserito un sacco di esercizi in famiglia nel suo programma, uscire per regolari giri in bicicletta e lunghe passeggiate con il fidanzato Liev Schreiber e il fratello maggiore di Samuel, Alexander.

Una dieta magra di verdure e salmone e sessioni in palestra hanno aiutato Isla Fisher far cadere 55 libbre dalla sua piccola struttura prima che iniziasse a lavorare su Confessioni di un maniaco dello shopping-. "L'allenatore ha detto che avevo un cattivo atteggiamento. Mi ha detto che ero geneticamente benedetto perché sono piccolo, ma mi ha avvertito che mi avrebbe raggiunto", ha detto Fisher. "Non mi alleno mai, semplicemente non mi diverto."