Cura della pelle per il freddo

Poiché le temperature torride dell'estate e l'umidità afosa si trasformano lentamente in tramonti precoci e aria più fresca e secca, il cambiamento stagionale del tempo ha un impatto maggiore sulla nostra pelle di quanto si possa pensare.

"La nostra pelle è la nostra prima e più importante barriera tra il nostro corpo e il mondo esterno", afferma il dermatologo di Stanford Dott.ssa Laurel Geraghty. "Quando le temperature e i livelli di umidità diminuiscono, la pelle è uno dei primi organi a risentirne gli effetti, poiché diventa più secca, più fragile, più squamosa e più pruriginosa".

L'autunno e l'inverno sono anche i periodi in cui le condizioni ricorrenti della pelle, come eczema, forfora ed eruzioni cutanee da psoriasi, tendono a divampare, avverte.

Per mantenere la pelle radiosa e sana - e la pelle secca molto, molto lontano - segui questi scambi e modifiche per la cura della pelle approvati dai dermatologi per rendere il cambio stagionale senza soluzione di continuità.

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"In autunno e soprattutto in inverno, il calo di umidità, il clima più fresco, le docce calde e i riscaldatori interni seccano la pelle e danneggiano la barriera cutanea", spiega La dottoressa Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatologo di New York e fondatore di Entière Dermatologia. "Quando la barriera cutanea è compromessa, la pelle si sensibilizza, portando a crepe nello strato esterno della pelle, perdita di idratazione e, infine, infiammazione".

Per lenire questi effetti stagionali negativi sulla pelle, una routine di cura della pelle che aumenta l'idratazione è fondamentale e dovrebbe anche funzionare per mantenere sana la barriera cutanea. Per aiutare a combattere questi cambiamenti, il Dr. Kanchanapoomi Levin consiglia di utilizzare prodotti ricchi di colesterolo, acidi grassi e ceramidi.

È una danza sottile e delicata tra l'estate e l'autunno: un giorno è abbastanza tosta per una canotta e il poi stai cercando una felpa con cappuccio, ma ci sono alcune bandiere rosse stagionali per spingerti a iniziare il transizione.

Una buona regola pratica è la frequenza con cui si cerca una giacca leggera prima di uscire, afferma il dermatologo e chirurgo estetico di Houston, La dottoressa DiAnne Davis. Se stai afferrando un altro strato di vestiti per più giorni, è un segno per rivalutare la tua routine.

Un segno stagionale leggermente più giocoso, secondo il dottor Geraghty, è quando fa abbastanza freddo da vedere il tuo respiro.

Ma soprattutto, devi ascoltare il tuo corpo. "Alcuni pazienti con pelle sensibile o estremamente secca potrebbero dover apportare modifiche prima dei pazienti con pelle più grassa", spiega il dott. Davis.

I detergenti schiumosi o i gel che aiutano a controllare l'olio e a fare una pulizia profonda notturna sono una manna dal cielo quando le temperature estive raggiungono gli anni '90. Ma in inverno, quando c'è meno umidità nell'aria per cominciare e la pelle produce meno olio, è un doppio smacco per la pelle secca. I detergenti che rimuovono la pelle dai suoi oli naturali accelereranno e intensificheranno la pelle secca.

Calpestare leggermente la cura della pelle incentrata sull'acne a base di acido salicilico e perossido di benzoile, avverte Davis, poiché questi ingredienti aggressivi possono esacerbare la pelle secca. In conclusione: accantona i detergenti schiarenti, concentrati sull'acne e super schiumosi fino alla prossima estate.

Invece, opta per una formulazione delicata e cremosa, come quella preferita dai dermatologi CeraVe Detergente Idratante o il Detergente ad alte prestazioni di Macrene Actives. Per un'ulteriore dose di idratazione sulla pelle, prova un detergente da crema a olio come Laneige's Cream Skin Milk Oil Cleanser, per garantire una barriera cutanea idratata e sana.

Durante i giorni da cani dell'estate, una lozione leggera o una crema colorata può essere sufficiente per mantenere la pelle idratata ed elastica, ma non appena la temperatura scende, tutte le scommesse sono spente. Non c'è modo di aggirarlo: mantenere la pelle idratata nei mesi più freddi è la regola cardinale della cura della pelle invernale.

Per costruire una difesa contro la pelle secca, scegli una crema idratante ricca e cremosa con umettanti e ingredienti occlusivi. "Non solo per attirare l'acqua nella pelle, ma anche per sigillare l'idratazione nella pelle", afferma il dott. Kanchanapoomi Levin, che raccomanda l'idratazione StriVectin Re-Quench Water Cream ai suoi pazienti. "Nel complesso, ingredienti come glicerina, ceramidi e niacina assicurano una pelle ben idratata e una barriera cutanea robusta e intatta".

Per i tipi di pelle più secchi e quelli con eczema ed eruzioni cutanee psoriasi, creme e unguenti più pesanti contenenti petrolato, come la graffetta shelfie acquafora, disseta e guarisce la pelle meglio di qualsiasi altra cosa, afferma il dott. Geraghty, anche se lascia una sensazione leggermente disordinata e appiccicosa sulla pelle. E davvero, cos'è un po' di appiccicosità rispetto a a quantità di sollievo?

Per aumentare davvero l'assorbimento della pelle, segui la tecnica che i dermatologi chiamano spesso "ammollo e striscio": applica il siero o la crema idratante dopo aver pulito il viso e asciugato tamponando, ma mentre la pelle è ancora umida per il massimo idratazione.

Per fare il possibile per combattere la disidratazione della pelle, applica un siero nutriente, come il popolare classico cult Siero Ialuronico della Dott.ssa Barbara Sturm, che aiuterà a ricostituire l'umidità persa, donandoti idratazione a lungo termine e una pelle più liscia e rimpolpata.

Tamponare il siero sulla pelle umida dopo la detersione ma prima di una crema idratante.

VIDEO: quando applichi la protezione solare nella tua routine di cura della pelle conta davvero molto

"A meno che tu non sia fuori a sciare, fare esercizio o giocare a golf in una luminosa giornata invernale, o a meno che tu non viva in uno stato meridionale, non c'è molto bisogno di una protezione solare SPF alta, che sia SPF 50 o superiore, poiché i raggi UVB sono al minimo", afferma il dott. Geraghty.

Il rovescio della medaglia, i raggi UVA, le lunghe lunghezze d'onda della luce solare che penetrano nel derma della pelle, rompendosi giù collagene ed elastina, che contribuiscono a macchie solari, cedimenti e rughe - dominano l'inverno mesi. E ancora peggio: a causa delle temperature più fresche, è più difficile sentire gli effetti dei raggi sulla pelle, che possono causare gravi danni al sole senza nemmeno accorgersene.

"Durante i mesi freddi, è importante scegliere una crema solare etichettata come 'ampio spettro', poiché il La valutazione SPF si riferisce solo alla protezione dai raggi UVB e non dai raggi UVA", spiega il dott. Geraghty, che favori Elta MD UV giornaliero e Superboo! Superscreen Idratante Quotidiano SPF 40. "Gli ingredienti disponibili negli Stati Uniti che proteggono in modo più efficace dalla luce UVA sono l'ossido di zinco e l'avobenzone".

Per i tipi di pelle sensibile, calpesta leggermente con ingredienti potenzialmente irritanti, come alfa idrossiacidi, beta idrossiacidi, retinoidi e toner, dice la dottoressa Geraghty, che riduce la sua crema retinoide topica durante l'inverno a tre o quattro volte a settimana rispetto alla sua quasi quotidiana estate utilizzo.

Poiché è più facile che la pelle si infiamma durante i mesi più secchi, Davis consiglia anche di ridurre l'esfoliazione. L'esfoliazione chimica o fisica una o due volte alla settimana dovrebbe essere abbondante, a meno che tu non abbia una desquamazione visibile, poiché può perpetuare il ciclo di disidratazione rimuovendo gli oli della pelle. E quando esfolia, scegli un esfoliante più leggero e meno intenso, come Skinceuticals Glycolic 10 Renew Overnight.

In caso di dubbio con gli attivi invernali, segui le parole di saggezza del Dr. Geraghty: se qualcosa rende la carnagione avara, bruciante o rosa, potrebbe essere un segno che è troppo irritante per la stagione.

Se pensi che una leggera passata di balsamo per le labbra colorato e aromatizzato salverà le tue labbra dall'essere screpolate o screpolate, ripensaci. Fai il pieno di minuscoli tubi di Aquaphor - il Dr. Geraghty tiene il suo in diverse aree altamente trafficate - oppure Vaselina da applicare durante il giorno per proteggere la pelle in modo proattivo.